Vlhkost je významným faktorem mnoha onemocnění. Její hromadění má vnitřní i vnější příčiny. Vnitřní příčinou je nedostatečná funkce sleziny a žaludku, která narušuje trávicí funkce, což vede k tvorbě vlhkosti z nestrávené potravy. Tato vlhkost zase zhoršuje nedostatečnou funkci sleziny, čímž vzniká začarovaný kruh. Regulace funkce sleziny a žaludku je proto pro odstranění vlhkosti zásadní.Vnější faktory vyplývají z dlouhodobého vystavení vlhkému prostředí. Nadměrně vlhké klima usnadňuje pronikání vlhkých patogenů ze vzduchu, což vede k jejich trvalému hromadění v těle.Jaké konkrétní projevy má tedy nadměrná vlhkost v těle?
1. Trvalá ospalost
Silná vlhkost se často projevuje pocitem těžkosti v končetinách nebo hlavě, někdy doprovázeným závratěmi. Člověk se může cítit zcela vyčerpaný, neustále ospalý a má sklon k spánku. To je nejtypičtější vnější příznak nadměrné vlhkosti.
2. Akné na obličeji
Zatímco akné může být způsobeno nedostatečným čištěním nebo vnitřním teplem, vlhkost může také způsobit vyrážky, často doprovázené nadměrnou mastnotou obličeje. Trvale mastné vlasy mohou rovněž naznačovat hromadění vlhkosti.
3. Lepkavá, zapáchající stolice
Stolice přímo odráží zdraví těla. Nadměrná vnitřní vlhkost často vede k lepkavé, zapáchající stolici, což signalizuje potřebu řešit hromadění vlhkosti.
4. Špatná chuť k jídlu< Lidé s nadměrnou vlhkostí často trpí nechutenstvím, trvalým pocitem nadýmání a nezájmem o jídlo. Mohou mít pocit lepkavosti v ústech a jídlo pro ně ztrácí chuť.
5. Bolesti dolní části zad a nohou
Fyzická bolest pramení z ucpaných meridiánů. Lidé s vlhkostí mohou pociťovat blokády v určitých meridiánech, což způsobuje nepohodlí. To je zvláště výrazné u osob s již existujícími bolestmi dolní části zad nebo nohou, u nichž se příznaky mohou zintenzivnit.
Takové výrazné projevy tělesné vlhkosti způsobují značné nepohodlí, proto je včasné odstranění vlhkosti zásadní.Vlhkost lze odstranit cvičením, dietní terapií nebo léčbou, jako je baňkování a moxování. Cvičení pro odstranění vlhkosti Mírná fyzická aktivita vyvolává pocení, které odvádí vnitřní vlhkost potem. Pocit lehkosti a osvěžení, který mnoho lidí po cvičení pociťuje, naznačuje odstranění vlhkosti. Pravidelné cvičení se ukazuje jako velmi prospěšné pro odstranění vlhkosti.
Dietní terapie pro odstranění vlhkosti
Zahrnuje konzumaci potravin s vlastnostmi odstraňujícími vlhkost, které pomáhají tělu transformovat a vylučovat vlhkost. Mezi běžné příklady patří fazole adzuki, semena coix, poria a fazole mungo. Samotné odstranění vlhkosti však přináší omezené výsledky; kombinace s účinky posilujícími slezinu přináší lepší výsledky.Složky jako čínský jam, mletý pepř, zázvor, Atractylodes macrocephala a sušená mandarinková kůra mohou být kombinovány k posílení sleziny a vylučování vlhkosti. Metody tradiční čínské medicíny pro odstranění vlhkosti K vylučování vlhkosti lze konzumovat bylinné odvary nebo polévky z léčivých bylin. Kromě toho mohou techniky jako baňkování a moxování aplikované na konkrétní akupunkturní body nebo oblasti pomoci při vylučování vnitřní vlhkosti.
Výše uvedené popisuje projevy nadměrné tělesné vlhkosti a metody její regulace. Pokud zjistíte nadměrnou vlhkost ve svém těle, je nezbytná okamžitá regulace. Její dlouhodobé zanedbávání představuje významné riziko pro zdraví.Zároveň zabraňte vniknutí vlhkosti do těla, protože jakmile se tak stane, je její vypuzení obtížné. Prevence je tedy důležitější než léčba. Pravidelně cvičte, abyste podpořili normální metabolické funkce, a omezte konzumaci těžko stravitelných, sladkých a mastných potravin. Tyto potraviny nejen škodí žaludku, ale také zhoršují vlhkost.