피부가 장시간 자외선에 노출되면 피부 변색뿐만 아니라 피부암 발생까지 유발할 수 있으므로, 혹한의 겨울에도 자외선 차단 조치를 철저히 해야 합니다. 또한 특정 경혈을 마사지하면 맑고 투명한 피부를 가꿀 수 있습니다.
어떤 경혈을 마사지하면 흠 없는 피부를 가질 수 있을까요?
1. 소부혈(少府穴)과 어지혈(魚際穴)
손가락을 주먹을 쥔 상태로 만들면 새끼손가락 끝 부분이 소부혈입니다. 혈액 순환 촉진과 피부 보습, 심신 안정 및 열기 제거 효과가 있습니다. 어지혈은 손바닥 면의 첫 번째 손가락뼈 중앙에 위치하며, 혈액 순환 촉진과 혈액 정화, 열기 해소 및 피부 보습 효과가 있습니다.
2. 노궁혈(劳宫穴)
노궁혈은 손바닥 가로 주름 가운데, 주먹을 쥔 상태에서 중지 사이를 마사지하는 곳으로, 여드름 제거와 마음을 차분하게 하며 위를 편안하게 하는 효과가 있으며, 동시에 혈압 상승 증상을 완화시킬 수 있습니다.
3. 신문혈(神門穴)과 합곡혈(合谷穴)
신문혈은 손목과 손바닥 관절 부위 새끼손가락 쪽에, 합곡혈은 손등 첫 번째와 두 번째 손가락뼈 사이에 위치합니다. 두 혈위를 자주 마사지하면 얼굴 혈액순환을 촉진해 피로감을 해소하고 정신을 맑게 하며 기운을 북돋는 효과가 있습니다.
피부 관리는 어떻게 해야 할까요?
1. 적합한 스킨케어 제품 선택
개인의 피부 타입은 각기 다르므로, 자신의 피부 타입에 맞는 스킨케어 제품을 선택해야 합니다. 건성 피부에 유분 조절 제품을 사용하면 피부가 점점 더 건조해질 수 있습니다. 스킨케어 제품 구매 전 피부 테스트를 통해 적합한 제품을 선택하세요.
2. 과도한 표정 지음을 자제하세요
찡그리거나, 흉내 내거나, 크게 웃는 등 과장된 표정을 자주 지으면 얼굴 피부가 처져 주름이 생길 수 있습니다. 따라서 지나치게 과장된 표정을 지을 때를 줄여야 주름 발생을 예방할 수 있습니다.
3. 완벽한 클렌징이 필수
화장품에는 중금속 및 화학 성분이 포함될 수 있으므로 화장을 줄이는 것이 좋습니다. 화장을 한 날에는 매일 밤 잠들기 전 반드시 완벽하게 클렌징해야 합니다. 클렌징 폼 사용뿐만 아니라 모공 속까지 깨끗이 세정하여 모공 막힘을 방지해야 합니다.
4. 충분한 휴식 취하기
피부는 자가 회복 및 재생 기능을 지니고 있습니다. 밤 11시 이전에는 반드시 깊은 수면 상태에 들어가야 합니다. 장시간 야간 활동은 다크서클과 기미 생성을 유발하므로, 수면 패턴을 조절하여 피부가 건강한 상태를 유지하도록 해야 합니다.
유의사항
절대 햇빛에 과도하게 노출되지 않도록 하고 충분한 수면을 취해야 합니다. 피부가 과도한 자외선을 흡수하면 피부 색소 침착을 유발할 뿐만 아니라 피부암까지 일으킬 수 있습니다. 자신의 피부 타입에 맞는 스킨케어 제품을 선택해야 하며, 비싸고 영양분이 풍부하다는 이유만으로 무턱대고 고가 제품을 선택해서는 안 됩니다.