V každodenním životě je třeba věnovat pozornost určitým faktorům životního stylu, včetně neplodnosti. Mnoho mužů trpí neplodností, která vážně ohrožuje rodinné štěstí a může dokonce vést k rozpadu manželství. Jaké jsou příčiny mužské neplodnosti? Jak by měli muži v jarním období předcházet neplodnosti?
5 hlavních příčin mužské neplodnosti
1.Rychlé občerstvení
S zrychlováním moderního života se stále více mužů obrací k rychlému občerstvení kvůli jeho pohodlnosti. Tato jídla často obsahují sójové produkty, které obsahují fytoestrogeny – rostlinné sloučeniny, které napodobují estrogen. Nadměrný příjem může vyvolat estrogenní účinky, které mohou potenciálně vyvolat problémy s mužskou reprodukcí.
2. Řízení motorových vozidel
Rozmach moderní dopravy učinil z automobilu symbol mužského statusu. Italští vědci zjistili, že nejvýraznější pokles reprodukční schopnosti vykazují taxikáři, profesionální závodníci a řidiči nákladních vozidel. Nepřetržité řízení po dobu delší než dvě hodiny stačí k poškození kvality mužských spermií. Řidiči by měli po každé hodině za volantem vystoupit z vozidla a věnovat se deset minut jiné činnosti.
3. Znečištění dopravou
Znečišťující látky v ovzduší, jako jsou oxidy dusíku a olovo, představují další významnou hrozbu pro reprodukční zdraví mužů. Vědci zjistili, že muži, kteří pracují nebo bydlí v blízkosti dálnic více než šest hodin denně, vykazují výrazně horší kvalitu spermií ve srovnání se svými vrstevníky.
4. Notebooky
Dlouhodobé a pravidelné používání notebooků může narušit reprodukční zdraví mužů, protože teplo vydávané během provozu brání produkci spermií. Proto se doporučuje nepokládat notebooky při používání na klín.
5. Mobilní telefony
Vědecký výzkum naznačuje, že záření vydávané mobilními telefony může zabít nebo poškodit třetinu mužských spermií.Ačkoli tento závěr zůstává kontroverzní, je nepopiratelné, že muži, kteří dlouhodobě používají mobilní telefony, vykazují nižší reprodukční schopnost než ti, kteří je nepoužívají. (Muži by se měli vyvarovat ukládání mobilních telefonů do kapes kalhot nebo do pasu.)
Metody prevence neplodnosti u mužů na jaře
Za prvé, zajistěte včasné očkování a dodržujte dobrou osobní hygienu, abyste předešli infekčním onemocněním, která poškozují mužskou plodnost, jako jsou příušnice a pohlavně přenosné infekce.
Za druhé, sexuální a zdravotní výchova by měla začít v dospívání. Získání základních sexuálních znalostí, porozumění fyziologickým charakteristikám mužů a osvojení si znalostí o udržování zdraví jsou zásadní. Pokud zjistíte jakékoli neobvyklé změny ve varlatech, jako je otok, ztvrdnutí, nerovnosti nebo bolest, je nezbytné okamžitě vyhledat lékařskou pomoc, protože tyto změny mohou naznačovat potenciální příčiny mužské neplodnosti.
Za třetí, zvyšte povědomí o sebeochraně, zejména prostřednictvím pracovních bezpečnostních opatření. Pokud jste pravidelně vystaveni faktorům ovlivňujícím mužskou plodnost, jako jsou radioaktivní látky, vysoké teploty nebo toxické materiály, přísně dodržujte provozní protokoly a ochranná opatření. Nikdy nebuďte nedbalí. Pokud plánujete brzy otěhotnět, je vhodné takovou práci alespoň šest měsíců před pokusem o početí ukončit.
Za čtvrté, chraňte své reprodukční orgány, zejména varlata. Tyto citlivé orgány fungují optimálně při teplotě přibližně o 1 °C nižší než je tělesná teplota. Zvýšená teplota narušuje produkci spermií a může způsobit mužskou neplodnost. Vyhýbejte se činnostem, které zvyšují teplotu šourku, jako je dlouhodobá jízda na kole, horké koupele nebo nošení těsných džín.
Za páté, změňte škodlivé návyky tím, že přestanete kouřit a pít alkohol. Vyhněte se příliš mastným jídlům, protože mohou snižovat libido. Kromě toho minimalizujte vystavení toxickým látkám v každodenním životě. Například nechte oděvy z čistírny několik dní vyvětrat, než je obléknete, protože rozpouštědla používaná v čistírnách mohou narušit sexuální funkce mužů a přispívat k neplodnosti.
Dietní prostředky proti mužské neplodnosti
1. Kaše z čínského jamu, semen coix a ředkve
1000 g velké ředkve, 30 g semen coix, 20 g čínského jamu, 50 g rýže. Ředkev vařte do měkka, sceďte a vymačkejte šťávu. Smíchejte se semeny coix, čínským jamem a rýží a uvařte kaši.
2. Pasta z čínského jamu, jujuby a lotosového kořene
60 g čínského jamu (nakrájeného na plátky), 5 jujub (bez pecek), 3 jádra vlašských ořechů, 50 g lotosového kořene v prášku. První tři ingredience vařte do měkka, poté přidejte lotosový kořen v prášku. Přiveďte k varu a míchejte, dokud nevznikne hladká směs. Konzumujte jednu porci denně.
3. Ořechová a schisandrová medová pasta
8 ořechových jader, 5 g schisandrových bobulí, med podle chuti. Ingredience umyjte a rozdrťte na pastu k konzumaci.
4. Dušená holubí vejce s goji bobulemi
15 g goji bobulí, 15 g dužiny longanu,15 g semen dodder, 10 g bobulí schisandra, 4 holubí vejce a cukr podle chuti. Holubí vejce uvařte, oloupejte a poté dušte s bobulemi goji, dužinou longanu, semeny dodder a bobulemi schisandra. Před podáváním přidejte cukr. Užívejte jednou denně. 5. Lepkavá rýžová pasta s bobulemi goji a černými fazolemi 30 g černých fazolí,30 g fazolí mungo, 60 g čínského jamu (nakrájeného), 30 g moruší, 30 g bobulí goji, lepkavá rýžová mouka podle chuti. Prvních pět ingrediencí vařte v dostatečném množství vody, dokud nezměknou, poté přidejte lepkavou rýžovou mouku a míchejte, dokud směs nezhoustne. Jedna porce denně, pět dní v kuse.