運動時必須素顏？當然不是！女性運動時也能化上美麗妝容，讓運動過程更加煥發光彩！現在就來傳授運動妝容訣竅，助您運動時依然美麗動人。
1. 底妝步驟
運動健身易大量流失水分，潔面後應先塗抹清爽型保濕乳液、無油保濕霜及防曬乳。再薄塗一層防水粉底液。建議選用抗汗型或夏季乳液質地。粉底色號可比膚色稍深，營造健康活力感。無需蜜粉，僅需輕拍粉餅（建議選購具防曬功能款）即可。若不擅長塗抹頸部粉底，可於妝後在頸部與胸前輕拍嬰兒爽身粉。
2、眼妝步驟
運動時若在眼周使用濃重妝容，容易因汗水導致脫妝。眼妝雖是整體妝容的亮點，卻也是「脫妝」的主因。建議選用防水性佳且具透明感的單色水晶眼影或含亮粉眼影。於上眼皮中央薄塗一層，再由眼尾向內側暈染淡去。眉毛僅需以眉刷梳理即可維持自然美感。
3、腮紅
選用健康感紅棕色系為基調，沿顴骨上方或外側輕掃薄層，或以指腹將帶有微光的膏狀腮紅輕點於雙頰。
4、唇妝
當身體大量流失水分時，雙唇也容易乾燥脫皮。請厚塗潤唇膏作為底妝，即使塗抹量稍多也無妨，因雙唇能迅速吸收。再疊擦透明唇蜜，打造自然性感的潤澤唇妝。推薦選用高保濕且帶有閃耀光澤的透明唇蜜。
5、髮型設計
保持髮絲潔淨，避免汗水中的油脂沾染臉部導致肌膚粗糙。髮型選擇束起式樣，防止散落髮絲遮擋視線或破壞精心妝容的整體感。
質感升級的盤髮技巧
（1）先將頭髮收束於低位扎成馬尾，牢固固定。
（2）將馬尾螺旋狀捲繞，塑成細長髮束。隨後分三股向上捲繞，形成三處髮結。
（3）確認造型後，將髮束緊密捲起，以髮夾固定即完成。
內捲馬尾造型
（1）中分髮線後，將左右髮束於耳後捲成細長髮綹。
（2）於中央交匯處，以單束髮絲纏繞兩圈。
（3）最後以黑色髮夾固定並修整即完成。
個性編髮造型
（1）確定分線後，自頭頂開始編蛇形辮至髮尾。
（2）編至髮尾後反向捲起，以髮夾固定。
（3）雖稍具難度，但完成時的成就感無與倫比！