Os comprimidos para dormir não são narcóticos. As pessoas tomam-nos não para satisfazer alguma emoção ilusória e venenosa ou prazer fugaz, mas porque as suas vidas realmente precisam dessa ajuda. Consequentemente, qualquer pessoa que toma comprimidos para dormir teme o vício, pois compreende muito bem que a agonia da dependência excede em muito o tormento original da insónia.
Então, como se pode proteger contra a dependência ao usar comprimidos para dormir? Deve-se tomá-los quando se sofre de insónia?De modo geral, as atitudes em relação aos comprimidos para dormir dividem-se em dois campos totalmente opostos: alguns recuam só de ouvir falar neles, rejeitando-os de imediato; outros tomam-nos indiscriminadamente. Na verdade, para certas pessoas que sofrem de insónia, o uso de comprimidos para dormir necessários é essencial. O uso correto, razoável e regulado de comprimidos para dormir geralmente não leva à dependência, mas vários pontos merecem atenção.
1. Para evitar a dependência, é fundamental tomar a dose prescrita na íntegra. Estudos sugerem que a probabilidade de dependência está menos relacionada com a dose única tomada do que com a duração do uso. Tomar comprimidos para dormir continuamente durante dois meses acarreta um risco muito maior de dependência do que tomar vários comprimidos de uma só vez por um curto período.Alguns acreditam que o objetivo principal dos comprimidos para dormir é melhorar rapidamente a qualidade do sono. Uma vez que a fase aguda da insónia tenha passado e o sono se tenha estabilizado por um período, eles podem mudar para o uso intermitente, conforme necessário. No entanto, se a dosagem inicial for insuficiente para resolver rapidamente a insónia, levando a sintomas recorrentes, a duração do uso da medicação pode ser prolongada, aumentando o risco de dependência. Portanto, para evitar a dependência, os pacientes devem seguir rigorosamente o regime prescrito pelo médico.
2. O vício em comprimidos para dormir está frequentemente ligado à predisposição do indivíduo. Duas pessoas que tomam comprimidos para dormir durante oito semanas podem ter resultados muito diferentes: uma pode tornar-se viciada, enquanto a outra não. Da mesma forma, alguns indivíduos desenvolvem vício em internet, enquanto outros não. Esta variação significativa decorre de predisposições inerentes, determinadas pela suscetibilidade genética.
3. Evite tomar comprimidos para dormir indiscriminadamente. Algumas pessoas, que sofrem de insónia ocasional, procuram ansiosamente comprimidos para dormir, acreditando que o uso ocasional não causa danos. Embora isso possa não causar danos físicos imediatos, o uso prolongado ainda pode levar à dependência do medicamento.Na verdade, o uso a longo prazo é muitas vezes desnecessário. A insónia tem várias causas, servindo frequentemente como um sintoma de problemas subjacentes, como depressão, perturbações de ansiedade ou outras doenças. Portanto, deve-se procurar assistência médica para identificar a causa raiz e tratá-la diretamente. Resolver a condição primária normalmente alivia a insónia.
4. A seleção do comprimido para dormir adequado é crucial para a eficácia. Os tipos de comprimidos para dormir foram descritos anteriormente. Os benzodiazepínicos, além de seus efeitos sedativos e indutores do sono, também possuem propriedades ansiolíticas, tornando-os a classe de comprimidos para dormir mais amplamente utilizada atualmente. No entanto, eles apresentam um certo risco de dependência. Exemplos incluem diazepam, lorazepam, clonazepam e lorazepam.A última geração de hipnóticos, como o zolpidem e o zopiclone, apresenta menor potencial de dependência, mas mostra maior variabilidade na eficácia entre os indivíduos.
5. Ao tomar hipnóticos, também deve ser dada atenção à duração da sua ação. A insónia manifesta-se como dificuldade em adormecer, sono superficial com despertares frequentes, sonhos vívidos e despertar matinal precoce. Para lidar com a dificuldade em adormecer, podem ser selecionados medicamentos de ação rápida e curta duração, como o zolpidem;Para sono superficial e fácil despertar, podem ser selecionadas opções de ação média, como Jiajing An Ding ou Shule An Ding; para despertar precoce e duração curta do sono, pode ser usado clonazepam de ação prolongada. Essa abordagem minimiza os efeitos colaterais e maximiza a eficácia. Para insónia refratária, a combinação de dois ou mais sedativos pode reduzir o risco de dependência.