日常生活中的感冒預防飲食療法有哪些？感冒不受季節限制，透過含病毒的飛沫或受污染器具傳播，多數呈散發性發生，但氣候驟變時常引發流行。由於病毒種類繁多，人體感染各類病毒後產生的免疫力較弱且持續時間短暫，亦無交叉免疫力。同時健康人群中存在病毒帶原者，故單人一年內可能多次發病。
提升身體自體免疫力是預防急性上呼吸道感染的最佳方式。例如持續規律適度運動、養成冷水浴習慣，可增強疾病預防能力與耐寒適應力。務必做好防寒措施，避免誘發發病因素。維持規律作息、避免過度勞累（尤其夜間過度工作），並注意隔離呼吸道疾病患者以防交叉感染至關重要。
感冒預防的食養生法
食養生法
1、增加水分攝取：促進病毒排出。溫開水最為理想，若難以飲用可添加果汁或茶飲調味。
2、白菜蘿蔔湯：將白菜芯500克切細末，蘿蔔120克切薄片。加入800毫升清水熬煮至400毫升，加入適量黑糖。每日分兩次飲用200毫升，持續3至4日即可痊癒。
3、蘋果蜂蜜水：蘋果5顆去皮切塊，以1公升水煮沸5分鐘。自然冷卻至40℃，加入少量檸檬汁與適量蜂蜜充分攪拌。每日分數次少量飲用。
4、生薑白蘿蔔湯：取生薑絲25克、白蘿蔔薄片50克，以500毫升水煮沸15分鐘。加入適量黑糖。每日1～2次，每次200毫升。
5、蔥蒜粥：取潔淨青蔥白段10根（切末）、蒜瓣3瓣、白米50克，加水煮至粥狀。每次150毫升，每日2次。
6、洋蔥飲品：洋蔥1顆（切末）加牛奶250毫升煮沸，自然冷卻後加適量蜂蜜，睡前服用100毫升。
7、薑絲可樂飲：薑絲50克加入可樂1000毫升煮沸，趁溫熱飲用。每次100毫升，每日數次。
8、橘皮冰糖飲：橘皮50克加適量冰糖，以熱水沖泡代茶飲用。