Nedávno deník The New York Times publikoval článek věnovaný různým rizikům spojeným s cvičením jógy, včetně natažení svalů a vazů, mrtvice, poranění mozku, artritidy, odchlípení sítnice a dokonce i celoživotního postižení v důsledku neuváženého cvičení jógy.Na druhou stranu se jóga neustále propaguje jako jemná, zdravá a přirozená forma cvičení. Na vlně této publicity se stala národním fenoménem, který uchvátil lidi všech věkových kategorií a pohlaví, včetně těhotných žen. Pokud pomineme mystiku, kterou jóga sama o sobě šíří, zůstává temná stránka této praxe do značné míry neznámá.
New York Times současně informoval o fyzických a etických kontroverzích kolem jógy.
To následovalo po obvinění ze sexuálního obtěžování proti Johnu Varvatosovi Friendovi, zakladateli renomovaného studia jógy Anusara. Friend byl nucen uprostřed skandálu oznámit odchod do neomezené dovolené s odkazem na sebereflexi, terapii a osobní volno.
Jaký je tedy současný stav zranění souvisejících s jógou?
Celosvětově: 13 000 osob podstoupilo nouzové nebo lékařské ošetření kvůli zraněním souvisejícím s jógou
V roce 2007 informoval časopis Time o zraněních při józe. Podle americké Komise pro bezpečnost spotřebních výrobků podstoupilo v letech 2004 až 2007 v celé Americe 13 000 lidí nouzové nebo lékařské ošetření kvůli zraněním souvisejícím s jógou.V porovnání s celkovým počtem 14 milionů praktikujících jógu v USA a bez započítání nehlášených případů činí míra zranění přibližně 0,1 %. Tento údaj je relativně nízký v porovnání s různými fitness aktivitami. Může to souviset s modernizací jógy v USA, ale také s americkými kulturními faktory.Jak uvádí Americká akademie ortopedických chirurgů: „Pokud cvičíte opatrně a jemně podle své vlastní flexibility, přínosy jógy daleko převyšují potenciální rizika fyzického poškození.“ Zpráva časopisu Time vzbudila značnou pozornost praktikujících jógy a instruktorů, což přímo vedlo k komplexnímu vyšetřování zranění souvisejících s jógou v rámci tohoto odvětví.Statistiky z dotazníků shromážděných ve 34 zemích odhalily míru zranění při cvičení jógy srovnatelnou s mírou uvedenou v časopise Time. Průzkum také poskytl podrobnou a objektivní statistickou analýzu typů a příčin zranění spolu s praktickými doporučeními.
Tchaj-wan, Čína: Drtivá většina zkušených instruktorů jógy vykazuje stárnutí a deformace kostry, díky čemuž vypadají o deset až dvacet let starší, než je jejich skutečný věk.
Na Tchaj-wanu je přibližně jeden milion praktikujících jógy, ale komplexní statistiky o úrazech souvisejících s jógou nejsou k dispozici.Od ledna do března 2007 pozvala Cathay General Hospital v Tchaj-peji desítky instruktorů jógy s přibližně patnáctiletou praxí na bezplatné rentgenové vyšetření. Zpráva z května 2007 dospěla k závěru, že většina zkušených instruktorů jógy vykazuje stárnutí a deformace kostry, které přesahují jejich skutečný věk o deset až dvacet let. Bez ohledu na vědeckou přesnost a statistickou reprezentativnost této zprávy začala zranění související s jógou od května 2007 přitahovat zvýšenou pozornost.
Čínská pevnina: Zranění způsobená jógou „explodovala ve velkém měřítku” v Číně
Rozmach jógy na čínské pevnině souvisí především s klesající popularitou čchi-kungu, poptávkou po fitness po epidemii SARS a rostoucím pracovním tlakem v důsledku industrializace.Celkový stav současných praktikujících jógy – včetně počtu účastníků, jógových zařízení a zranění – nebyl profesionálně kvantifikován. Tato otázka však v roce 2008 upoutala pozornost médií díky senzačnímu zpravodajství o „zraněních způsobených jógou“. Kritici odsoudili takové zpravodajství za šíření iracionálních tvrzení, jako že „jóga je čarodějnictví“ nebo „jóga nevyhnutelně způsobuje újmu“.Nicméně, jóga je v Číně populární již sedm až osm let a problém zranění při cvičení jógy je nepopiratelně významný a nelze jej ignorovat. Pokud je to možné, je třeba provést komplexní průzkum, aby bylo možné získat objektivní data pro analýzu základních příčin. Někteří tvrdí, že zranění při cvičení jógy v Číně nyní „vybuchla ve velkém měřítku“ a jsou „rozšířená“ – tvrzení, které může mít určitý základ.
Vzhledem k tak rozsáhlým údajům o zraněních souvisejících s jógou, proč je jóga stále tak populární?
Nejprve se podívejme na pozitivní pohledy odborníků na jógu:
1. Bezpečnost
Fyzické a duševní uzdravení dosažené cvičením jógy je jedním z jejích nejvýznamnějších přínosů. Nemá žádné vedlejší účinky, nevyžaduje žádné úsilí a umožňuje každému dosáhnout stavu pohody prostřednictvím pravidelného cvičení.
2. Účinnost jógy
Cvičení jógy nabízí cílenou úlevu od nespavosti, deprese a psychóz, zároveň zmírňuje stres, reguluje endokrinní systém a zlepšuje špatné stravovací návyky. V mnoha zemích slouží jóga jako doplňková terapie při chronických onemocněních, jako je astma, cukrovka, hypertenze, artritida a poruchy trávení.
Pro ty, kteří upřednostňují fyzickou estetiku, nabízí jóga okamžité výhody v oblasti kondice a tvarování těla. Zaměřuje se na konkrétní oblasti, které chce tvarovat, a zároveň významně pomáhá při regeneraci svalů.
3. Zábavnost
Cvičení jógy je přirozený a příjemný proces. Prostřednictvím dechových technik a protahování reguluje emoce a zmírňuje napětí a stres vyplývající z rychlého tempa moderního života.
Co vede společnost k tomu, že více věří v jógu?
Za prvé: indická mytologie v kombinaci s vlivem celebrit dělá z jógy téma k diskusi: nevěřit v ni je nemoderní.
V románech a filmech je Indie zobrazována jako země opředená legendami. Jóga, která tam vznikla, je zahalena tajemstvím spolu s příběhy o starověkých mistrech meditujících v džunglích a na zasněžených horách.Kromě toho jsou některé jógové pozice samy o sobě úžasné a posouvají hranice lidských schopností. Díky turné a zesílenému mediálnímu humbuku jsou vnímané zázračné vlastnosti jógy neustále zveličovány, což snadno vyvolává pocit její všemohoucnosti.
Indický Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar vydal v roce 1966 knihu Light on Yoga (Světlo jógy), která je považována za zrod moderní jógy. Do roku 2004 se vliv Iyengara díky jeho legiím oddaných stoupenců natolik rozšířil, že byl časopisem Time zařazen mezi 100 nejvlivnějších lidí světa.Následně, poháněna podporou módních časopisů a celebrit, se jóga vyvinula v průmyslový fenomén. Tento impuls byl dále podpořen úžasnými výkony indických asketických jogínů, kteří jógu proměnili v opravdové „globální hnutí“ a dokonce v módní znak výjimečnosti.Tento fenomén dokonce inspiroval specifický sociopsychologický termín: sociální tlak. Renomovaný sociolog Maclver, R.M. definoval tento pojem jako neformální omezení nebo restrikce uvalené skupinou na jednotlivce, které nakonec vedou k tomu, že si jednotlivec internalizuje motivace skupiny jako své vlastní.
Za druhé: Přehnaná reklama na jógu mistrně využívá lidskou psychologii
Úspěch jógy spočívá v mistrovském použití moderních marketingových technik k vytvoření globálního průmyslu. Propagační strategie jógy slouží jako učebnicový příklad úspěšného produktu.Jako cvičení kombinující fyzické protahování s hlubokým dýcháním má jóga nepopiratelné fyzické přínosy; regulace dechu za účelem kultivace klidu přirozeně slouží jako forma mentální disciplíny.
Jóga si vylepšila image díky rozsáhlé propagaci konceptu „meditace”.Cvičení jógy protahuje končetiny, čímž předchází drobným fyzickým potížím, jako jsou bolesti zad a ztuhlost. Spolu s propagovanou filozofií cvičení při kontemplaci to stačí k přesvědčení mnoha příznivců. Navíc, i když praktikující zjistí, že jóga není tak zázračná, jak se tvrdí, mohou mlčet – možná proto, že zaplatili značné registrační poplatky, nebo se bojí ostrakizace či kritiky ze strany ostatních praktikujících za odlišné názory – a dokonce se nutí věřit v její účinnost.
Chronické fyzické a psychické problémy tvoří terapeutické zaměření jógy, což ztěžuje vyvrácení jejích tvrzení. Jóga tvrdí, že je schopna regulovat tělo, zbavovat ho fyzických potíží, modulovat dýchání, řešit respirační problémy a zklidňovat mysl, zbavovat ji rozptýlení a tvrdohlavosti.V podstatě se jóga zaměřuje na stimulaci žláz, masáž vnitřních orgánů, uvolnění nervů, protažení svalů a posílení těla při současném zklidnění mysli. Při bližším zkoumání však zjistíme, že tyto éterické účinky fungují pouze na takzvané „subzdravotní stavy“ – termín široce rozšířený čínskými médii bez ověřitelného původu, jehož sociologický význam daleko převyšuje jeho lékařskou nebo klinickou hodnotu.Hlavním důvodem úspěchu jógy je tedy zaměření na tělesné nepohodlí – stav, který je obtížné kvantifikovat a který pravděpodobně nezpůsobí vážné následky.
Placebo efekt, který praktikující zažívají, potvrzuje „pozoruhodnou“ účinnost jógy.