التعرض المطول للأشعة فوق البنفسجية لا يؤدي فقط إلى تغميق البشرة، بل قد يساهم أيضًا في الإصابة بسرطان الجلد. لذلك، يجب الحفاظ على تدابير الحماية من أشعة الشمس حتى خلال أشهر الشتاء القاسية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد تدليك نقاط الوخز بالإبر المحددة في الحصول على بشرة نقية وخالية من العيوب.
ما هي نقاط الوخز بالإبر التي تعزز بشرة خالية من العيوب؟
1. نقاط شاوفو ويوجي
شكل قبضة: تقع شاوفو في طرف الإصبع الصغير، وتعزز الدورة الدموية وترطب البشرة وتزيل الحرارة العقلية. تقع يوجي في منتصف العظم المشطي الأول في راحة اليد، وتعزز تدفق الدم وتبدد الركود وتقلل الالتهاب وتغذي البشرة.
2. لاوغونغ (PC8)
تقع في منتصف الطية العرضية في راحة اليد، بين الإصبع الأوسط والبنصر عند قبض اليد. يساعد تدليك هذه النقطة على القضاء على حب الشباب، وتبريد القلب، وتوازن المعدة، كما يخفف من أعراض ارتفاع ضغط الدم.
3. نقطتا شينمن وهيغو
تقع نقطة شينمن في ثنية المعصم على جانب الإصبع الصغير. تقع نقطة هيغو بين العظمتين المشطيتين الأولى والثانية على ظهر اليد. يساعد تدليك هاتين النقطتين بانتظام على تعزيز الدورة الدموية في الوجه، وتخفيف التعب مع تنشيط الروح وزيادة التركيز الذهني.
كيف تحافظ على صحة بشرتك؟
1. اختر منتجات العناية بالبشرة المناسبة
نظرًا لاختلاف أنواع البشرة، اختر المنتجات المناسبة لبشرتك. قد يؤدي استخدام منتجات التحكم في الدهون على البشرة الجافة إلى تفاقم الجفاف. قم بإجراء اختبار للبشرة قبل الشراء لتحديد التركيبات المناسبة.
2. قلل من تعابير الوجه
يمكن أن تؤدي التعابير المبالغ فيها المتكررة مثل العبوس أو التكشير أو الضحك العريض إلى ترهل بشرة الوجه، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد. تجنب مثل هذه الحركات الدرامية لتقليل تكوين التجاعيد.
3. تأكد من إزالة المكياج تمامًا
تحتوي مستحضرات التجميل حتمًا على كميات ضئيلة من المعادن الثقيلة والمركبات الكيميائية. قلل من استخدامها قدر الإمكان. عند وضع المكياج، تأكد من إزالته تمامًا كل مساء قبل النوم. وهذا لا يتطلب فقط منظفًا للوجه، بل أيضًا تنظيفًا عميقًا لمنع انسداد المسام.
4. إعطاء الأولوية للراحة الكافية
تتمتع بشرتنا بقدرات على الإصلاح الذاتي والتجديد. حاولي الدخول في نوم عميق قبل الساعة 11 مساءً. يمكن أن يتسبب السهر لفترات طويلة في ظهور الهالات السوداء والكلف. اضبطي جدول نومك للحفاظ على صحة بشرتك.
يرجى ملاحظة ما يلي:
تجنبي التعرض المفرط لأشعة الشمس وتأكدي من الحصول على قسط كافٍ من النوم. يمكن أن يؤدي الإفراط في امتصاص الأشعة فوق البنفسجية إلى تغميق البشرة وحتى الإصابة بسرطان الجلد. اختاري منتجات العناية بالبشرة المناسبة لنوع بشرتك؛ لا تسعدي وراء المنتجات باهظة الثمن أو ذات التركيبات المغذية للغاية.