Brittiläiset tutkijat ovat huomauttaneet, että naisten rinnat alkavat vanheta 35 ikävuodesta alkaen, jolloin ne alkavat menettää kudosta ja rasvaa, minkä seurauksena niiden koko ja täyteläisyys pienenevät. Siksi on sitä parempi, mitä aikaisemmin naisten rintojen ikääntymistä ehkäistään.

　　Taso 1 Toimenpiteet: Hyvin istuvien rintaliivien valitseminen.

　　Aikuisiässä rinnat eivät yleensä muutu paljon, mutta ne voivat silti muuttua ruokavalion rakenteen ja fyysisten olosuhteiden (esim. kuukautiset, raskaus jne.) vuoksi. Rintojen muutoksiin kannattaa aina kiinnittää huomiota ja valita hyvin istuvat rintaliivit. Tiukkojen alusvaatteiden käyttäminen yli 18 tuntia vaikuttaa myös kainaloiden imusolmukkeiden vieroitusfunktioon, mikä ei ole hyväksi terveydellesi.

　　Menetelmät: Naisten tulisi käyttää oikeita rintaliivejä, kankaiden, koon ja muotoilun valinnan tulisi olla seuraava.

　　1, kangas: olisi valittava puuvillaa tai silkkiä ja muita luonnollisia raaka-aineita rintaliivien kankaiden tuotantoon, kemialliset kuitukudokset synteettiset materiaalit, vaikka rintaliivien ulkonäkö on melko viileä, mutta pitkäaikainen käyttö vaikuttaa rintojen terveyteen.

　　2, muotoilu: Vaikka monilla markkinoilla olevilla rintaliiveillä on terästuki, joka väittää tekevänsä muodosta pystymmän, mutta ei välttämättä sovi kaikille.

　　3, koko: rintaliivien koon on oltava sopusoinnussa käyttäjän rintakehän kanssa, liian suuri, jotta sillä olisi merkitystä rintojen tukemisessa, liian pieni tekee rintakehästä puristetun, mutta vaikuttaa myös niiden kehitykseen. Oikean koon valitsemiseksi avain on selvittää alemman rintakehän koko sekä ylemmän ja alemman rintakehän välinen ero, mikä määrittää rintaliivien koon ja kuppimallin perustan. Kuppikoodi ylemmän ja alemman rintakehän välisen eron osalta, ero on noin 10 cm A-kupille, ero on noin 12,5 cm B-kupille, ero on noin 15 cm C-kupille.

　　Toissijaiset toimenpiteet: kehittää hyvää seisoma- ja istuma-asentoa.

　　Rintojen pidättäminen on rintojen kannalta haitallisinta, sillä se puristaa rintakudoksen kasvua, haittaa sen elintilaa ja johtaa helposti rintojen roikkumiseen.

　　3 väärää istuma-asentoa, jotka saavat rinnat kuolemaan:

　　1, pöytään nojaaminen

　　Jotkut tytöt nähdäksesi tietokoneen näytön selkeämmin, haluavat nojata eteenpäin pöydällä, ajattelevat niin säästää energiaa. Mutta tämä asento on juuri oikea paine rintaan, puristaa rasvaa kainalon molemmin puolin; menettää alemman aivopuoliskon sisällön, tulokset voidaan kuvitella.

　　2, nojaa vinosti

　　Harvan ihmisen asento on täysin symmetrinen, joko vasemmalle tai oikealle kallistuva. Pieni epätasapaino on tietenkin mahdollista, mutta koska meidän on pysyttävä tietokoneen edessä pitkään joka päivä, muutama tunti yhteen suuntaan vääntää, tekee lihakset muistaa asennon, selkäranka on myös vedetty ulos S-muodon sivusta, mikä johtaa korkeaan ja matalaan olkapäähän, että rinnat luonnollisesti ovat myös korkeat ja matalat, visuaalisesti aiheutuu rintojen roikkumisesta.

　　3, kyttyräselkä

　　Mikä on kyttyräselän ja roikkumisen välinen suhde? Suhde on suuri. Kyttyräselkäisen painopiste on eteenpäin, ylävartalo on pesäkkeinen, rintakehä on verhoutunut tähän käyrään. Lisäksi kyttyräselkä on usein mukana pyöreät hartiat, hartiat eteenpäin löysä, yhtä löysä rintakehän iho, enemmän ei voi vastustaa painovoimaa.

　　Menetelmä: Säilytä aina oikea istuma- ja seisoma-asento ja muista nostaa rintakehää ja päätä.

　　Kolmannet toimenpiteet: Rintakehän vahvistaminen harjoitus

　　Kohtalainen harjoitus rintalihasten, rintojen rasvakudoksen kohtuullisen harjoituksen kautta osa muutoksesta lihaksiksi, niin että rintalinjasta tulee pystympi.

　　Menetelmät: Yksinkertainen rintaharjoitus on laittaa kädet yhteen, nostaa ne hitaasti ylös, pitää ne 10 sekuntia ja laskea ne sitten hitaasti alas rintaan. Joten toistettu 5-10 kertaa, ylös- ja alasliike, voi saada rintalihaksen kohoamaan.

　　Muistutus: Kun harjoittelet, sinun tulisi käyttää urheilurintsikoita, jotta voit tehokkaasti suojata rintojasi rasitukselta raskaan harjoittelun aikana.

　　Neljännen tason toimenpiteet: tiheä hieronta

　　Hieronnalla voidaan rauhoittaa rintojen kireyttä, jolloin rinnat ovat pulleammat ja ihon veltostuminen voidaan tehokkaasti välttää.

　　Menetelmät: Vuorovaikuta molempien käsien kämmenillä pitämään rintojen alaosaa, nosta varovasti ylös ja pidä sitten rintojen ulkopuolista osaa työntää sisäänpäin, voi välttää rintojen roikkumista ja leimahtelua.

　　Muistutus: Levitä oliiviöljyä tai luonnollista kosteusvoidetta hieronnan aikana, jotta hieronta olisi tasaisempaa ja rintojen iho säilyisi samalla.