O clima frio e seco do inverno faz com que as nossas mãos e pés fiquem ressecados, ásperos e até rachados. Recentemente, uma jovem paciente procurou tratamento: a sua pele racha profundamente até à camada subcutânea a cada inverno, muitas vezes sangrando e causando uma dor ardente insuportável que perturba gravemente o seu trabalho e a sua vida diária. Depois de tentar inúmeros cremes sem sucesso, ela não sabia que esse autotratamento estava, na verdade, a agravar a sua condição.
Tratamento de fissuras secas: a sequência de aplicação é importante
Durante o inverno, a redução da secreção das glândulas sudoríparas faz com que a pele das mãos e dos pés fique seca e quebradiça. Agravada por um estrato córneo excessivamente espesso nessas áreas, a pele perde elasticidade. Os movimentos esticam a pele, levando a fissuras.
Quando ocorre secura ou rachaduras, a medicação correta é crucial. Para fissuras menores (pequenos rasgos com pouca dor), é aconselhável mergulhar diariamente em água morna e, em seguida, aplicar um creme à base de pomada. A película lipídica formada protege contra a perda de umidade, hidratando a pele e permitindo que as rachaduras cicatrizem.Para secura ou fissuras graves, aplique primeiro uma pomada cicatrizante ou um penso adesivo nas áreas mais afetadas. A ação oclusiva da pomada minimiza a evaporação local da humidade, aumentando rapidamente a hidratação da pele, suavizando-a e aliviando as fissuras.Passo dois: aplique uma pomada com 10-15% de ureia e uma pomada com 5-10% de ácido salicílico na pele rachada. A primeira proporciona uma hidratação mais profunda e suaviza o estrato córneo, enquanto a segunda solta e esfolia a queratina excessivamente espessada.Passo três: Quando a secura diminuir e a queratina espessada se tornar gradualmente mais fina, mantenha a imersão diária em água morna ou a aplicação de pomada oleosa para consolidar os resultados e prevenir a recorrência.
É particularmente importante notar que, se a pele seca e rachada afetar apenas uma mão ou um pé e for acompanhada de comichão leve, isso pode indicar tinea manuum ou tinea pedis (fungo nas mãos ou nos pés). Nesses casos, pode-se adicionar uma pomada antifúngica durante a segunda etapa do tratamento.Se lesões cutâneas espessas e ásperas aparecerem simultaneamente em ambas as mãos ou pés, muitas vezes estendendo-se até as costas das mãos e pés, acompanhadas de bolhas e comichão pronunciada, é altamente provável que se trate de eczema. Nesses casos, combinar medicamentos antialérgicos orais ou remédios fitoterápicos chineses para eliminar a humidade e aliviar a comichão com pomadas corticosteroides tópicas produzirá resultados mais pronunciados.
Dicas para cuidar das mãos e dos pés
Para casos leves, pode não ser necessário tomar medicamentos. Em vez disso, experimente estes métodos de cuidados diários. Abaixo estão alguns remédios caseiros comuns:
1. Mergulhe os pés em água morna e, em seguida, use uma lâmina desinfetada com álcool para raspar suavemente a pele endurecida e seca dos calcanhares, camada por camada, até que a pele macia fique exposta. Envolva o calcanhar com gaze embebida em vaselina e prenda com uma ligadura. Troque a gaze duas vezes ao longo de três dias; a aplicação consistente durante uma semana produzirá uma melhora notável.
2. Perfure uma cápsula de vitamina E com uma agulha, esprema o óleo sobre a pele rachada e massageie bem. Continue a aplicar regularmente, mesmo após a cicatrização.
3. Após as refeições, lave e seque as mãos. Aplique mel nas palmas das mãos, nas costas das mãos e nas fendas das unhas. Esfregue com uma toalha pequena durante 5 a 10 minutos até as mãos ficarem quentes.Repita esta massagem com mel após lavar as mãos antes de dormir. 4. Todas as noites antes de dormir, mergulhe os pés em água morna a 40 °C por 5 minutos e seque-os bem. Misture mostarda em pó com água morna até formar uma pasta espessa, aplique suavemente nas áreas rachadas e calce meias limpas. Persista por 3 a 4 aplicações para aliviar significativamente o ressecamento e as rachaduras.
Prevenção eficaz, menos desconforto
Na vida diária, prestar atenção aos pequenos detalhes pode ajudar a evitar o ressecamento da pele no inverno.
Lave as mãos e os pés com água morna 2 a 3 vezes ao dia ou tome banhos mornos. Isso não apenas hidrata a pele diretamente, mas também estimula o metabolismo e ajuda na circulação. No entanto, evite água excessivamente quente — cerca de 40 °C é o ideal;Evite esfregar excessivamente; limite os banhos a no máximo duas vezes por semana; evite usar sabonete ou gel de banho todas as vezes para não retirar os óleos naturais da pele; seque-se rapidamente com uma toalha após a lavagem e aplique hidratantes ricos para reter a hidratação; minimize o uso de sabonetes fortemente alcalinos.
Na alimentação, dê prioridade a alimentos ricos em vitamina A, como cenouras, leguminosas, verduras de folhas verdes e leite. O consumo moderado de gorduras e açúcares pode aumentar a secreção das glândulas sebáceas, reduzindo o ressecamento e rachaduras da pele. Beba pelo menos 2 litros de água por dia, pois a hidratação adequada é essencial para uma pele macia e flexível.
Além disso, pratique atividade física regular, esfregue as mãos e o rosto e movimente as articulações das mãos e dos pés para promover a circulação sanguínea e aumentar a tolerância da pele ao frio.