I ricercatori britannici hanno sottolineato che il seno femminile inizia a invecchiare a partire dai 35 anni, quando inizia a perdere tessuto e grasso, con conseguente diminuzione delle dimensioni e della pienezza. Pertanto, quanto più precoce è la prevenzione dell'invecchiamento del seno femminile, tanto meglio è.

　　Misure di livello 1: scegliere un reggiseno ben aderente

　　In età adulta, il seno in genere non cambia molto, ma può comunque modificarsi a causa della struttura alimentare e delle condizioni fisiche (ad esempio, mestruazioni, gravidanza, ecc.). Bisogna sempre prestare attenzione ai cambiamenti del proprio seno e scegliere un reggiseno ben aderente. Indossare biancheria intima stretta per più di 18 ore influisce anche sulla funzione di disintossicazione dei linfonodi delle ascelle, il che non è positivo per la salute.

　　Metodi: le donne devono indossare il reggiseno giusto; la scelta dei tessuti, delle dimensioni e del design deve essere la seguente.

　　1, il tessuto: si dovrebbe scegliere il cotone o la seta e altre materie prime naturali per la produzione di tessuti per il reggiseno, i materiali sintetici in fibra chimica, anche se l'aspetto del reggiseno è abbastanza fresco, ma l'uso a lungo termine influisce sulla salute del seno.

　　2, design: anche se molti reggiseni sul mercato hanno un supporto in acciaio, che pretende di rendere la forma più eretta, ma non è necessariamente adatto a tutti.

　　3, taglia: la taglia del reggiseno deve essere coerente con il busto di chi lo indossa, troppo grande per svolgere un ruolo di sostegno del seno, troppo piccolo renderà il seno schiacciato, ma ne influenzerà anche lo sviluppo. Per scegliere la taglia giusta, la chiave è scoprire le dimensioni della parte inferiore del busto e la differenza tra la parte superiore e inferiore del busto, per determinare la base della taglia del reggiseno e del modello di coppa. Il codice della coppa per la differenza tra la parte superiore e quella inferiore del busto è di circa 10 cm per la coppa A, di circa 12,5 cm per la coppa B e di circa 15 cm per la coppa C.

　　Misure secondarie: sviluppare una buona postura in piedi e seduta.

　　La postura contenitiva è la più dannosa per il seno, poiché comprime la crescita del tessuto mammario, invade il suo spazio vitale e porta facilmente al cedimento del seno.

　　Le 3 posture sbagliate da sedute che fanno morire il seno:

　　1, appoggiarsi al tavolo

　　Alcune ragazze, per vedere meglio lo schermo del computer, amano piegarsi in avanti sulla scrivania, pensando così di risparmiare energia. Ma questa postura è solo la giusta pressione sul petto, che spreme il grasso su entrambi i lati dell'ascella; perdere il contenuto dell'emisfero inferiore, i risultati possono essere immaginati.

　　2, appoggiarsi in modo storto

　　Poche persone hanno una postura completamente simmetrica, inclinata a destra o a sinistra. Un leggero squilibrio è naturalmente possibile, ma poiché siamo costretti a stare davanti al computer per molto tempo ogni giorno, alcune ore in una direzione per torcere, farà sì che i muscoli ricordino la postura, la colonna vertebrale è anche tirata fuori dal lato della forma a S, con il risultato di una spalla alta e bassa, che i seni naturalmente hanno anche un alto e basso, visivamente causato da un lato dei seni cedimenti.

　　3, gobba

　　Qual è il rapporto tra gobba e cedimento? La relazione è grande. Il centro di gravità del gobbo è in avanti, la parte superiore del corpo è annidata, il petto è avvolto da questa curva. Inoltre, la gobba è spesso accompagnata da spalle rotonde, spalle allentate in avanti, pari alla pelle del petto allentata, che non riesce a resistere alla gravità.

　　Metodo: mantenere sempre una corretta postura seduta e in piedi e assicurarsi di sollevare il petto e la testa.

　　Misure terziarie: Esercizio di rafforzamento del torace

　　Esercizio moderato dei muscoli pettorali, il tessuto adiposo del seno attraverso un esercizio ragionevole parte della conversione in muscolo, in modo che la linea del seno diventi più eretta.

　　Metodi: un semplice esercizio per il petto consiste nell'unire le mani, sollevarle lentamente, tenerle per 10 secondi e poi farle scendere lentamente verso il petto. Ripetuto da 5 a 10 volte, il movimento su e giù può far sollevare il muscolo del seno.

　　Ricordiamo che quando si fa esercizio fisico è bene indossare un reggiseno sportivo, in modo da proteggere efficacemente il seno da eventuali tensioni durante l'esercizio fisico.

　　Misure di quarto livello: massaggio frequente

　　Il massaggio può lenire la tensione del seno, rendendolo più turgido ed evitando efficacemente la lassità cutanea.

　　Metodi: interagire con i palmi di entrambe le mani per tenere la parte inferiore del seno, sollevarla delicatamente e poi tenere la parte esterna del seno per spingerla verso l'interno.

　　Promemoria: applicare un po' di olio d'oliva o una lozione idratante naturale durante il massaggio per rendere il massaggio più fluido e mantenere la pelle del seno allo stesso tempo.