Principales recommandations pour prévenir la prostatite : « Deux choses à faire et trois choses à ne pas faire »
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La prostatite est une affection courante. La prostate, composante essentielle du système reproducteur masculin, est également très vulnérable à diverses pathologies. La prostatite est une affection relativement courante chez les hommes.
Principales manifestations cliniques de la prostatite
1. Douleur : se manifeste principalement par une gêne ou une douleur au niveau du périnée, de l'anus ou de l'urètre postérieur, ou par une gêne/douleur sourde dans la région sus-pubienne, l'aine, la région lombo-sacrée, les testicules ou le pénis. Elle peut également se présenter sous forme de douleur référée d'intensité variable sous la cuisse et au-dessus du genou.
2. Symptômes urinaires : écoulement blanc laiteux fréquemment observé à l'ouverture de l'urètre, en particulier lors d'activités augmentant la pression abdominale telles que la défécation. Mictions fréquentes, urgence mictionnelle, dysurie, vidange incomplète, sensation de brûlure pendant la miction et augmentation de la nycturie.
3. Symptômes génito-urinaires : La prostatite peut également entraîner des dysfonctionnements sexuels chez les hommes touchés, notamment une baisse de la libido, des troubles de l'érection, une éjaculation précoce, une éjaculation douloureuse, une hématospermie et des émissions nocturnes. En outre, elle peut entraîner une altération de la liquéfaction du sperme, une diminution de la motilité des spermatozoïdes, une baisse de leur viabilité, une augmentation du nombre de spermatozoïdes anormaux et une coagulation du sperme.
4. Symptômes psychologiques :Les patients peuvent également souffrir de léthargie, de mélancolie, d'agitation, de troubles du sommeil, de rêves intenses, d'oubli, voire d'anxiété, de peur, de colère ou d'une faible estime de soi. Les cas graves peuvent présenter des tendances suicidaires. 5. Autres symptômes : Au-delà des manifestations susmentionnées, les patients atteints de prostatite peuvent souffrir de fatigue, de faiblesse dans le bas du dos et les genoux, de vertiges, d'acouphènes, de constipation ou de selles molles.
Prévenir la prostatite : « deux choses à faire et trois choses à ne pas faire »
Dans une certaine mesure, le vieillissement masculin commence par la prostate. Lorsque le corps reste robuste mais que la miction semble incomplète, voire légèrement douloureuse, c'est un signe d'alerte de la prostate. Les symptômes courants de la prostatite comprennent des mictions fréquentes, une envie pressante d'uriner, des mictions douloureuses et une sensation de lourdeur dans le bas-ventre et le périnée, ce qui peut nuire à la fonction sexuelle.Cependant, la prostatite est tout à fait traitable et il n'y a pas lieu de la craindre, à condition de se faire soigner dans des établissements médicaux réputés. La prévention repose sur le principe « deux choses à faire et trois choses à ne pas faire » :
Arrêtez de fumer et limitez votre consommation d'alcool : des études cliniques indiquent que la nicotine stimule une sécrétion excessive de la prostate, déclenchant une inflammation. L'alcool dilate les capillaires, provoquant une congestion des tissus de la prostate et une gêne. Une consommation excessive d'alcool perturbe également la sécrétion de testostérone.
Maintenir un transit intestinal régulier : la prostate se trouve derrière le rectum. Dans des circonstances normales, le rectum contient un minimum de résidus fécaux. Cependant, la constipation laisse des résidus fécaux dans le rectum, permettant aux bactéries d'affecter les organes environnants via la muqueuse rectale, y compris la prostate.
Évitez les aliments épicés : les composés actifs des piments peuvent irriter la prostate, provoquant une congestion persistante qui se manifeste par une éjaculation douloureuse, des brûlures urétrales et une gêne urinaire.
Évitez de rester assis trop longtemps : des activités telles que la conduite prolongée, le vélo ou le port de pantalons serrés exercent une pression directe sur la prostate, similaire à celle exercée par une position assise prolongée, ce qui entraîne une congestion glandulaire.
Évitez de retenir votre urine : les bactéries colonisent généralement la partie inférieure de l'urètre masculin. La miction élimine ces bactéries. Retenir fréquemment son urine affaiblit cet effet nettoyant, permettant la prolifération bactérienne et la migration rétrograde dans l'urètre postérieur, ce qui peut déclencher une prostatite.
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