Vlaga je pomemben dejavnik pri številnih boleznih. Njeno kopičenje izhaja iz notranjih in zunanjih vzrokov. Notranje pomanjkljivost vranice in želodca ovira prebavno funkcijo, kar vodi do neprebavljene hrane, ki proizvaja vlago. Ta vlaga pa posledično poslabša pomanjkljivost vranice in ustvarja začaran krog. Zato je uravnavanje vranice in želodca ključnega pomena za odpravljanje vlage.Zunanji dejavniki izhajajo iz daljše izpostavljenosti vlažnemu okolju. Prekomerno vlažno podnebje olajšuje vdor vlažnih patogenov iz zraka, kar sčasoma vodi do vztrajnega kopičenja v telesu.Kakšne so torej konkretne manifestacije prekomerne vlage v telesu?
1. Vztrajna zaspanost
Močna vlaga se pogosto kaže kot občutek teže v okončinah ali glavi, ki ga občasno spremlja omotica. Človek se lahko počuti popolnoma izčrpan, nenehno zaspan in nagnjen k spanju. To je najbolj tipični zunanji znak prekomerne vlage.
2. Aknasta koža na obrazu
Čeprav ima akna več vzrokov, kot so neustrezno čiščenje ali notranja vročina, lahko prekomerna vlaga prav tako sproži izbruhe, ki jih pogosto spremlja mastna koža. Tudi vztrajno mastni lasje lahko kažejo na kopičenje vlage.
3. Lepljivi, neprijetno dišeči iztrebki
Črevesne funkcije neposredno odražajo telesno zdravje. Prekomerna notranja vlaga pogosto povzroča lepljive, neprijetno dišeče iztrebke, kar kaže na potrebo po obravnavanju kopičenja vlage.
4. Slab apetit< Ljudje s prekomerno vlago pogosto nimajo apetita, se nenehno počutijo napihnjene in nimajo interesa za hrano. Ustnice so lahko lepljive, hrana pa izgubi okus.
5. Bolečine v križu in nogah
Fizična bolečina izhaja iz blokiranih meridianov. Osebe z vlago lahko občutijo blokade v nekaterih meridianih, kar povzroča nelagodje. To je še posebej izrazito pri osebah, ki že imajo bolečine v križu ali nogah, kjer se simptomi lahko okrepijo.
Takšne izrazite manifestacije telesne vlage povzročajo znatno nelagodje, zato je pravočasno odstranjevanje vlage ključnega pomena.Vlago je mogoče odstraniti z vadbo, prehransko terapijo ali zdravljenji, kot sta kopanje in moxibustion. Vadba za odstranjevanje vlage Zmerna telesna aktivnost spodbuja znojenje, kar odstranjuje notranjo vlago skozi znoj. Občutek lahkotnosti in osvežitve, ki ga mnogi občutijo po vadbi, kaže na odstranjeno vlago. Redna vadba se je izkazala za zelo koristno pri odstranjevanju vlage.
Prehranska terapija za odstranjevanje vlage
Vključuje uživanje živil z lastnostmi, ki odpravljajo vlago, da se telesu pomaga pri preoblikovanju in izločanju vlage. Pogosti primeri so adzuki fižol, coix semena, poria in mung fižol. Vendar pa samo odstranjevanje vlage prinaša omejene rezultate; kombinacija z učinki, ki krepijo vranico, prinaša boljše rezultate.Sestavine, kot so kitajski jam, mlet poper, ingver, Atractylodes macrocephala in posušena mandarinska lupina, se lahko kombinirajo za krepitev vranice in izločanje vlage. Metode tradicionalne kitajske medicine za odstranjevanje vlage Za izločanje vlage se lahko uživajo zeliščni odvarji ali juhe iz zdravilnih zelišč. Poleg tega lahko tehnike, kot so kopanje in moxibustion, ki se uporabljajo na določenih akupunkturnih točkah ali območjih, pomagajo pri izločanju notranje vlage.
Zgoraj so opisane manifestacije prekomerne vlage v telesu in metode za njeno uravnavanje. Če ugotovite prekomerno vlago v svojem telesu, je nujno potrebno takojšnje uravnavanje. Če to zanemarite, lahko sčasoma pride do resnih tveganj za zdravje.Hkrati preprečite vstop vlage v telo, saj je njeno izločanje težko, ko enkrat vstopi. Preprečevanje je torej pomembnejše od zdravljenja. Redno telovadite, da podprete normalno delovanje metabolizma, in čim bolj zmanjšajte uživanje težko prebavljive, sladke in mastne hrane. Takšna hrana ne škoduje le želodcu, ampak tudi poslabša vlago.