Ilgalaikis ultravioletinių spindulių poveikis ne tik patamsina odą, bet ir gali prisidėti prie odos vėžio atsiradimo. Todėl net ir atšiauriausiais žiemos mėnesiais reikėtų laikytis saulės apsaugos priemonių. Be to, masažuojant tam tikrus akupunktūros taškus galima pasiekti šviesią ir nepriekaištingą veido odą.
Kokie akupunktūros taškai skatina nepriekaištingą odą?
1. Shaofu ir Yuji taškai
Suspaudžiant kumštį: Shaofu taškas yra mažojo piršto gale, jis skatina kraujotaką, drėkina odą ir šalina protinį karštį. Yuji taškas yra delno pirmojo metakarpalinio kaulo centre, jis stiprina kraujotaką, skleidžia stazę, mažina uždegimą ir maitina odą.
2. Laogong (PC8)
Įsikūręs delno skersinės raukšlės centre, tarp viduriniojo ir žiedo pirštų, kai kumštis sugniaužtas. Masažuojant šį tašką, pašalinami spuogai, šalinamas šilumas iš širdies ir harmonizuojamas skrandis, taip pat sumažinami padidėjusio kraujospūdžio simptomai.
3. Shenmen ir Hegu taškai
Shenmen taškas yra riešo raukšlėje mažojo piršto pusėje. Hegu taškas yra tarp pirmojo ir antrojo metakarpalinio kaulo rankos nugaros pusėje. Reguliarus šių dviejų taškų masažas skatina veido kraujotaką, mažina nuovargį, pagyvina dvasią ir sustiprina protinį susikaupimą.
Kaip išlaikyti sveiką odą?
1. Pasirinkite tinkamus odos priežiūros produktus
Kadangi odos tipai skiriasi, rinkitės produktus, tinkančius jūsų odos tipui. Naudojant riebalų kontrolės produktus sausai odai, gali pablogėti dehidratacija. Prieš pirkdami atlikite odos testą, kad nustatytumėte tinkamas formules.
2. Mažinkite veido išraiškas
Dažnos perdėtos išraiškos, pvz., raukymasis, grimasa ar plačias šypsenas, gali sukelti veido odos suglebimą, dėl kurio atsiranda raukšlės. Venkite tokių dramatiškų judesių, kad sumažintumėte raukšlių susidarymą.
3. Kruopščiai nuvalykite makiažą
Kosmetikos priemonėse neišvengiamai yra nedideli kiekiai sunkiųjų metalų ir cheminių junginių. Kiek įmanoma, sumažinkite dažną jų naudojimą. Jei naudojate makiažą, kiekvieną vakarą prieš miegą kruopščiai jį nuvalykite. Tam reikia ne tik veido valymo priemonės, bet ir gilaus valymo, kad neužsikimštų poros.
4. Teikite pirmenybę tinkamam poilsiui
Mūsų oda turi savireguliacijos ir regeneracijos gebėjimus. Stenkitės giliai užmigti iki 23 val. Ilgas vėlyvas miegas gali sukelti tamsius ratilus po akimis ir melazmą. Suderinkite savo miego grafiką, kad išlaikytumėte sveiką odą.
Atkreipkite dėmesį:
Venkite pernelyg ilgo buvimo saulėje ir užtikrinkite pakankamą miegą. Per didelis UV spindulių kiekis gali patamsinti odą ir netgi sukelti odos vėžį. Rinkitės odos priežiūros produktus, tinkamus jūsų odos tipui; neieškokite aklai brangių ar labai maitinančių formulių.