Kosteus on merkittävä tekijä monissa vaivoissa. Sen kertyminen johtuu sekä sisäisistä että ulkoisista syistä. Sisäisesti pernan ja vatsan vajaatoiminta heikentää ruoansulatusta, mikä johtaa sulamattoman ruoan tuottamaan kosteutta. Tämä kosteus puolestaan pahentaa pernan vajaatoimintaa ja luo noidankehän. Siksi pernan ja vatsan säätely on ensiarvoisen tärkeää kosteuden poistamiseksi.Ulkoiset tekijät johtuvat pitkäaikaisesta altistumisesta kostealle ympäristölle. Liiallinen kosteus ilmassa helpottaa kosteiden taudinaiheuttajien tunkeutumista elimistöön, mikä johtaa niiden kertymiseen elimistöön ajan mittaan.Mitä erityisiä oireita liiallinen kehon kosteus aiheuttaa?
1. Jatkuva uneliaisuus
Voimakas kosteus ilmenee usein raajojen tai pään raskauden tunteena, johon toisinaan liittyy huimausta. Ihminen voi tuntea olevansa täysin voimaton, jatkuvasti unelias ja taipuvainen nukkumaan. Tämä on tyypillisin ulkoinen merkki liiallisesta kosteudesta.
2. Kasvojen akne
Akne voi johtua monista syistä, kuten puutteellisesta puhdistuksesta tai sisäisestä kuumuudesta, mutta myös liiallinen kosteus voi laukaista aknen puhkeamisen, johon liittyy usein rasvainen iho. Jatkuvasti rasvaiset hiukset voivat myös viitata kosteuden kertymiseen.
3. Tahmea, pahanhajuinen uloste
Suoliston toiminta heijastaa suoraan kehon terveyttä. Liiallinen sisäinen kosteus johtaa usein tahmeaan, pahanhajuiseen ulosteeseen, mikä on merkki siitä, että kosteuden kertymistä on syytä hoitaa.
4. Huono ruokahalu< Ihmiset, joilla on paljon kosteutta, kärsivät usein ruokahaluttomuudesta, jatkuvasta turvotuksesta ja ruokahaluttomuudesta. Heidän suunsa voi tuntua tahmealta, ja ruoka menettää makunsa.
5. Alaselän ja jalkojen kipu
Fyysinen kipu johtuu meridiaaneiden tukkeutumisesta. Kosteutta kärsivillä henkilöillä voi esiintyä tukoksia tietyissä meridiaaneissa, mikä aiheuttaa epämukavuutta. Tämä on erityisen selvä henkilöillä, joilla on jo ennestään alaselän tai jalkojen kipuja, jolloin oireet voivat voimistua.
Tällaiset selväpiirteiset kehon kosteuden ilmentymät aiheuttavat merkittävää epämukavuutta, minkä vuoksi kosteuden poistaminen oikea-aikaisesti on erittäin tärkeää.Kosteus voidaan poistaa liikunnan, ruokavalion tai hoitomenetelmien, kuten kuppaushoidon ja moxibustionin, avulla. Liikunta kosteuden poistamiseksi Kohtuullinen fyysinen aktiivisuus saa aikaan hikoilua, joka poistaa sisäisen kosteuden hien kautta. Monien liikunnan jälkeen kokema keveys ja virkistyneisyys ovat merkkejä kosteuden poistumisesta. Säännöllinen liikunta on erittäin hyödyllistä kosteuden poistamiseksi.
Ruokavaliohoito kosteuden poistamiseksi
Tämä tarkoittaa kosteutta poistavien ominaisuuksien omaavien elintarvikkeiden nauttimista, jotta keho voi muuttaa ja poistaa kosteuden. Yleisiä esimerkkejä ovat adzuki-pavut, coix-siemenet, poria ja mung-pavut. Pelkästään kosteuden poistaminen tuottaa kuitenkin vain rajallisia tuloksia; sen yhdistäminen pernan vahvistaviin vaikutuksiin on tehokkaampaa.Ainesosia, kuten kiinalainen jamssi, jauhettu pippuri, inkivääri, Atractylodes macrocephala ja kuivattu mandariininkuori, voidaan yhdistää pernan vahvistamiseksi ja kosteuden poistamiseksi. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen menetelmät kosteuden poistamiseksi Yrttikeittoja tai lääkekasveista valmistettuja keittoja voidaan nauttia kosteuden poistamiseksi. Lisäksi tiettyihin akupisteisiin tai alueisiin sovelletut tekniikat, kuten kuppaus ja moxibustio, voivat auttaa poistamaan sisäistä kosteutta.
Yllä on kuvattu liiallisen kehon kosteuden oireita ja menetelmiä sen säätelemiseksi. Jos havaitset liiallista kosteutta kehossasi, on tärkeää ryhtyä välittömästi toimenpiteisiin. Tämän laiminlyönti voi ajan mittaan aiheuttaa merkittäviä terveysriskejä.Samalla on estettävä kosteuden pääsy kehoon, sillä kun se on päässyt sisään, sen poistaminen on vaikeaa. Ennaltaehkäisy on siis tärkeämpää kuin hoito. Harrasta säännöllistä liikuntaa normaalin aineenvaihdunnan tukemiseksi ja vähennä vaikeasti sulavien, makeiden ja rasvaisten ruokien kulutusta. Ne eivät vain vahingoita vatsaa, vaan myös pahentavat kosteutta.