Investigadores británicos han señalado que los senos femeninos comienzan a envejecer a partir de los 35 años, cuando empiezan a perder tejido y grasa, y su tamaño y plenitud disminuyen en consecuencia. Por tanto, cuanto antes se prevenga el envejecimiento de los senos femeninos, mejor.

　　Medida de nivel 1: Elegir un sujetador que se ajuste bien

　　En la edad adulta, los pechos no suelen cambiar mucho, pero aún así pueden cambiar debido a la estructura de la dieta y las condiciones físicas (por ejemplo, la menstruación, el embarazo, etc.). Siempre debes prestar atención a los cambios en tus pechos y elegir un sujetador que se ajuste bien. Llevar ropa interior ajustada durante más de 18 horas también afectará a la función de desintoxicación de los ganglios linfáticos de las axilas, lo que no es bueno para la salud.

　　Métodos: Las mujeres deben llevar el sujetador adecuado, la elección de los tejidos, la talla y el diseño deben ser los siguientes.

　　1, tejido: se debe seleccionar al algodón o la seda y otras materias primas naturales para la producción de tejidos para el sujetador, fibra química materiales sintéticos, aunque la apariencia del sujetador bastante fresco, pero el uso a largo plazo afectará a la salud de la mama.

　　2, diseño: aunque muchos sujetadores en el mercado tienen soporte de acero, alegando para hacer la forma más vertical, pero no necesariamente adecuado para todos.

　　3, tamaño: el tamaño del sujetador debe ser coherente con el busto del usuario, demasiado grande para desempeñar un papel en el apoyo a los senos, demasiado pequeño hará que los senos apretados, sino que también afectan a su desarrollo. Para elegir la talla adecuada, la clave está en averiguar el tamaño del busto inferior y la diferencia entre el busto superior y el inferior, que es determinar la base de la talla de sujetador y el modelo de copa. Código de copa para la diferencia entre la parte superior e inferior del busto, la diferencia de unos 10 cm para la copa A, la diferencia de unos 12,5 cm para la copa B, la diferencia de unos 15 cm para la copa C.

　　Medidas secundarias: desarrollar una buena postura de pie y sentada.

　　La postura sentada es la más perjudicial para los senos, ya que comprime el crecimiento del tejido mamario, invade su espacio vital y conduce fácilmente a la caída de los senos.

　　Las 3 posturas erróneas al sentarse que hacen que los senos mueran:

　　1, apoyarse en la mesa

　　Algunas chicas con el fin de ver la pantalla del ordenador con mayor claridad, como para inclinarse hacia adelante en el escritorio, creo que así ahorrar energía. Pero esta postura es sólo la presión correcta en el pecho, se apriete la grasa a ambos lados de la axila; perder el contenido del hemisferio inferior, los resultados se puede imaginar.

　　2, inclinarse torcido

　　La postura de pocas personas es completamente simétrica, ya sea inclinada hacia la izquierda o hacia la derecha. Ligero desequilibrio, por supuesto, es posible, pero debido a que tenemos que permanecer en frente de la computadora durante mucho tiempo todos los días, unas horas en una dirección para torcer, hará que los músculos para recordar la postura, la columna vertebral también se tira hacia fuera del lado de la forma de S, lo que resulta en un hombro alto y bajo, que los senos, naturalmente, también tienen un alto y bajo, visualmente causada por un lado de los senos caídos.

　　3, joroba

　　¿Cuál es la relación entre la joroba y la flacidez? La relación es grande. El centro de gravedad de la joroba es hacia adelante, la parte superior del cuerpo está anidado, el pecho está envuelto en esta curva. Además, la joroba suele ir acompañada de hombros redondos, los hombros hacia delante flojos, igual a la piel floja del pecho, más no puede resistir la gravedad.

　　Método: Mantenga una postura correcta en todo momento, tanto sentado como de pie, y asegúrese de levantar el pecho y la cabeza.

　　Medidas terciarias: Ejercicio de fortalecimiento del pecho

　　Ejercicio moderado de los músculos pectorales, el tejido adiposo mamario a través del ejercicio razonable parte de la transformación en músculo, de modo que la línea del pecho se vuelve más erguida.

　　Métodos: Un ejercicio sencillo para el pecho es juntar las manos, levantarlas lentamente hacia arriba, mantenerlas durante 10 segundos y luego bajarlas lentamente hacia el pecho. Así repetido de 5 a 10 veces, el movimiento hacia arriba y hacia abajo, puede hacer que el músculo del pecho se eleve.

　　Recordatorio: Cuando haga ejercicio, debe llevar un sujetador deportivo para que pueda proteger eficazmente sus pechos de la tensión durante el ejercicio extenuante.

　　Medidas de cuarto nivel: masajes frecuentes

　　Los masajes pueden aliviar la tirantez de los senos, haciéndolos más turgentes y evitando eficazmente el aflojamiento de la piel.

　　Métodos: Interactuar con las palmas de ambas manos para sostener la parte inferior de los senos, levante suavemente hacia arriba, y luego mantenga el exterior de los senos para empujar hacia adentro, puede evitar la flacidez de los senos y la llamarada.

　　Recordatorio: Aplicar un poco de aceite de oliva o loción hidratante natural al masajear para hacer el masaje más suave y mantener la piel de los senos al mismo tiempo.