L'humidité est un facteur important dans de nombreuses affections. Son accumulation résulte de causes à la fois internes et externes. Sur le plan interne, une insuffisance de la rate et de l'estomac altère la fonction digestive, ce qui entraîne la production d'humidité par les aliments non digérés. Cette humidité aggrave à son tour l'insuffisance de la rate, créant ainsi un cercle vicieux. Il est donc primordial de réguler la rate et l'estomac pour éliminer l'humidité.Les facteurs externes proviennent d'une exposition prolongée à des environnements humides. Les climats excessivement humides facilitent l'invasion d'agents pathogènes humides présents dans l'air, ce qui entraîne une accumulation persistante dans l'organisme au fil du temps.Quelles sont donc les manifestations spécifiques d'un excès d'humidité corporelle ?
1. Somnolence persistante
Une humidité importante se manifeste souvent par une sensation de lourdeur dans les membres ou la tête, parfois accompagnée de vertiges. On peut se sentir complètement vidé de son énergie, constamment somnolent et enclin à dormir. C'est le signe extérieur le plus typique d'un excès d'humidité.
2. Acné faciale
Bien que l'acné ait de multiples causes, telles qu'un nettoyage inadéquat ou une chaleur interne, une humidité excessive peut également déclencher des poussées, souvent accompagnées d'un teint gras. Des cheveux constamment gras peuvent également indiquer une accumulation d'humidité.
3. Selles collantes et malodorantes
Les selles reflètent directement la santé physique. Une humidité interne excessive entraîne souvent des selles collantes et malodorantes, ce qui indique la nécessité de traiter l'accumulation d'humidité.
4. Manque d'appétit< Les personnes souffrant d'une forte humidité manquent souvent d'appétit, se sentent constamment ballonnées et ne s'intéressent pas à la nourriture. Elles peuvent avoir la bouche collante et les repas perdent leur saveur.
5. Douleurs dans le bas du dos et les jambes
Les douleurs physiques proviennent d'une obstruction des méridiens. Les personnes souffrant d'humidité peuvent présenter des blocages dans certains méridiens, ce qui provoque une gêne. Ce phénomène est particulièrement prononcé chez les personnes souffrant déjà de douleurs dans le bas du dos ou les jambes, chez lesquelles les symptômes peuvent s'intensifier.
Ces manifestations prononcées d'humidité corporelle provoquent une gêne importante, ce qui rend cruciale l'élimination rapide de l'humidité.L'humidité peut être éliminée par l'exercice physique, la thérapie alimentaire ou des traitements tels que les ventouses et la moxibustion.
Exercices pour éliminer l'humidité
Une activité physique modérée induit la transpiration, ce qui permet d'éliminer l'humidité interne par la sueur. La sensation de légèreté et de fraîcheur que beaucoup ressentent après l'exercice indique que l'humidité a été éliminée. Une pratique régulière s'avère très bénéfique pour éliminer l'humidité.
Thérapie alimentaire pour éliminer l'humidité
Il s'agit de consommer des aliments ayant des propriétés anti-humidité afin d'aider le corps à transformer et à expulser l'humidité. Parmi les exemples courants, on peut citer les haricots adzuki, les graines de coix, le poria et les haricots mungo. Cependant, l'élimination de l'humidité seule donne des résultats limités ; la combiner avec des effets fortifiants pour la rate donne de meilleurs résultats.Des ingrédients tels que l'igname chinoise, le poivre moulu, le gingembre, l'Atractylodes macrocephala et l'écorce de mandarine séchée peuvent être combinés pour renforcer la rate et expulser l'humidité. Méthodes de la médecine traditionnelle chinoise pour éliminer l'humidité Des décoctions ou des soupes à base de plantes médicinales peuvent être consommées pour expulser l'humidité. De plus, des techniques telles que les ventouses et la moxibustion appliquées à des points d'acupuncture ou à des zones spécifiques peuvent aider à expulser l'humidité interne.
Ce qui précède décrit les manifestations d'un excès d'humidité corporelle et les méthodes permettant de le réguler. Si vous identifiez un excès d'humidité dans votre constitution, il est essentiel de le réguler rapidement. Le négliger au fil du temps présente des risques importants pour la santé.Parallèlement, empêchez l'humidité de pénétrer dans le corps, car une fois qu'elle s'y est installée, il est difficile de l'expulser. La prévention est donc plus importante que le traitement. Faites régulièrement de l'exercice pour favoriser un métabolisme normal et réduisez au minimum la consommation d'aliments difficiles à digérer, sucrés et gras. Ceux-ci nuisent non seulement à l'estomac, mais exacerbent également l'humidité.