Długotrwała ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe nie tylko powoduje ciemnienie skóry, ale może również przyczyniać się do powstawania raka skóry. Dlatego nawet w najsurowszych miesiącach zimowych należy stosować środki ochrony przeciwsłonecznej. Dodatkowo, masaż określonych punktów akupunkturowych może pomóc w uzyskaniu jasnej i nieskazitelnej cery.
Które punkty akupunkturowe sprzyjają uzyskaniu nieskazitelnej skóry?
1. Punkty Shaofu i Yuji
Zaciśnij pięść: punkt Shaofu znajduje się na czubku małego palca i sprzyja krążeniu krwi, nawilżaniu skóry i oczyszczaniu umysłu. Punkt Yuji znajduje się na środku pierwszej kości śródręcza dłoni i poprawia przepływ krwi, rozprasza zastoje, zmniejsza stany zapalne i odżywia skórę.
2. Laogong (PC8)
Znajduje się w środkowej części poprzecznej fałdy dłoni, między środkowym a serdecznym palcem podczas zaciśnięcia dłoni. Masaż tego punktu pomaga wyeliminować trądzik, oczyszcza serce z gorąca i harmonizuje pracę żołądka, a także łagodzi objawy podwyższonego ciśnienia krwi.
3. Punkty Shenmen i Hegu
Punkt Shenmen znajduje się w fałdzie nadgarstka po stronie małego palca. Punkt Hegu znajduje się między pierwszą a drugą kością śródręcza na grzbiecie dłoni. Regularny masaż tych dwóch punktów poprawia krążenie krwi w twarzy, łagodzi zmęczenie, jednocześnie ożywiając ducha i wyostrzając koncentrację umysłową.
Jak zachować zdrową skórę?
1. Wybierz odpowiednie produkty do pielęgnacji skóry
Ponieważ typy skóry są różne, wybierz produkty dostosowane do swojej karnacji. Stosowanie produktów regulujących wydzielanie sebum na suchą skórę może pogłębić jej odwodnienie. Przed zakupem przeprowadź test skórny, aby określić odpowiednie preparaty.
2. Ogranicz mimikę twarzy
Częste, przesadzone mimiczne ruchy, takie jak marszczenie brwi, grymasy lub szeroki uśmiech, mogą powodować zwiotczenie skóry twarzy, prowadząc do powstawania zmarszczek. Aby ograniczyć powstawanie zmarszczek, należy unikać takich dramatycznych ruchów.
3. Dokładne zmywanie makijażu
Kosmetyki nieuchronnie zawierają śladowe ilości metali ciężkich i związków chemicznych. W miarę możliwości należy ograniczyć częste stosowanie makijażu. Jeśli nosisz makijaż, pamiętaj o jego dokładnym zmywaniu każdego wieczoru przed snem. Wymaga to nie tylko użycia środka do mycia twarzy, ale także głębokiego oczyszczenia, aby zapobiec zatykaniu porów.
4. Priorytetowo traktuj odpowiedni odpoczynek
Nasza skóra posiada zdolności samonaprawy i regeneracji. Staraj się zasnąć przed godziną 23:00. Długotrwałe późne noce mogą powodować cienie pod oczami i melazmę. Dostosuj harmonogram snu, aby zachować zdrową skórę.
Uwaga:
Należy unikać nadmiernej ekspozycji na słońce i zapewnić sobie odpowiednią ilość snu. Nadmierna absorpcja promieni UV może spowodować ciemnienie skóry, a nawet prowadzić do raka skóry. Należy wybierać produkty do pielęgnacji skóry odpowiednie dla danego rodzaju skóry; nie należy ślepo podążać za drogimi lub silnie odżywczymi preparatami.