Des chercheurs britanniques ont souligné que les seins féminins commencent à vieillir à partir de 35 ans, lorsqu'ils commencent à perdre du tissu et de la graisse, et que leur taille et leur volume diminuent en conséquence. Par conséquent, plus la prévention du vieillissement des seins féminins est précoce, mieux c'est.

　　Mesures de niveau 1 : Choisir un soutien-gorge bien adapté

　　À l'âge adulte, les seins ne changent généralement pas beaucoup, mais ils peuvent encore changer en raison de la structure de l'alimentation et des conditions physiques (par exemple, les menstruations, la grossesse, etc.). Vous devez toujours prêter attention aux changements de votre poitrine et choisir un soutien-gorge bien adapté. Le port de sous-vêtements serrés pendant plus de 18 heures affecte également la fonction de désintoxication des ganglions lymphatiques des aisselles, ce qui n'est pas bon pour la santé.

　　Méthodes : Les femmes doivent porter le bon soutien-gorge, en choisissant les tissus, la taille et le modèle comme suit.

　　1, tissu : il convient de choisir du coton ou de la soie et d'autres matières premières naturelles pour la production de tissus pour le soutien-gorge, les fibres chimiques synthétiques, bien que l'apparence du soutien-gorge soit plutôt cool, mais l'utilisation à long terme affectera la santé du sein.

　　2. Conception : bien que de nombreux soutiens-gorge sur le marché soient dotés d'un support en acier, ils prétendent rendre la silhouette plus droite, mais ne conviennent pas nécessairement à tout le monde.

　　3, taille : la taille du soutien-gorge doit correspondre à la poitrine de la personne qui le porte ; trop grande, elle ne joue aucun rôle dans le soutien des seins ; trop petite, elle comprime les seins et nuit à leur développement. Pour choisir la bonne taille, l'essentiel est de déterminer la taille du bas de la poitrine et la différence entre le haut et le bas de la poitrine, ce qui permet de déterminer la base de la taille du soutien-gorge et le modèle de bonnet. La différence entre le haut et le bas du buste est d'environ 10 cm pour le bonnet A, d'environ 12,5 cm pour le bonnet B et d'environ 15 cm pour le bonnet C.

　　Mesures secondaires : développer une bonne posture debout et assise

　　La contention des seins est la plus dommageable pour les seins, car elle comprime la croissance du tissu mammaire, empiète sur son espace vital et conduit facilement à l'affaissement des seins.

　　Les 3 mauvaises postures assises qui font mourir les seins :

　　1, s'appuyer sur la table

　　Certaines filles, pour mieux voir l'écran de l'ordinateur, aiment se pencher en avant sur le bureau, pensant ainsi économiser de l'énergie. Mais cette posture est juste la bonne pression sur la poitrine, elle va comprimer la graisse des deux côtés de l'aisselle ; perdre le contenu de l'hémisphère inférieur, les résultats peuvent être imaginés.

　　2, se pencher de travers

　　Rares sont les personnes dont la posture est parfaitement symétrique, penchant soit vers la gauche, soit vers la droite. Un léger déséquilibre est bien sûr possible, mais comme nous devons rester devant l'ordinateur pendant longtemps chaque jour, quelques heures de torsion dans une direction feront que les muscles se souviendront de la posture, la colonne vertébrale est également tirée hors du côté de la forme en S, ce qui entraîne une épaule haute et basse, que les seins ont naturellement aussi une épaule haute et basse, visuellement causée par un côté des seins qui s'affaissent.

　　3, le bossu

　　Quel est le rapport entre le bossu et l'affaissement ? La relation est importante. Le centre de gravité du bossu est en avant, le haut du corps est emboîté, la poitrine est enveloppée dans cette courbe. De plus, le bossu est souvent accompagné d'épaules rondes, d'épaules relâchées vers l'avant, ce qui équivaut au relâchement de la peau de la poitrine, qui ne peut plus résister à la gravité.

　　Méthode : Maintenez en permanence une bonne posture assise et debout, et veillez à soulever votre poitrine et votre tête.

　　Mesures tertiaires : exercices de renforcement de la poitrine

　　Exercice modéré des muscles pectoraux, le tissu adipeux de la poitrine se transformant en partie en muscle grâce à un exercice raisonnable, de sorte que la ligne de la poitrine devienne plus droite.

　　Méthodes : Un exercice simple pour la poitrine consiste à mettre les mains l'une contre l'autre, à les soulever lentement, à les maintenir pendant 10 secondes, puis à les laisser retomber lentement sur la poitrine. Répété 5 à 10 fois, ce mouvement de haut en bas peut permettre au muscle mammaire de se redresser.

　　Rappel : lorsque vous faites de l'exercice, vous devez porter un soutien-gorge de sport afin de protéger efficacement vos seins contre les tensions pendant l'exercice.

　　Mesures de quatrième niveau : massages fréquents

　　Les massages permettent d'apaiser les tiraillements des seins, de les rendre plus pulpeux et d'éviter efficacement le relâchement de la peau.

　　Méthodes : Interagir avec les paumes des deux mains pour tenir le bas des seins, les soulever doucement, puis tenir l'extérieur des seins pour les pousser vers l'intérieur, ce qui permet d'éviter l'affaissement et l'évasement des seins.

　　Rappel : Appliquez un peu d'huile d'olive ou une lotion hydratante naturelle lors du massage pour rendre le massage plus doux et préserver la peau des seins en même temps.