Pitkäaikainen altistuminen ultraviolettisäteilylle ei vain tummenna ihoa, vaan voi myös lisätä ihosyövän riskiä. Siksi aurinkosuojatoimenpiteitä on noudatettava myös ankarimpina talvikuukausina. Lisäksi tiettyjen akupisteiden hierominen voi auttaa saavuttamaan tasaisen ja virheettömän ihon.
Mitkä akupisteet edistävät virheetöntä ihoa?
1. Shaofu- ja Yuji-pisteet
Muodosta nyrkki: Shaofu sijaitsee pikkusormen kärjessä ja edistää verenkiertoa, kosteuttaa ihoa ja puhdistaa sydämen tulta. Yuji sijaitsee kämmenen ensimmäisen metakarpaaliluun keskellä ja parantaa verenkiertoa, hajottaa stasisia, vähentää lämpöä ja ravitsee ihoa.
2. Laogong (PC8)
Sijaitsee kämmenen poikittaisen poimun keskellä, keskisormen ja nimetönsormen välissä, kun käsi on nyrkissä. Tämän pisteen hierominen auttaa poistamaan aknea, puhdistaa sydämen kuumuutta ja harmonisoi vatsaa sekä lievittää korkean verenpaineen oireita.
3. Shenmen- ja Hegu-pisteet
Shenmen-piste sijaitsee ranteen poimussa pikkusormen puolella. Hegu-piste sijaitsee ensimmäisen ja toisen metakarpaaliluun välissä käden selkäpuolella. Näiden kahden pisteen säännöllinen hierominen edistää kasvojen verenkiertoa, lievittää väsymystä, virkistää mieltä ja terävöittää keskittymiskykyä.
Kuinka ylläpitää terve iho?
1. Valitse sopivat ihonhoitotuotteet
Ihotyypit vaihtelevat, joten valitse ihollesi sopivat tuotteet. Öljynsäätelytuotteiden käyttö kuivalla iholla voi pahentaa kuivumista. Tee ihotesti ennen ostamista sopivien tuotteiden löytämiseksi.
2. Minimoi ilmeet
Usein toistuvat liioitellut ilmeet, kuten kulmakarvojen kurtistaminen, irvistely tai leveä hymy, voivat aiheuttaa kasvojen ihon notkahtamista ja johtaa ryppyihin. Vältä tällaisia dramaattisia liikkeitä ryppyjen muodostumisen vähentämiseksi.
3. Varmista meikin perusteellinen poisto
Kosmetiikkatuotteet sisältävät väistämättä pieniä määriä raskasmetalleja ja kemiallisia yhdisteitä. Vähennä niiden käyttöä mahdollisuuksien mukaan. Kun käytät meikkiä, varmista, että poistat sen kokonaan joka ilta ennen nukkumaanmenoa. Tämä edellyttää paitsi kasvojen puhdistusta myös syväpuhdistusta, jotta huokoset eivät tukkeudu.
4. Aseta riittävä lepo etusijalle
Iholla on kyky korjata ja uudistua itse. Pyri nukahtamaan syvään uneen ennen klo 23. Pitkittyneet myöhäiset illat voivat aiheuttaa tummia silmänalusia ja melasmaa. Säädä unirytmiäsi, jotta ihosi pysyy terveenä.
Huomioi seuraavaa:
Vältä liiallista auringonottoa ja varmista riittävä uni. Liiallinen UV-säteilyn imeytyminen voi tummentaa ihoa ja jopa johtaa ihosyöpään. Valitse ihotyypillesi sopivat ihonhoitotuotteet; älä valitse sokeasti kalliita tai erittäin ravitsevia tuotteita.