Pesquisadores britânicos apontaram que os seios femininos começam a envelhecer a partir dos 35 anos, quando começam a perder tecido e gordura, e seu tamanho e plenitude diminuem como resultado. Portanto, quanto mais cedo for feita a prevenção do envelhecimento dos seios femininos, melhor.

　　Medidas de nível 1: Escolha de um sutiã bem ajustado

　　Na idade adulta, os seios geralmente não mudam muito, mas ainda podem mudar devido à estrutura da dieta e às condições físicas (por exemplo, menstruação, gravidez etc.). Você deve sempre prestar atenção às mudanças em seus seios e escolher um sutiã bem ajustado. Usar roupas íntimas apertadas por mais de 18 horas também afetará a função de desintoxicação dos gânglios linfáticos nas axilas, o que não é bom para sua saúde.

　　Métodos: As mulheres devem usar o sutiã certo, a escolha do tecido, o tamanho e o design devem ser os seguintes.

　　1, tecido: deve ser selecionado algodão ou seda e outras matérias-primas naturais para a produção de tecidos para o sutiã, materiais sintéticos de fibra química, embora a aparência do sutiã seja bem legal, mas o uso a longo prazo afetará a saúde da mama.

　　2, design: embora muitos sutiãs no mercado tenham suporte de aço, alegando tornar o formato mais reto, eles não são necessariamente adequados para todos.

　　3, tamanho: o tamanho do sutiã deve ser consistente com o busto da usuária; se for muito grande, não terá o papel de sustentar os seios; se for muito pequeno, os seios ficarão apertados, mas também afetará seu desenvolvimento. Para escolher o tamanho certo, o segredo é descobrir o tamanho do busto inferior e a diferença entre o busto superior e o inferior, o que determina a base do tamanho do sutiã e do modelo da taça. Código da taça para a diferença entre o busto superior e inferior, a diferença de cerca de 10 cm para a taça A, a diferença de cerca de 12,5 cm para a taça B, a diferença de cerca de 15 cm para a taça C.

　　Medidas secundárias: desenvolver boa postura em pé e sentada

　　Conter os seios é o mais prejudicial para os seios, pois comprime o crescimento do tecido mamário, invade seu espaço vital e facilmente leva à flacidez dos seios.

　　As 3 posturas erradas ao sentar que fazem com que os seios morram:

　　1, apoiando-se na mesa

　　Algumas meninas, para ver a tela do computador com mais clareza, gostam de se inclinar para a frente sobre a mesa, achando que assim economizam energia. No entanto, essa postura exerce a pressão certa sobre o tórax, espreme a gordura em ambos os lados da axila, perde o conteúdo do hemisfério inferior e os resultados podem ser imaginados.

　　2, inclinar-se de forma torta

　　A postura de poucas pessoas é completamente simétrica, seja inclinada para a esquerda ou para a direita. É claro que um leve desequilíbrio é possível, mas como temos que ficar na frente do computador por muito tempo todos os dias, algumas horas em uma direção para torcer fará com que os músculos se lembrem da postura, a coluna também é puxada para fora do lado da forma de S, resultando em um ombro alto e baixo, que os seios naturalmente também têm um alto e baixo, visualmente causado por um lado dos seios flácidos.

　　3, corcunda

　　Qual é a relação entre a corcunda e a flacidez? A relação é grande. O centro de gravidade do corcunda é para frente, a parte superior do corpo é aninhada, o tórax é envolto nessa curva. Além disso, a corcunda geralmente é acompanhada de ombros arredondados, ombros frouxos para a frente, igual à pele do tórax frouxa, mais não consegue resistir à gravidade.

　　Método: Mantenha uma postura adequada ao sentar e ficar em pé o tempo todo e não se esqueça de levantar o peito e a cabeça.

　　Medidas terciárias: Exercício de fortalecimento do tórax

　　Exercício moderado dos músculos peitorais, tecido adiposo do peito por meio de exercícios razoáveis, parte da conversão em músculo, de modo que a linha do peito fique mais ereta.

　　Métodos: um exercício simples para o peito é juntar as mãos, levantá-las lentamente, segurá-las por 10 segundos e, em seguida, abaixá-las lentamente até o peito. A repetição de 5 a 10 vezes, com movimentos para cima e para baixo, pode fazer com que o músculo peitoral se eleve.

　　Lembrete: ao se exercitar, use um sutiã esportivo para proteger eficazmente os seios contra a tensão durante exercícios extenuantes.

　　Medidas de quarto nível: massagem frequente

　　A massagem pode aliviar a rigidez dos seios, tornando-os mais volumosos e evitando o afrouxamento da pele.

　　Métodos: Interaja com as palmas das duas mãos para segurar a parte inferior dos seios, levante suavemente e, em seguida, segure a parte externa dos seios para empurrá-los para dentro.

　　Lembrete: aplique um pouco de azeite de oliva ou loção hidratante natural ao massagear para tornar a massagem mais suave e, ao mesmo tempo, manter a pele dos seios.