شرب الشاي الأسود في الصباح لترطيب وخفض ضغط الدم في الصباح مناسب لشرب الشاي الأسود. بعد النوم ليلاً، غالبًا ما يكون الجسم في حالة سكون نسبيًا، وشرب الشاي الأسود يمكن أن يعزز الدورة الدموية، وفي نفس الوقت يمكن أن يتخلص من البرد في الجسم، بحيث يكون إمداد الدماغ بالدم كافياً.

　　الشاي الأسود خفيف، يمكن تخمير الشاي الأسود كل صباح بعد الاستيقاظ من النوم بعد تناول وجبة الإفطار للشرب، يمكنك أيضًا إضافة الكمية المناسبة من الحليب للشرب معًا. يجب تذكيرك، لا تشرب الشاي على معدة فارغة، لأن الشاي يحتوي على الكافيين، والشرب على معدة فارغة يمكن أن يجعل الأمعاء تمتص الكثير من الكافيين، وسيكون هناك ذعر، وكثرة التبول وردود فعل سلبية أخرى. وبمرور الوقت، سيؤثر أيضًا على امتصاص الجسم لفيتامين ب.

　　شرب الشاي الأخضر في فترة ما بعد الظهر لتطهير الكبد ومدر للبول عادة، يكون جسم الإنسان في وقت الظهيرة عبارة عن حريق في الكبد، وهذه المرة شرب الشاي الأخضر أو الشاي الأخضر يمكن أن يجعل هذه الأعراض تخفف من هذه الأعراض. الشاي الأخضر (مثل إلهة الرحمة الحديدية) حلو وبارد، في خط الزوال الكبد، يمكن أن يزيل حرارة الكبد والمرارة، ويذيب سموم الكبد، ومحتوى فيتامين E غني، ويمكن أن يقاوم الشيخوخة ؛ الشاي الأخضر في خط الزوال الكلوي، الماء إلى التعكر، بحيث يكون التبول سلسًا. بالإضافة إلى ذلك ، الشاي الأخضر في محتوى البوليفينول في الشاي مرتفع جدًا ومضاد للأكسدة ومضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات.

　　شرب الشاي الأسود في الليل لتدفئة المعدة وتعزيز عملية الهضم بعد تناول ثلاث وجبات، سوف يتراكم الجسم بعض الأطعمة الدهنية في الجهاز الهضمي، إذا كان بإمكانك شرب كوب من الشاي الأسود بعد العشاء سيساعد على تكسير الدهون المتراكمة، سواء في تدفئة المعدة والهضم.

　　الشاي الأسود دافئ ونقي بطبيعته ولن يؤثر على نومك.