Britiske forskere har påpekt at kvinnelige bryster begynner å eldes fra 35-årsalderen, når de begynner å miste vev og fett, og størrelsen og fylden avtar som et resultat av dette. Jo tidligere man forebygger aldring av kvinnebrystene, jo bedre er det derfor.

　　Tiltak på nivå 1: Velge en BH som passer godt

　　I voksen alder forandrer brystene seg vanligvis ikke så mye, men de kan likevel endre seg på grunn av kostholdsstruktur og fysiske forhold (f.eks. menstruasjon, graviditet osv.). Du bør alltid være oppmerksom på endringene i brystene dine og velge en bh som sitter godt. Hvis du bruker trangt undertøy i mer enn 18 timer, vil det også påvirke avgiftningsfunksjonen til lymfeknutene i armhulene, noe som ikke er bra for helsen din.

　　Metoder: Kvinner bør bruke riktig BH, valg av tekstiler, størrelse og design bør være som følger.

　　1, stoff: bør velges til bomull eller silke og andre naturlige råvarer for produksjon av tekstiler til bh, kjemiske fiber syntetiske materialer, selv om utseendet på bh ganske kult, men langvarig bruk vil påvirke helsen til brystet.

　　2, design: selv om mange bh-er på markedet har stålstøtte, og hevder å gjøre formen mer oppreist, men ikke nødvendigvis egnet for alle.

　　3, størrelse: størrelsen på BH-en må være i samsvar med brukerens byste, for stor til å spille en rolle i å støtte brystene, for liten vil gjøre brystene klemt, men også påvirke deres utvikling. For å velge riktig størrelse er nøkkelen å finne ut størrelsen på den nedre bysten og forskjellen mellom øvre og nedre byste, som er å bestemme grunnlaget for bh-størrelsen og koppmodellen. Koppkode for forskjellen mellom øvre og nedre byste, forskjellen på ca 10 cm for A-kopp, forskjellen på ca 12,5 cm for B-kopp, forskjellen på ca 15 cm for C-kopp.

　　Sekundære tiltak: utvikle god stående og sittende holdning

　　Å inneholde bryster er det mest skadelige for brystene, da det komprimerer veksten av brystvev, griper inn i boarealet og lett fører til at brystene henger.

　　De 3 gale sittestillingene som gjør at brystene dør:

　　1, lener seg på bordet

　　Noen jenter for å se dataskjermen tydeligere, liker å lene seg fremover på skrivebordet, tror så spare energi. Men denne stillingen er akkurat det rette trykket mot brystet, vil presse fettet til begge sider av armhulen; miste innholdet i den nedre halvkule, resultatene kan forestilles.

　　2, lener seg skjevt

　　Få menneskers holdning er helt symmetrisk, enten lener seg til venstre eller til høyre. Liten ubalanse er selvfølgelig mulig, men fordi vi må holde oss foran datamaskinen i lang tid hver dag, vil noen timer i en retning for å vri, få musklene til å huske holdningen, ryggraden trekkes også ut av siden av S-formen, noe som resulterer i en høy og lav skulder, at brystene naturlig også har en høy og lav, visuelt forårsaket av en side av brystene som henger.

　　3, pukkelrygg

　　Hva er forholdet mellom pukkelrygg og sagging? Forholdet er stort. Pukkelryggens tyngdepunkt er fremover, overkroppen er nestet, brystet er innhyllet i denne kurven. Dessuten er pukkelrygg ofte ledsaget av runde skuldre, skuldre fremover slakk, lik den slappe brysthuden, mer kan ikke motstå tyngdekraften.

　　Metode: Oppretthold en riktig sittende og stående stilling til enhver tid, og sørg for å løfte brystet og hodet.

　　Tertiære tiltak: Styrking av brystøvelser

　　Moderat trening av brystmusklene, brystfettvev gjennom rimelig trening en del av omdannelsen til muskler, slik at brystlinjen blir mer oppreist.

　　Metoder: En enkel brystøvelse er å legge hendene sammen, sakte løfte dem opp, holde dem i 10 sekunder og deretter sakte slippe dem ned til brystet. Så gjentatt 5 til 10 ganger, opp og ned bevegelse, kan gjøre brystmuskelen oppløftet.

　　Påminnelse: Når du trener, bør du bruke en sports-BH slik at du effektivt kan beskytte brystene dine mot å bli anstrengt under anstrengende trening.

　　Fjerde nivå tiltak: hyppig massasje

　　Gjennom massasje kan berolige tettheten i brystene, og dermed gjøre brystene mer fyldige og effektivt unngå slapphet i huden.

　　Metoder: Samhandle med håndflatene på begge hender for å holde bunnen av brystene, løft forsiktig opp, og hold deretter utsiden av brystene for å skyve innover, kan unngå sagging bryster og bluss.

　　Påminnelse: Påfør litt olivenolje eller naturlig fuktighetsgivende krem når du masserer for å gjøre massasjen jevnere og opprettholde brysthuden samtidig.