孕婦因行動受限，易長時間坐臥，較易引發靜脈曲張。孕婦屬靜脈曲張高風險族群，此病症不僅影響孕婦本身，亦可能波及胎兒，故需採取適當預防措施。那麼，孕期預防靜脈曲張的方法有哪些呢？
一、避免長時間久坐或久站，勤於活動
孕期適度活動能促進腿部血液循環與代謝廢物排出。此外，透過踏步或活動腳趾來刺激肌肉運動，亦有助於促進血液回流。辦公室孕婦需注意避免跷腳，以免阻礙靜脈回流。
二、穿著彈性襪
此處所指彈性襪為薄透柔軟且具舒適性的漸進式醫療彈性襪，非高彈性普通襪。醫師建議高風險孕婦及需長時間站立工作者，應於日間持續穿著。
三、避免過度肥胖
醫學研究指出，體重過重亦是靜脈曲張誘因，肥胖女性懷孕後應避免提舉重物，休息時宜適度抬高雙腿，協助血液回流心臟。
四、避免高溫環境
患有靜脈曲張的孕婦沐浴時應避免使用過熱或過冷的水溫。患有慢性咳嗽或氣喘的孕婦需特別注意避免接觸誘發疾病的因素，並減輕靜脈壓力。此外，任何可能導致腹腔內壓升高的疾病都應及早治療。