Par exemple, 4 litres d'essence contiennent environ 31 millions de kilocalories d'énergie. Les calories contenues dans 217 grands hamburgers « Big Mac » pourraient alimenter une voiture pendant 35 kilomètres.
Natation : brûle 175 calories par demi-heure. Cet exercice de coordination du corps entier est bénéfique pour la santé cardiovasculaire, la souplesse et la force. Il favorise la guérison des patients, la remise en forme après l'accouchement et constitue une excellente activité pour les personnes âgées et les personnes de petite taille.
Athlétisme : brûle 450 calories par demi-heure. Permet un entraînement complet du corps entier.
Basket-ball : brûle 250 calories par demi-heure. Améliore la souplesse et renforce la fonction cardiovasculaire.
Cyclisme : brûle 330 calories par demi-heure. Très bénéfique pour la santé cardiovasculaire et les muscles des jambes.
Équitation : brûle 175 calories par demi-heure. Renforce les muscles des cuisses et développe la force mentale.
Ski nautique : brûle 240 calories par demi-heure. Offre un excellent exercice pour tout le torse, les muscles des membres et l'équilibre.
Golf : brûle 125 calories par demi-heure. Ses bienfaits proviennent des longues distances parcourues à pied et du mouvement de swing. Une pratique régulière est très avantageuse pour conserver une silhouette élégante.
Jogging : brûle 300 calories par demi-heure. Bénéfique pour la santé cardiovasculaire et la circulation sanguine. Plus la distance parcourue est longue, plus la dépense calorique est importante.
Marche : brûle 75 calories par demi-heure. Améliore la fonction cardiovasculaire, la circulation sanguine, mobilise les articulations et favorise la perte de poids.
Roller : brûle 175 calories par demi-heure.Améliore la souplesse générale et la force musculaire. Saut à la corde : brûle 400 calories par demi-heure. Exercice physique qui améliore la posture. Les personnes de plus de 35 ans doivent éviter une intensité excessive. Squash : brûle 300 calories par demi-heure. Développe l'agilité des jambes, aide à perdre du poids et augmente la vitesse. Ne convient pas aux personnes ayant une mauvaise condition cardiovasculaire. Tennis : brûle 220 calories par demi-heure. Sport intense qui entraîne la condition cardiovasculaire et la souplesse. Tennis de table : brûle 180 calories par demi-heure. Exercice physique qui améliore la posture. Les personnes de plus de 35 ans doivent éviter une intensité excessive. Squash : brûle 300 calories par demi-heure. Développe l'agilité des jambes, aide à perdre du poids et augmente la vitesse. Ne convient pas aux personnes ayant une mauvaise condition cardiovasculaire. Tennis : brûle 220 calories par demi-heure. Sport intense qui entraîne la condition cardiovasculaire et la souplesse. Tennis de table : brûle 180 calories par demi-heure. Exercice physique qui améliore la posture. Les personnes de plus de 35 ans doivent éviter une intensité excessive
Tennis : brûle 220 calories par demi-heure. Une activité intense qui renforce la santé cardiovasculaire et l'agilité.
Tennis de table : brûle 180 calories par demi-heure. Un exercice complet bénéfique pour la santé cardiovasculaire, qui améliore le transfert de poids et la coordination.