Általában az akne elsősorban belső tényezőkből ered. Figyeljen a napi arc tisztítására és hidratálására, és tartsa be a rendszeres önápolást:
A következő tíz rossz szokás okozhatja leginkább az akne kialakulását; mindenkinek figyelnie kell rájuk.
1. Napozás
A gyakori napozás serkenti az izzadást és a faggyúmirigyek váladéktermelését, eltömíti a pórusokat és felgyorsítja a gyulladást. Kalap viselése ajánlott.
2. Jódban gazdag ételek fogyasztása
Az akne fellángolása idején a jódban gazdag ételek (pl. tengeri moszat) fogyasztását minimálisra kell csökkenteni.
3. Úszás
A medence fertőtlenítőszerei és baktériumai irritálhatják a bőrt; pattanások esetén kerülje az úszást.
4. Alkohol fogyasztás
Az alkohol enyhén savassá teszi a vért, ami közvetetten hozzájárul az akne kialakulásához. Az aknében szenvedőknél az alkohol fogyasztása felgyorsítja a vérkeringést, ami kiütéseket vált ki.
5. Arc masszázs
A masszázs serkenti a vérkeringést, ami súlyosbítja a gyulladt aknét. Ezért kerülje az arc masszázst, ha széles körű akne-kitörés tapasztalható!
6. Sült ételek fogyasztása
A sült ételek magas olajtartalmúak. Ha a faggyúmirigyek eldugulnak vagy baktériumok fertőzik meg őket, akne alakulhat ki!
7. Erős smink
A kozmetikumok eltömíthetik a pórusokat, és a púder részecskék keveredhetnek a faggyúval és a baktériumokkal, ami súlyosbítja a pattanásokat.
9. Szaunázás
A szauna ugyan serkenti a vérkeringést, de gyorsíthatja a pattanások kialakulását.
10. Tapaszokkal való fedés
A gyulladt pattanások lezárása rontja az állapotot. Ha a pattanás fertőzött, a tapasz eltávolítása felszakíthatja a sebet és hegeket hagyhat.