In generale, l'acne deriva principalmente da fattori interni. Prestare attenzione alla pulizia e all'idratazione regolare del viso e mantenere buone abitudini di cura personale:
Le seguenti dieci cattive abitudini sono quelle che più probabilmente causano l'acne; tutti dovrebbero prestare attenzione.
1. Esposizione al sole
L'esposizione frequente al sole stimola la secrezione sudoripara e sebacea, ostruendo i pori e accelerando l'infiammazione. Si consiglia di indossare un cappello.
2. Consumo di alimenti ricchi di iodio
Gli alimenti ricchi di iodio (come le alghe) dovrebbero essere ridotti al minimo durante le riacutizzazioni dell'acne.
3. Nuoto
I disinfettanti e i batteri presenti nelle piscine possono irritare la pelle; evitate di nuotare quando avete sfoghi cutanei.
4. Consumo di alcol
L'alcol rende il sangue leggermente acido, contribuendo indirettamente ai problemi di acne. Per chi ne soffre, bere accelera la circolazione sanguigna, scatenando le riacutizzazioni dell'acne.
5. Massaggio facciale
Il massaggio stimola il flusso sanguigno, peggiorando l'acne infiammata. Pertanto, evitare il massaggio facciale in caso di sfoghi diffusi!
6. Consumare cibi fritti
I cibi fritti sono ricchi di olio. Se la secrezione di sebo viene bloccata o infettata da batteri, può svilupparsi l'acne!
7. Applicazione di trucco pesante
I cosmetici possono ostruire i pori e permettere alle particelle di polvere di mescolarsi con il sebo e i batteri, peggiorando l'acne.
9. Sessioni di sauna
Sebbene la sauna stimoli la circolazione, può accelerare le riacutizzazioni dell'acne.
10. Coprire con cerotti
Sigillare i brufoli infiammati peggiora la condizione. Se il brufolo si è infettato, rimuovere il cerotto può lacerare la ferita e lasciare cicatrici.