Dlhodobé vystavenie ultrafialovému žiareniu nielenže tmavne pokožku, ale môže tiež prispieť k rakovine kože. Preto by sa mali dodržiavať opatrenia na ochranu pred slnkom aj počas najtvrdších zimných mesiacov. Okrem toho masáž konkrétnych akupunktúrnych bodov môže pomôcť dosiahnuť rovnomernú a bezchybnú pleť.
Ktoré akupunktúrne body podporujú bezchybnú pleť?
1. Body Shaofu a Yuji
Zatvorte päsť: Shaofu sa nachádza na špičke malíčka, podporuje krvný obeh, hydratuje pokožku a čistí srdcový oheň. Yuji sa nachádza v strede prvej metakarpálnej kosti na dlani, zlepšuje krvný obeh, rozptyľuje stagnáciu, znižuje teplo a vyživuje pokožku.
2. Laogong (PC8)
Nachádza sa v strede priečnej záhybu na dlani, medzi prostredníkom a prstenníkom, keď je ruka zovretá. Masáž tohto bodu pomáha eliminovať akné, odstraňuje teplo zo srdca a harmonizuje žalúdok, zároveň zmierňuje príznaky zvýšeného krvného tlaku.
3. Body Shenmen a Hegu
Bod Shenmen sa nachádza v záhybe zápästia na strane malíčka. Bod Hegu leží medzi prvou a druhou metakarpálnou kosťou na chrbte ruky. Pravidelné masírovanie týchto dvoch bodov podporuje krvný obeh v tvári, zmierňuje únavu, zároveň povzbudzuje ducha a zlepšuje mentálnu koncentráciu.
Ako udržiavať zdravú pokožku?
1. Vyberte si vhodné produkty na starostlivosť o pleť
Keďže typy pleti sa líšia, vyberte si produkty vhodné pre vašu pleť. Používanie produktov na reguláciu mastnoty na suchú pleť môže zhoršiť dehydratáciu. Pred nákupom vykonajte test na pokožke, aby ste zistili vhodné zloženie.
2. Minimalizujte mimiku tváre
Častá prehnaná mimika, ako je mračenie sa, grimasy alebo široký úsmev, môže spôsobiť ochabnutie pokožky tváre, čo vedie k vráskam. Vyhnite sa takýmto dramatickým pohybom, aby ste znížili tvorbu vrások.
3. Dôkladne odstraňujte make-up
Kozmetické výrobky nevyhnutne obsahujú stopové množstvá ťažkých kovov a chemických zlúčenín. Ak je to možné, minimalizujte časté nanášanie. Ak nosíte make-up, každý večer pred spaním ho dôkladne odstráňte. Na to je potrebný nielen čistiaci prostriedok na tvár, ale aj hlboké čistenie, aby sa zabránilo upchatiu pórov.
4. Uprednostňujte dostatočný odpočinok
Naša pokožka má schopnosť samoreparácie a regenerácie. Snažte sa zaspať do 23:00. Dlhodobé nočné bdenie môže spôsobiť tmavé kruhy pod očami a melazmu. Upravte si spánkový režim, aby ste si udržali zdravú pokožku.
Dôležité upozornenie
Vyhýbajte sa nadmernému vystaveniu slnku a zabezpečte si dostatočný spánok. Nadmerné vstrebávanie UV žiarenia môže spôsobiť stmavnutie pokožky a dokonca viesť k rakovine kože. Vyberajte si produkty na starostlivosť o pleť, ktoré sú vhodné pre váš typ pleti; nesledujte slepo drahé alebo vysoko výživné zloženie.