Yleensä akne johtuu ensisijaisesti sisäisistä tekijöistä. Kiinnitä huomiota säännölliseen kasvojen puhdistukseen ja kosteuttamiseen sekä ylläpidä hyviä henkilökohtaisen hygienian tapoja:
Seuraavat kymmenen huonoa tapaa aiheuttavat todennäköisimmin aknea; kaikkien tulisi kiinnittää niihin huomiota. 1. Auringonotto
Toistuva auringonotto stimuloi hikoilua ja talirauhasten eritystä, tukkii ihohuokoset ja kiihdyttää tulehdusta. Hatun käyttö on suositeltavaa.
2. Jodipitoisten elintarvikkeiden nauttiminen
Jodipitoisten elintarvikkeiden (kuten merilevän) nauttimista tulisi välttää aknen pahenemisvaiheessa.
3. Uinti
Uima-altaiden desinfiointiaineet ja bakteerit voivat ärsyttää ihoa; vältä uimista, kun sinulla on aknea.
4. Alkoholin käyttö
Alkoholi tekee verestä hieman happaman, mikä epäsuorasti vaikuttaa akneongelmiin. Aknepotilailla alkoholin käyttö kiihdyttää verenkiertoa, mikä laukaisee aknen pahenemisvaiheen.
5. Kasvohieronta
Hieronta stimuloi verenkiertoa, mikä pahentaa tulehtuneita kohtia. Siksi kasvohieronta on vältettävä, kun akne on levinnyt laajalle!
6. Paistettujen elintarvikkeiden nauttiminen
Paistetut elintarvikkeet sisältävät paljon öljyä. Jos talin eritys estyy tai bakteerit aiheuttavat tulehduksen, voi syntyä akne!
7. Raskas meikki
Kosmetiikka voi tukkia ihohuokoset ja aiheuttaa jauhehiukkasten sekoittumisen talin ja bakteerien kanssa, mikä pahentaa aknea.
9. Saunominen
Sauna vilkastuttaa verenkiertoa, mutta voi myös kiihdyttää aknen puhkeamista.
10. Laastareiden käyttö
Tulehtuneiden näppylöiden peittäminen pahentaa tilannetta. Jos näppylä on tulehtunut, laastarin poistaminen voi repiä haavan ja jättää arven.