Med nosečnostjo ženske pogosto sedijo ali ležijo dalj časa zaradi omejene mobilnosti, kar lahko hitro privede do krčnih žil. Nosečnice so skupina z visokim tveganjem za to bolezen, ki ne ogroža le matere, ampak lahko vpliva tudi na otroka. Zato so nekateri preventivni ukrepi nujni. Kateri ukrepi lahko pomagajo preprečiti krčne žile med nosečnostjo?
1. Izogibajte se dolgotrajnemu sedenju ali stoji; pogosto se gibajte
Redno gibanje med nosečnostjo spodbuja krvni obtok v nogah in izločanje presnovnih odpadkov. Poskusite hoditi na mestu ali premikati prste na nogah, da aktivirate mišice in spodbudite krvni obtok. Uradniki naj se izogibajo prekrižanju nog med sedenjem, saj to ovira venozni povratni tok.
2. Nosite kompresijske nogavice
To se nanaša posebej na lahke, mehke, udobne medicinske kompresijske nogavice, ki zagotavljajo ustrezen pritisk, ne pa na navadne visoko elastične nogavice. Medicinski strokovnjaki svetujejo nosečnicam z visokim tveganjem in tistim, ki imajo poklice, pri katerih morajo dolgo stati, da jih nosijo podnevi.
III. Izogibanje prekomernemu povečanju telesne teže
Medicinske raziskave kažejo, da je prekomerna telesna teža dejavnik, ki prispeva k nastanku krčnih žil. Zato naj ženske s prekomerno telesno težo med nosečnostjo ne dvigujejo težkih predmetov. Dvigovanje nog med počitkom lahko pomaga pri vračanju krvi v srce.
IV. Izogibanje prekomerni vročini
Nosečnice z varikoznimi žilami se morajo izogibati uporabi prekomerno vroče ali hladne vode pri kopanju. Tiste s kroničnim kašljem ali astmo morajo biti posebno pazljive, da se izogibajo sprožilcem, ki lahko poslabšajo njihovo stanje, s čimer zmanjšajo venski tlak. Poleg tega je treba takoj zdraviti stanja, ki povzročajo povečan intraabdominalni tlak.