Nohti so ravne, ploščate strukture na hrbtni strani prstov rok in nog človeka in opic, ki se uvrščajo med vezivno tkivo. Predstavljajo spremenjeno obliko krempljev, imenovano tudi ravni kremplji, ki so v glavnem sestavljeni iz keratina. Njihova glavna funkcija je zaščita konic prstov rok in nog.Nohti so prisotni pri ljudeh in vseh vrstah podreda Haplorhini znotraj reda Primates. Kot privesek kože imajo človeški nohti posebne funkcije. Predvsem delujejo kot »ščit«, ki ščiti distalne falange pred poškodbami, ohranja njihovo stabilnost, izboljšuje taktilno občutljivost prstov in pomaga pri prijemanju, stiskanju, stiskanju in drugih manipulacijskih dejanjih.Nohtno ležišče ima bogato oskrbo s krvjo, ki uravnava periferno cirkulacijo in telesno temperaturo. Drugič, nohti so osrednja točka estetike rok; lepo urejene nohte povečajo ženski čar. Posamezniki s poškodovanimi ali deformiranimi nohti lahko zaradi samozavesti skrivajo in prenehajo uporabljati funkcionalno zdrave prste, kar vodi do atrofije.
Striženje nohtov je manjša higienska navada, ki jo večina izvaja že od otroštva, vendar zakaj je potrebno? Tisti med vami, ki ste pozorni in imate radi čistočo, boste prepoznali, da striženje nohtov v prvi vrsti preprečuje, da se bakterije iz okolja – velike in majhne – razmnožujejo pod nohti.Če nohti zrastejo preveč, jih ni mogoče temeljito očistiti niti z močnim drgnjenjem z milom niti z močnim izpiranjem z vodo. Kot pravi pregovor, »bolezen vstopi skozi usta« – tisti, ki imajo ljubke navade, kot je grizenje prstov, so izpostavljeni visokemu tveganju za prebavne motnje! Poleg tega lahko preveč dolgi nohti po nesreči opraskajo sebe ali druge, kar lahko povzroči rane, dovzetne za bakterijske okužbe!
Vendar pa nohti ne smejo biti preveč kratki. Če so preveč kratki, se lahko med dejavnostmi, kot so rokovanje s predmeti, delo ali gospodinjska opravila, ločijo od nohtnega ležišča. Brez nohta, ki pokriva mehko tkivo na konici prsta, se lahko konica nohta zaraste navznoter, kar lahko v hujših primerih sproži paronihijo (vnetje nohtnega roba) in naredi to območje bolj dovzetno za glivične okužbe.
Poleg splošnega znanja, da »nohti ne smejo biti preveč kratki«, obstaja še nekaj pomembnih nasvetov za striženje nohtov, ki jih je »treba vedeti«. Spodaj je navedenih štiri koristne tehnike, ki jih lahko uporabite, ko se po napornem delovnem dnevu vrnete domov!