Britse onderzoekers hebben erop gewezen dat vrouwelijke borsten beginnen te verouderen vanaf hun 35e, wanneer ze weefsel en vet beginnen te verliezen en hun omvang en volheid daardoor afnemen. Daarom is het beter om veroudering van vrouwelijke borsten eerder te voorkomen.

　　Niveau 1 Maatregelen: Een goed passende beha kiezen

　　Op volwassen leeftijd veranderen borsten over het algemeen niet veel, maar ze kunnen nog wel veranderen door de voedingsstructuur en fysieke omstandigheden (bijv. menstruatie, zwangerschap, enz.). Je moet altijd letten op de veranderingen van je borsten en een goed passende beha kiezen. Als je langer dan 18 uur strak ondergoed draagt, heeft dat ook invloed op de ontgiftingsfunctie van de lymfeklieren in de oksels, wat niet goed is voor je gezondheid.

　　Methodes: Vrouwen moeten de juiste beha dragen, de keuze van stoffen, maat en ontwerp moet als volgt zijn.

　　1, stof: moet worden geselecteerd om katoen of zijde en andere natuurlijke grondstoffen voor de productie van stoffen voor de beha, chemische vezels synthetische materialen, hoewel het uiterlijk van de beha heel cool, maar langdurig gebruik zal de gezondheid van de borst beïnvloeden.

　　2, ontwerp: hoewel veel beha's op de markt hebben stalen ondersteuning, beweren om de vorm meer rechtop, maar niet per se geschikt voor iedereen.

　　3, grootte: de grootte van de beha moet in overeenstemming zijn met de buste van de drager, te groot om een rol te spelen in de ondersteuning van de borsten, te klein zal de borsten geknepen, maar ook invloed op hun ontwikkeling. Om de juiste maat te kiezen, is het belangrijk om de grootte van de onderbuste en het verschil tussen de boven- en onderbuste te weten te komen, wat de basis vormt voor de bh-maat en het cupmodel. Cup code voor het verschil tussen de bovenste en onderste buste, het verschil van ongeveer 10 cm voor A cup, het verschil van ongeveer 12,5 cm voor B cup, het verschil van ongeveer 15 cm voor C cup.

　　Secundaire maatregelen: ontwikkel een goede staande en zittende houding

　　Het ophouden van borsten is het schadelijkst voor borsten, omdat het de groei van borstweefsel comprimeert, de leefruimte van borstweefsel aantast en gemakkelijk leidt tot borstverzakking.

　　De 3 verkeerde zithoudingen die borsten doen afsterven:

　　1, leunen op de tafel

　　Sommige meisjes om het computerscherm duidelijker te zien, leunen graag voorover op het bureau, denken zo energie te besparen. Maar deze houding is gewoon de juiste druk op de borst, zal knijpen het vet aan beide zijden van de oksel; verliezen de inhoud van de onderste hemisfeer, kunnen de resultaten worden voorgesteld.

　　2, scheef leunen

　　Weinig mensen hebben een houding die volledig symmetrisch is: ze leunen naar links of naar rechts. Lichte onevenwichtigheid is natuurlijk mogelijk, maar omdat we elke dag lange tijd voor de computer moeten blijven zitten, een paar uur in één richting moeten draaien, zullen de spieren de houding onthouden, de ruggengraat wordt ook uit de zijkant van de S-vorm getrokken, wat resulteert in een hoge en lage schouder, dat de borsten natuurlijk ook een hoge en lage hebben, visueel veroorzaakt door een kant van de borsten die doorhangen.

　　3, bochel

　　Wat is de relatie tussen een bochel en doorhangen? De relatie is groot. Het zwaartepunt van een bochel ligt naar voren, het bovenlichaam is genesteld, de borstkas is in deze kromming gehuld. Bovendien gaat een gebochelde houding vaak gepaard met ronde schouders, naar voren slappe schouders, gelijk aan de slappe borsthuid, meer niet bestand tegen de zwaartekracht.

　　Methode: Zorg altijd voor een goede zit- en stahouding en til je borst en hoofd op.

　　Tertiaire maatregelen: borstversterkende oefening

　　Matige oefening van de borstspieren, borst vetweefsel door redelijke oefening een deel van de transformatie in spier, zodat de borst lijn wordt meer rechtop.

　　Methodes: Een eenvoudige borstoefening is om je handen tegen elkaar te leggen, ze langzaam op te tillen, 10 seconden vast te houden en ze dan langzaam naar je borst te laten zakken. Dus 5 tot 10 keer herhaald, op en neer bewegen, kan de borstspier omhoog brengen.

　　Herinnering: tijdens het sporten moet je een sportbeha dragen, zodat je je borsten effectief kunt beschermen tegen spanning tijdens inspannende oefeningen.

　　Maatregelen op het vierde niveau: regelmatige massage

　　Massage kan de gespannenheid van de borsten verzachten, waardoor de borsten voller worden en verslapping van de huid effectief wordt voorkomen.

　　Methode: houd met de handpalmen van beide handen de onderkant van de borsten vast, til ze voorzichtig op en duw vervolgens de buitenkant van de borsten naar binnen.

　　Herinnering: Breng wat olijfolie of natuurlijke vochtinbrengende lotion aan tijdens het masseren om de massage soepeler te maken en tegelijkertijd de borsthuid te onderhouden.