Pendant la grossesse, les femmes se retrouvent souvent assises ou allongées pendant de longues périodes en raison de leurs limitations mobiles, ce qui peut facilement entraîner l'apparition de varices. Les femmes enceintes constituent un groupe à haut risque pour cette affection, qui présente non seulement des risques pour la mère, mais peut également affecter le bébé. Il est donc essentiel de prendre certaines mesures préventives. Quelles sont les méthodes qui peuvent aider à prévenir les varices pendant la grossesse ?
1. Évitez de rester assise ou debout pendant de longues périodes ; bougez fréquemment
Bouger régulièrement pendant la grossesse favorise la circulation sanguine dans les jambes et l'élimination des déchets métaboliques. Essayez de marcher sur place ou de remuer les orteils pour activer les muscles et favoriser le retour veineux. Les employées de bureau doivent éviter de croiser les jambes lorsqu'elles sont assises, car cela entrave le retour veineux.
2. Portez des bas de contention
Il s'agit spécifiquement de bas de contention gradués de qualité médicale, légers, doux et confortables, qui exercent une pression appropriée, et non de bas ordinaires à haute élasticité. Les professionnels de la santé conseillent aux femmes enceintes à haut risque et à celles qui ont un travail nécessitant de rester debout pendant de longues périodes de les porter pendant la journée.
III. Éviter une prise de poids excessive
Les recherches médicales indiquent qu'un poids corporel excessif est un facteur contribuant à l'apparition de varices. Par conséquent, les femmes en surpoids doivent s'abstenir de soulever des objets lourds pendant leur grossesse. Surélever les jambes pendant les périodes de repos peut faciliter le retour sanguin vers le cœur.
IV. Éviter la chaleur excessive
Les femmes enceintes souffrant de varices doivent éviter d'utiliser de l'eau trop chaude ou trop froide lorsqu'elles prennent leur bain. Celles qui souffrent de toux chronique ou d'asthme doivent prendre des précautions particulières pour éviter les facteurs déclenchants qui aggravent leur état, afin de réduire la pression veineuse. En outre, les affections entraînant une augmentation de la pression intra-abdominale doivent être traitées rapidement.