Cercetătorii britanici au arătat că sânii femeilor încep să îmbătrânească de la vârsta de 35 de ani, când încep să piardă țesut și grăsime, iar dimensiunea și plinătatea lor scad ca urmare. Prin urmare, cu cât se previne mai devreme îmbătrânirea sânilor feminini, cu atât mai bine.

　　Măsuri de nivel 1: Alegerea unui sutien bine adaptat

　　La vârsta adultă, sânii, în general, nu se schimbă prea mult, dar încă se modifică din cauza structurii alimentare și a condițiilor fizice (de exemplu, menstruația, sarcina etc.). Ar trebui să acordați întotdeauna atenție modificărilor sânilor dumneavoastră și să alegeți un sutien bine adaptat. Purtarea lenjeriei strâmte mai mult de 18 ore va afecta, de asemenea, funcția de detoxifiere a ganglionilor limfatici din axile, ceea ce nu este bun pentru sănătatea dumneavoastră.

　　Metode: Femeile ar trebui să poarte sutienul potrivit, alegerea țesăturilor, mărimea și designul ar trebui să fie după cum urmează.

　　1, țesătură: ar trebui să fie selectate pentru bumbac sau mătase și alte materii prime naturale pentru producția de țesături pentru sutien, materiale sintetice din fibre chimice, deși aspectul sutienului destul de rece, dar utilizarea pe termen lung va afecta sănătatea sânilor.

　　2, design: deși multe sutiene de pe piață au suport de oțel, pretinzând că fac forma mai dreaptă, dar nu neapărat potrivite pentru toată lumea.

　　3, mărimea: mărimea sutienului trebuie să fie în concordanță cu bustul purtătoarei, prea mare pentru a juca un rol în susținerea sânilor, prea mic va face sânii strânși, dar, de asemenea, afectează dezvoltarea lor. Pentru a alege mărimea potrivită, cheia este de a afla dimensiunea bustului inferior și diferența dintre bustul superior și cel inferior, care este de a determina baza dimensiunii sutienului și a modelului de cupă. Codul cupei pentru diferența dintre bustul superior și cel inferior, diferența de aproximativ 10 cm pentru cupa A, diferența de aproximativ 12,5 cm pentru cupa B, diferența de aproximativ 15 cm pentru cupa C.

　　Măsuri secundare: dezvoltarea unei bune poziții în picioare și în șezut

　　Contenirea sânilor este cea mai dăunătoare pentru sâni, deoarece comprimă creșterea țesutului mamar, încalcă spațiul său vital și duce ușor la lăsarea sânilor.

　　Cele 3 posturi greșite de ședere care fac sânii să moară:

　　1, aplecarea pe masă

　　Unele fete, pentru a vedea mai clar ecranul computerului, preferă să se aplece în față pe birou, cred că astfel economisesc energie. Dar această postură este doar presiunea potrivită pentru piept, va stoarce grăsimea în ambele părți ale axilei; pierde conținutul emisferei inferioare, rezultatele pot fi imaginate.

　　2, aplecare strâmbă

　　Postura puțini oameni este complet simetrică, fie înclinată spre stânga, fie spre dreapta. Un dezechilibru ușor este, desigur, posibil, dar pentru că trebuie să stăm în fața calculatorului pentru o lungă perioadă de timp în fiecare zi, câteva ore într-o direcție pentru a răsuci, va face mușchii să-și amintească postura, coloana vertebrală este, de asemenea, scos din partea laterală a formei S, rezultând un umăr înalt și scăzut, că sânii în mod natural, de asemenea, au un înalt și scăzut, vizual cauzate de o parte a sânilor sagging.

　　3, cocoșat

　　Care este relația dintre cocoașă și cădere? Relația este mare. Centrul de greutate al cocoșatului este în față, partea superioară a corpului este înglobată, pieptul este învăluit în această curbă. În plus, cocoașa este adesea însoțită de umeri rotunzi, umerii întinși în față, la fel ca pielea pieptului, care nu poate rezista gravității.

　　Metodă: Mențineți în permanență o poziție corectă în șezut și în picioare și asigurați-vă că vă ridicați pieptul și capul.

　　Măsuri terțiare: Exerciții de întărire a pieptului

　　Exercitarea moderată a mușchilor pectorali, țesutul adipos al sânilor prin exerciții rezonabile, parte a transformării în mușchi, astfel încât linia sânilor să devină mai verticală.

　　Metode: Un exercițiu simplu pentru piept este să vă puneți mâinile împreună, să le ridicați încet în sus, să le țineți timp de 10 secunde și apoi să le coborâți încet pe piept. Astfel, repetat de 5 până la 10 ori, mișcarea în sus și în jos, poate face ca mușchiul pieptului să se ridice.

　　Reamintire: Atunci când faceți exerciții fizice, trebuie să purtați un sutien sport pentru a vă putea proteja eficient sânii în timpul exercițiilor intense.

　　Măsuri de al patrulea nivel: masaj frecvent

　　Prin masaj se poate calma strânsoarea sânilor, făcând astfel sânii mai plini și evitând în mod eficient laxitatea pielii.

　　Metode: Interacționați cu palmele ambelor mâini pentru a ține partea de jos a sânilor, ridicați ușor în sus și apoi țineți partea exterioară a sânilor pentru a împinge în interior, puteți evita sânii căzuți și evazați.

　　Reamintire: Aplicați puțin ulei de măsline sau loțiune hidratantă naturală atunci când masați pentru a face masajul mai neted și a menține pielea sânilor în același timp.