Långvarig exponering för ultraviolett strålning mörknar inte bara huden utan kan också bidra till hudcancer. Därför bör solskyddsåtgärder vidtas även under de hårdaste vintermånaderna. Dessutom kan massage av specifika akupunkter bidra till en ljus och felfri hy.
Vilka akupunkturpunkter främjar en felfri hud?
1. Shaofu- och Yuji-punkterna
Bilda en knytnäve: Shaofu ligger vid lillfingrets spets och främjar blodcirkulationen, återfuktar huden och rensar hjärtats eld. Yuji ligger mitt på det första metakarpalbenet i handflatan och förbättrar blodflödet, sprider stasis, minskar värme och ger näring åt huden.
2. Laogong (PC8)
Ligger i mitten av den tvärgående vecket i handflatan, mellan långfingret och ringfingret när handen är knuten. Att massera denna punkt hjälper till att eliminera akne, rensa bort värme från hjärtat och harmonisera magen, samtidigt som det lindrar symtom på förhöjt blodtryck.
3. Shenmen- och Hegu-punkterna
Shenmen-punkten ligger vid handledens veck på lillfingrets sida. Hegu-punkten ligger mellan det första och andra metakarpalbenet på handryggen. Regelbunden massage av dessa två punkter främjar blodcirkulationen i ansiktet, lindrar trötthet samtidigt som den piggar upp och skärper den mentala fokuseringen.
Hur bibehåller man en frisk hud?
1. Välj lämpliga hudvårdsprodukter
Eftersom hudtyper varierar bör du välja produkter som passar din hudtyp. Att använda oljekontrollerande produkter på torr hud kan förvärra uttorkningen. Gör ett hudtest innan du köper produkten för att identifiera lämpliga formuleringar.
2. Minimera ansiktsuttryck
Frekventa överdrivna uttryck som att rynka pannan, grimasera eller skratta brett kan få ansiktshuden att hänga, vilket leder till rynkor. Undvik sådana dramatiska rörelser för att minska rynkbildningen.
3. Se till att ta bort sminket noggrant
Kosmetika innehåller oundvikligen spår av tungmetaller och kemiska föreningar. Minimera frekvent användning så långt det är möjligt. När du använder smink, se till att ta bort det helt varje kväll innan du går och lägger dig. Detta kräver inte bara ansiktsrengöring utan också djuprengöring för att förhindra att porerna täpps till.
4. Prioritera tillräcklig vila
Vår hud har självläkande och regenerativa förmågor. Sträva efter att somna före kl. 23. Långa sena nätter kan orsaka mörka ringar under ögonen och melasma. Anpassa din sömnrytm för att bibehålla en frisk hud.
Observera:
Undvik överdriven sol exponering och se till att du får tillräckligt med sömn. Överdriven exponering för UV-strålar kan göra huden mörkare och till och med leda till hudcancer. Välj hudvårdsprodukter som passar din hudtyp; sträva inte blint efter dyra eller mycket näringsrika formler.