Il clima freddo e secco dell'inverno rende le nostre mani e i nostri piedi secchi, ruvidi e persino screpolati. Recentemente, una giovane paziente ha chiesto un trattamento: ogni inverno la sua pelle si screpola profondamente fino allo strato sottocutaneo, spesso sanguinando e causando un dolore bruciante insopportabile che disturba gravemente il suo lavoro e la sua vita quotidiana. Dopo aver provato numerose creme senza alcun risultato, non si rendeva conto che questo trattamento fai da te stava in realtà aggravando la sua condizione.
Trattamento delle screpolature secche: l'importanza della sequenza di applicazione
Durante l'inverno, la ridotta secrezione delle ghiandole sudoripare rende la pelle delle mani e dei piedi secca e fragile. A ciò si aggiunge un eccessivo ispessimento dello strato corneo in queste zone, che fa perdere elasticità alla pelle. I movimenti tendono quindi a stirare la pelle, causando fessurazioni.
Una volta che si verificano secchezza o screpolature, è fondamentale un trattamento corretto. Per le screpolature minori (piccole aperture con poco dolore), immergere le mani in acqua calda ogni giorno prima di applicare una pomata. Questo film lipidico protegge dalla perdita di umidità, idratando la pelle e permettendo alle screpolature di guarire.In caso di secchezza e screpolature gravi, applicare prima un unguento curativo o un cerotto adesivo sulle zone più colpite. L'azione occlusiva dell'unguento riduce al minimo l'evaporazione locale dell'umidità, aumentando rapidamente l'idratazione della pelle, ammorbidendola e alleviando le screpolature.Fase due: applicare una pomata con urea al 10-15% e una pomata con acido salicilico al 5-10% sulle zone screpolate. La prima fornisce un'idratazione più profonda e ammorbidisce lo strato corneo, mentre la seconda scioglie ed esfolia la cheratina eccessivamente ispessita.Fase tre: una volta che la secchezza si è attenuata e la cheratina ispessita si è gradualmente assottigliata, continuare a immergere quotidianamente la mano in acqua calda o ad applicare un unguento oleoso per consolidare i risultati e prevenire il ripetersi del problema.
È particolarmente importante notare che se la pelle secca e screpolata colpisce solo una mano o un piede ed è accompagnata da un leggero prurito, ciò potrebbe indicare la presenza di tinea manuum o tinea pedis (fungo della mano o del piede). In questi casi, durante la seconda fase del trattamento è possibile aggiungere un unguento antimicotico.Se lesioni cutanee ispessite e ruvide compaiono contemporaneamente su entrambe le mani o i piedi, spesso estendendosi al dorso delle mani e dei piedi, accompagnate da vesciche e prurito pronunciato, è molto probabile che si tratti di eczema. In questi casi, la combinazione di farmaci antiallergici per via orale o rimedi erboristici cinesi che eliminano l'umidità e alleviano il prurito con pomate corticosteroidi topiche produrrà risultati più evidenti.
Consigli per la cura delle mani e dei piedi
Nei casi lievi, potrebbe non essere necessario assumere farmaci. Provate invece questi metodi di cura quotidiana. Di seguito sono riportati alcuni rimedi casalinghi comuni:
1. Immergete i piedi in acqua calda, quindi utilizzate una lama disinfettata con alcol per raschiare delicatamente la pelle indurita e secca dai talloni, strato dopo strato, fino a esporre la pelle morbida. Avvolgete il tallone con una garza imbevuta di vaselina e fissatela con una benda. Cambiate la garza due volte in tre giorni; un'applicazione costante per una settimana produrrà un miglioramento notevole.
2. Forate una capsula di vitamina E con un ago e applicate l'olio sulla pelle screpolata. Massaggiate accuratamente con le mani. Continuate ad applicare regolarmente anche dopo la guarigione.
3. Dopo i pasti ogni giorno, lavate e asciugate le mani. Applicate il miele sui palmi, sul dorso delle mani e sotto le unghie. Massaggiate con un piccolo asciugamano per 5-10 minuti fino a quando le mani non saranno calde.Ripetere questo massaggio al miele dopo aver lavato le mani prima di andare a dormire. 4. Ogni sera prima di andare a dormire, immergere i piedi in acqua calda a 40 °C per 5 minuti, quindi asciugarli accuratamente. Mescolare la senape in polvere con acqua calda fino a ottenere una pasta densa, applicarla delicatamente sulle zone screpolate e indossare calzini puliti. Continuare per 3-4 applicazioni per alleviare in modo significativo la secchezza e le screpolature.
Prevenzione efficace, meno fastidi
Nella vita quotidiana, prestare attenzione ai piccoli dettagli può aiutare a evitare la secchezza cutanea invernale.
Lavare mani e piedi con acqua tiepida 2-3 volte al giorno o fare bagni caldi. Questo non solo idrata direttamente la pelle, ma stimola anche il metabolismo e favorisce la circolazione. Tuttavia, evitare l'acqua eccessivamente calda: la temperatura ideale è di circa 40 °C.Evita di strofinare eccessivamente; limita i bagni a non più di due volte alla settimana; evita di usare sapone o bagnoschiuma ogni volta per non privare la pelle dei suoi oli naturali; asciugati rapidamente con un asciugamano dopo il lavaggio e applica creme idratanti ricche per trattenere l'idratazione; riduci al minimo l'uso di saponi fortemente alcalini.
A livello alimentare, privilegiare cibi ricchi di vitamina A come carote, legumi, verdure a foglia verde e latte. Un consumo moderato di grassi e zuccheri può aumentare la secrezione delle ghiandole sebacee, riducendo la secchezza e le screpolature della pelle. Assicurarsi di bere almeno 2 litri di acqua al giorno, poiché un'adeguata idratazione è essenziale per una pelle tonica ed elastica.
Inoltre, praticare un'attività fisica regolare, strofinare le mani e il viso e muovere le articolazioni delle mani e dei piedi per favorire la circolazione sanguigna e migliorare la tolleranza al freddo della pelle.