妊娠中の女性は行動が制限されるため、座ったり横になったりする時間が長くなりやすく、静脈瘤が発生しやすい傾向にあります。妊婦は静脈瘤の高リスク群であり、この疾患は妊婦自身だけでなく胎児にも影響を及ぼす可能性があるため、適切な予防策が必要です。では、妊娠中の静脈瘤を予防する方法にはどのようなものがあるでしょうか？
一、長時間の座りっぱなし・立ちっぱなしを避け、こまめに動く
妊娠中はこまめに動くことで、脚の血液循環や代謝老廃物の排出を促進できます。また、足踏みや足の指を動かすことで筋肉を動かし、血液の逆流を促すことも効果的です。オフィスワーカーの妊婦さんは、座っている際に足を組まないように注意し、静脈の逆流を妨げないようにしましょう。
二、弾性ストッキングの着用
ここで言う弾性ストッキングとは、薄手で柔らかく快適でありながら適切な圧力をかける段階的医療用弾性ストッキングを指し、高弾性の普通のストッキングではありません。医師は、ハイリスクグループの妊婦や長時間立ち仕事をする人は、日中も着用することを推奨しています。
三、過度な肥満を避ける
医学研究によると、体重過多も静脈瘤の誘因となるため、肥満の女性は妊娠後に重い物を持ち上げず、休憩時には適度に足を高く上げて血液が心臓に戻るのを助けるべきです。
四、高温を避ける
静脈瘤のある妊婦は、入浴時に熱すぎる水や冷たすぎる水を使用しないでください。慢性咳嗽や喘息のある妊婦は、疾患誘発要因への接触を特に注意し、静脈圧を軽減する必要があります。さらに、腹腔内圧上昇を引き起こす疾患は早期治療が重要です。