Brittiska forskare har påpekat att kvinnobröst börjar åldras från 35 års ålder, då de börjar förlora vävnad och fett, och deras storlek och fyllighet minskar som ett resultat. Därför är det bättre att förebygga åldrandet av kvinnobröst ju tidigare det sker.

　　Nivå 1 Åtgärder: Välja en välsittande behå

　　I vuxen ålder förändras brösten i allmänhet inte mycket, men de kan fortfarande förändras på grund av koststruktur och fysiska förhållanden (t.ex. menstruation, graviditet etc.). Du bör alltid vara uppmärksam på förändringar i dina bröst och välja en välsittande behå. Om du bär tajta underkläder i mer än 18 timmar kommer det också att påverka avgiftningsfunktionen hos lymfkörtlarna i armhålorna, vilket inte är bra för din hälsa.

　　Metoder: Kvinnor bör bära rätt behå, valet av tyger, storlek och design bör vara enligt följande.

　　1, tyg: bör väljas till bomull eller siden och andra naturliga råvaror för produktion av tyger för behå, kemiska fibersyntetmaterial, även om utseendet på behån är ganska coolt, men långvarig användning kommer att påverka bröstets hälsa.

　　2, design: även om många behåar på marknaden har stålstöd och påstår sig göra formen mer upprätt, men inte nödvändigtvis lämplig för alla.

　　3, storlek: storleken på behån måste överensstämma med bärarens byst, för stor för att spela en roll för att stödja brösten, för liten kommer att göra brösten pressade, men också påverka deras utveckling. För att välja rätt storlek är nyckeln att ta reda på storleken på den nedre bysten och skillnaden mellan den övre och nedre bysten, vilket är att bestämma grunden för bh-storleken och koppmodellen. Koppkod för skillnaden mellan den övre och nedre bysten, skillnaden på cirka 10 cm för A-kopp, skillnaden på cirka 12,5 cm för B-kopp, skillnaden på cirka 15 cm för C-kopp.

　　Sekundära åtgärder: utveckla en god stående och sittande hållning

　　Att innehålla bröst är det mest skadliga för brösten, eftersom det komprimerar tillväxten av bröstvävnad, inkräktar på dess livsrum och lätt leder till att brösten sjunker.

　　De 3 felaktiga sittställningar som gör att brösten dör:

　　1, lutar sig på bordet

　　Vissa tjejer för att se datorskärmen tydligare, gillar att luta sig framåt på skrivbordet, tror så spara energi. Men denna hållning är precis rätt tryck på bröstet, kommer att pressa fettet till båda sidor av armhålan; förlora innehållet i den nedre halvklotet, resultaten kan föreställas.

　　2, lutar sig krokigt

　　Få människors hållning är helt symmetrisk, antingen lutar åt vänster eller åt höger. Liten obalans är naturligtvis möjlig, men eftersom vi måste stanna framför datorn under lång tid varje dag, några timmar i en riktning för att vrida, kommer musklerna att komma ihåg hållningen, ryggraden dras också ut ur sidan av S-formen, vilket resulterar i en hög och låg axel, att brösten naturligtvis också har en hög och låg, visuellt orsakad av en sida av brösten som hänger.

　　3, puckelrygg

　　Vad är förhållandet mellan puckelrygg och sagging? Förhållandet är stort. Puckelryggens tyngdpunkt är framåt, överkroppen är kapslad, bröstet är höljt i denna kurva. Dessutom åtföljs puckelrygg ofta av runda axlar, axlar framåt slappa, lika med den slappa brösthuden, mer kan inte motstå tyngdkraften.

　　Metod: Håll en korrekt sittande och stående hållning hela tiden, och se till att lyfta bröstet och huvudet.

　　Tertiära åtgärder: Övning för att stärka bröstet

　　Måttlig övning av bröstmusklerna, bröstfettvävnad genom rimlig träningsdel av omvandlingen till muskler, så att bröstlinjen blir mer upprätt.

　　Metoder: En enkel bröstövning är att sätta ihop händerna, långsamt lyfta upp dem, hålla dem i 10 sekunder och sedan långsamt släppa ner dem till bröstet. Så upprepade 5 till 10 gånger, upp och ner rörelse, kan göra bröstmuskeln upplyft.

　　Påminnelse: När du tränar bör du bära en sport-bh så att du effektivt kan skydda dina bröst från att bli ansträngda under ansträngande träning.

　　Åtgärder på fjärde nivån: frekvent massage

　　Genom massage kan du lugna bröstens täthet, vilket gör brösten mer fylliga och effektivt undviker slapphet i huden.

　　Metoder: Interagera med handflatorna på båda händerna för att hålla botten av brösten, lyft försiktigt upp och håll sedan utsidan av brösten för att trycka inåt, kan undvika hängande bröst och blossa.

　　Påminnelse: Applicera lite olivolja eller naturlig fuktgivande lotion när du masserar för att göra massagen mjukare och bibehålla brösthuden samtidigt.