A tél hideg, száraz éghajlata miatt kezeink és lábaink kiszáradnak, érdesek lesznek, sőt meg is repednek. Nemrég egy fiatal páciens kereste fel kezelésre: bőre minden télen mélyen megrepedezik a bőr alatti rétegig, gyakran vérzik, és elviselhetetlen égő fájdalmat okoz, ami súlyosan zavarja munkáját és mindennapi életét. Számos krémet kipróbált már eredménytelenül, és nem tudta, hogy ez az önkezelés valójában súlyosbítja állapotát.
A száraz repedések kezelése: a felvitel sorrendje fontos
Télen a verejtékmirigyek csökkent váladéktermelése miatt a kéz és a láb bőre kiszárad és törékennyé válik. Ehhez hozzájön még a bőr túlzottan megvastagodott szarurétege ezeken a területeken, ami miatt a bőr elveszíti rugalmasságát. A mozgás pedig megnyújtja a bőrt, ami repedésekhez vezet.
Ha a bőr kiszárad vagy repedezik, a megfelelő gyógyszeres kezelés elengedhetetlen. Enyhe repedések (kis, alig fájdalmas nyílások) esetén naponta meleg vízben áztassa a kezét, majd kenje be kenőccsel. A lipidréteg megvédi a bőrt a nedvességvesztéstől, hidratálja és lehetővé teszi a repedések gyógyulását.Súlyos szárazság vagy repedések esetén először gyógyító kenőcsöt vagy ragasztószalagot kell felvinni a leginkább érintett területekre. A kenőcs okkluzív hatása minimalizálja a helyi nedvesség elpárolgását, gyorsan növeli a bőr hidratáltságát, lágyítja a bőrt és enyhíti a repedéseket.Második lépés: Vigyen fel 10-15% karbamid kenőcsöt és 5-10% szalicilsav kenőcsöt a repedt bőrre. Az előbbi mélyebb hidratálást biztosít és lágyítja a szaruréteget, míg az utóbbi fellazítja és eltávolítja a túlzottan megvastagodott keratint.Harmadik lépés: Miután a szárazság enyhül és a megvastagodott keratin fokozatosan elvékonyodik, folytassa a napi meleg vízben való áztatást vagy az olajos kenőcs felvitelét az eredmények megszilárdítása és a visszaesés megelőzése érdekében.
Különösen fontos megjegyezni, hogy ha a száraz, repedt bőr csak az egyik kezet vagy lábat érinti, és enyhe viszketéssel jár, ez tinea manuum vagy tinea pedis (kéz- vagy lábgomba) jele lehet. Ilyen esetekben a kezelés második lépésében gombaellenes kenőcs is alkalmazható.Ha mindkét kézen vagy lábon egyszerre jelennek meg megvastagodott, durva bőrléziók, amelyek gyakran kiterjednek a kéz és a láb hátsó részére, hólyagokkal és erős viszketéssel kísérve, akkor ez nagy valószínűséggel ekcéma. Ilyen esetekben az orális antiallergén gyógyszerek vagy a nedvességet eltávolító és a viszketést enyhítő kínai gyógynövénykészítmények kombinálása helyi kortikoszteroid kenőcsökkel jelentősebb eredményeket hoz.
Kéz- és lábápolási tippek
Enyhe esetekben gyógyszeres kezelésre nincs szükség. Próbálja ki inkább ezeket a mindennapi ápolási módszereket. Az alábbiakban néhány gyakori házi gyógymód található:
1. Áztassa a lábát meleg vízben, majd alkoholos fertőtlenítővel átitatott pengével óvatosan kaparja le a megkeményedett és kiszáradt bőrt a sarokról rétegenként, amíg a puha bőr elő nem kerül. Tekerje be a sarokát vazelinnel átitatott gézzel, és rögzítse kötéssel. Három nap alatt cserélje ki a gézt kétszer; egy hétig tartó rendszeres alkalmazás után észrevehető javulás lesz tapasztalható.
2. Szúrjon át egy E-vitamin kapszulát egy tűvel, nyomja ki az olajat a repedt bőrre, és alaposan masszírozza be. A gyógyulás után is folytassa a rendszeres alkalmazást.
3. Étkezés után mossa meg és szárítsa meg a kezét. Kenje be mézzel a tenyerét, a kézfejet és a körömágyakat. Dörzsölje 5-10 percig egy kis törülközővel, amíg a keze melegnek nem érzi.Ismételje meg ezt a mézes masszázst lefekvés előtt, kézmosás után. 4. Minden este lefekvés előtt áztassa a lábát 5 percig 40 °C-os meleg vízben, majd alaposan szárítsa meg. Keverjen össze mustárport meleg vízzel, hogy sűrű paszta legyen, vigye fel óvatosan a repedt területekre, és vegyen fel tiszta zoknit. Ismételje meg 3–4 alkalommal, hogy jelentősen enyhítse a szárazságot és a repedéseket.
Hatékony megelőzés, kevesebb kellemetlenség
A mindennapi életben a kis részletekre való odafigyelés segíthet elkerülni a téli bőrszárazságot.
Naponta 2-3 alkalommal meleg vízzel mossa meg a kezét és a lábát, vagy vegyen meleg fürdőt. Ez nemcsak közvetlenül hidratálja a bőrt, hanem serkenti az anyagcserét és elősegíti a vérkeringést is. Kerülje azonban a túl forró vizet – az ideális hőmérséklet körülbelül 40 °C.Kerülje a túlzott dörzsölést; hetente legfeljebb kétszer fürödjön; ne használjon minden alkalommal szappant vagy tusfürdőt, hogy megakadályozza a bőr természetes zsírtartalmának eltávolítását; mosakodás után azonnal törölközővel itassa fel a vizet, és gazdag hidratáló krémeket kenjen a bőrre a hidratálás megőrzése érdekében; minimalizálja az erősen lúgos szappanok használatát.
Az étrendben helyezze előtérbe az A-vitaminban gazdag ételeket, mint a sárgarépa, a hüvelyesek, a leveles zöldségek és a tej. A zsírok és cukrok mérsékelt fogyasztása növelheti a faggyúmirigyek váladéktermelését, csökkentve a bőr szárazságát és repedését. Gondoskodjon arról, hogy naponta legalább 2 liter vizet igyon, mivel a megfelelő hidratálás elengedhetetlen a feszes, rugalmas bőrhez.
Ezenkívül végezzen rendszeres testmozgást, dörzsölje meg a kezét és az arcát, mozgassa a kéz- és lábízületeket a vérkeringés elősegítése és a bőr hidegtűrésének javítása érdekében.