日前《紐約時報》刊載專題報導，揭露瑜伽練習伴隨的多元風險，包含肌肉韌帶損傷、中風、腦損傷、關節炎、視網膜剝離等，甚至指出魯莽的瑜伽練習可能導致終身殘疾。然而另一方面，瑜伽始終被宣揚為「輕鬆健康且自然的運動方式」，這般宣傳使其成為國民運動，從老少男女乃至孕婦皆湧現狂熱的瑜伽愛好者。撇開瑜伽自我標榜的神秘性不談，這股「瑜伽」潮流究竟有多渾濁，實則鮮為人知。
《紐約時報》同時報導瑜伽可能傷害身體並引發性問題。
知名瑜伽工作室「阿努薩拉（Anusara）」創辦人約翰·瓦爾瓦托斯（John Varvatos Friend）因性侵女學員遭起訴，該醜聞迫使瓦爾瓦托斯以「自我反省、治療及個人休假」為由無限期退休。
那麼當前瑜伽傷害的實際狀況如何？
全球範圍：13,000人因瑜伽相關傷害接受急救或醫師治療
2007年，美國《時代》雜誌曾報導瑜伽傷害問題。根據美國消費品安全委員會（CPSC）統計，2004至2007年間全美有13,000人因瑜伽相關傷害接受急救或醫師治療。相較於美國1400萬瑜伽練習者總數，即使排除未就醫案例，受傷率仍僅約0.1%，此數據遠低於各類健身運動。此現象可能與美國瑜伽的現代化程度及文化背景相關。正如美國骨科醫師學會所強調：「若能依循自身柔軟度謹慎且溫和地練習，瑜伽帶來的益處遠遠超過潛在的身體損傷風險」。《時代》雜誌的報導引發瑜伽指導者與練習者的高度關注，直接促成瑜伽業界對傷害問題展開全面調查。根據來自全球34國的問卷統計數據顯示，瑜伽傷害發生率與《時代》雜誌的統計結果相近。問卷調查結果更針對瑜伽傷害類型與成因進行詳盡客觀的統計分析，並提出具體建議：
台灣：多數資深瑜伽講師骨骼老化變形，生理年齡較實際年齡老10至20歲
台灣瑜伽練習者約百萬人，但瑜伽傷害全貌尚未有統計報告。2007年1月至3月間，台北國泰醫院邀請數十位具15年資歷的瑜伽講師接受免費X光檢查。同年5月發布的報告指出：「多數資深瑜伽講師骨骼已出現老化變形，骨齡較實際年齡老10至20歲。」撇開該報告的科學依據與統計代表性不談，自2007年5月起，瑜伽運動傷害開始受到關注。
中國大陸：瑜伽傷害在中國「大規模爆發」
大陸瑜伽熱潮的興起，主要與氣功熱潮衰退、SARS後健康促進需求高漲，以及工業化進程中工作壓力增大有關。儘管目前缺乏專業機構對瑜伽從業者整體狀況（從業者人數、瑜伽場館、瑜伽傷害等）的統計數據，但2008年媒體對「瑜伽傷害」的操弄性報導引發關注。然而，由於操弄方提出「瑜伽是巫術」、「瑜伽必然導致傷害」等非理性主張，最終招致輿論批判。儘管如此，中國大陸的瑜伽熱潮已持續七至八年，瑜伽傷害問題確實存在且不容忽視。若條件許可，應進行全面性調查，基於客觀數據剖析問題核心。當前中國雖存在「瑜伽傷害廣泛發生」「普遍存在」的觀點，此類主張或許具備一定依據。
既然存在如此龐大的瑜伽傷害數據，為何瑜伽仍能維持超高人氣？
首先參考瑜伽專家的正面觀點：
1.安全性
身心療癒效果是瑜伽修習的核心價值，既無副作用亦無強制性，人人皆可透過持續練習達到身心平衡。
2. 療效顯著
瑜伽能改善失眠、憂鬱症及精神錯亂症狀，同時具備紓壓、調節內分泌、改善飲食習慣等功效。在多國已被列為輔助療法，用於治療氣喘、糖尿病、高血壓、關節炎及消化不良等慢性疾病。
對重視體態美的人而言，瑜伽是具即時效果的健身塑身活動，能有效塑造體態並大幅促進肌肉恢復。
3. 趣味性
瑜伽練習是自然愉悅的過程。透過呼吸法與伸展動作調節情緒，釋放現代生活節奏帶來的緊繃與壓力。
社會為何開始信奉瑜伽？
其一：印度神話與明星效應造就話題性——不信反而落伍
小說與電影的渲染，將印度塑造成傳奇色彩濃厚的國度。源自此地的瑜伽，更因古代達人在密林雪山修行傳說而蒙上神秘光環。更因瑜伽本身存在挑戰人體極限的驚人體位，透過巡迴演示與網路媒體的宣傳效應，其神秘性被無限放大，令人輕易產生無所不能的錯覺。
印度人貝魯爾·克里希納馬查·桑達拉拉吉·艾揚格於1966年出版《瑜伽之光》，此書被譽為現代瑜伽誕生的象徵。2004年，因瑜伽實踐者數量龐大，艾揚格獲選美國《時代》雜誌「全球最具影響力百人」。此後更獲得各類時尚雜誌與名人支持，瑜伽遂成為產業神話。加之印度苦行僧接連展現驚人表演，瑜伽一度成為真正的「全球性運動」，甚至演變為人們彰顯自身「時尚品味」的標籤。針對此現象，社會心理學甚至有相應術語——社會壓力。著名社會學家麥克利弗（Maclver, R.M.）將其定義為「群體對個體施加的非正式約束與限制」，並闡明此壓力最終促使個體將群體動機內化。
第二：誇張的瑜伽廣告宣傳精準捕捉了大眾心理
瑜伽的成功關鍵在於完美運用現代行銷手法，成功打造全球產業。瑜伽產業的宣傳策略堪稱成功產品的典範。作為結合肢體伸展與呼吸法的運動，瑜伽對身體有益實屬不爭事實。調節呼吸、平靜心神，自然也是鍛鍊心智的方法。
瑜伽透過大肆宣傳「冥想」概念，成功提升自身形象。瑜伽不僅能透過伸展四肢預防腰痛等輕微身體不適，更以「運動與冥想同步實踐」的理念吸引眾多深度信奉者。即便實踐者察覺瑜伽效果未必如傳言驚人，仍因支付高額課程費用，或畏懼持不同見解者遭受排斥批判，不僅保持沉默，甚至強迫自己相信瑜伽確實有效。
慢性生理與心理問題才是瑜伽的治療標的，其虛構本質不易被揭穿
瑜伽強調身體調節（消除身體不適）、呼吸調節（解決呼吸問題）、精神調節（消除雜念與執著）。簡言之，瑜伽旨在刺激腺體、按摩內臟、放鬆神經、伸展肌肉，藉此強化身體以平靜心神。然而深入探究可知，這些模糊效果僅對所謂「亞健康狀態」有效——而「亞健康狀態」本身即是中國媒體廣泛轉載卻缺乏確切出處的術語，其社會學意義遠超醫學臨床價值。因此，將難以量化且不致引發嚴重後果的身體不適感作為治療目標，正是瑜伽成功的首要原因。
實踐者產生的安慰劑效應佐證了瑜伽的「驚人」功效