Lao Wan se je v zadnjem času počutil precej slabo. Podnevi se je počutil, kot da bi ga pretepli, popolnoma izčrpan. Ponoči si je želel mirnega spanca, vendar se je vedno zbudil sredi noči, ker je moral na stranišče. Ko se je s težavo dvignil in prišel do kopalnice, je potreba nenadoma izginila. Včasih ni mogel sploh urinirati, včasih pa je izteklo le nekaj kapljic.
Sprva je Old Wan mislil, da je vzrok za to notranja vročina, zato je v lekarni kupil protivnetna zdravila. Po nekaj dneh jemanja zdravil, ko ni bilo nobenega izboljšanja, je končno odšel v bolnišnico na pregled. Zdravnik mu je diagnosticiral prostatitis. Old Wan je za trenutek ostal brez besed – kako za vraga je sploh dobil prostatitis?
I. Zakaj prostatitis „ugaja” mladim?
1.Prekomerno uživanje alkohola
Alkohol je eden od krivcev za prostatitis. Zmerno pitje alkohola morda ne škoduje, vendar prekomerno pitje vodi do dolgotrajne zastojevosti prostate. Dolgotrajna razširitev žil sčasoma poškoduje prostato. Kronično zlorabljanje alkohola povzroča dolgotrajno poškodbo prostate, ki se postopoma razvije v kronični prostatitis.
2. Kajenje
Tako kot alkohol je tudi nikotin sovražnik prostate. V primerjavi z alkoholom je nikotin bolj strupen in močan. Vpliva na centralni živčni sistem in zmanjšuje čutno zaznavanje. Poleg tega prehaja v krvni obtok, povečuje raven adrenalina in povečuje tveganje za vnetje prostate.
3. Daljše sedenje
Moški v poklicih, kot so vozniki, IT, učitelji in uredniki, imajo znatno višjo stopnjo prostatitisa kot drugi poklici. Daljše sedenje obremenjuje spodnji del telesa in stiska živce in krvne žile v medeničnem predelu. To ovira krvni obtok in znatno poveča verjetnost zastoja prostate. Sčasoma lahko to vodi do težav z uriniranjem in celo kroničnega prostatitisa.
4. Neredni življenjski ritem
Nikoli ne podcenjujte škode, ki jo neredni življenjski ritem povzroča telesu – ta je veliko večja, kot si morda predstavljate. Pozno spanje škoduje notranjim organom enako kot vročina ali celo še bolj. Sčasoma to slabi delovanje ledvic. Ko sperma ne more normalno izstopati, se kopičijo, kar znatno poveča tveganje za prostatitis.
5. Kopanje ali uriniranje takoj po spolnem odnosu
Mnogi se ne zavedajo, da je kopanje ali uriniranje takoj po spolnem odnosu lahko škodljivo. To je zato, ker spolni odnos porabi precej fizične energije, zaradi česar srce in organi ostanejo v stanju vazodilatacije. Takojšnje kopanje preusmeri krvni pretok v skrajne dele kože, kar na koncu moti krvni obtok in povzroča neželene učinke.
Priporočljivo je počakati pol ure pred tuširanjem ali uriniranjem, saj je to bolj koristno za zdravje in lahko spodbuja mikrocirkulacijo v prostati.
II. Ali se lahko med zakonskim odnosom ukvarjate s spolnimi odnosi, če imate prostatitis?
Za mnoge, ki želijo ohraniti intimni odnos, se vnetje prostate zdi katastrofalno. Vendar to ni nujno tako. Prostatitis se razvršča v kronični ali akutni, pri čemer se dovoljene aktivnosti med njima znatno razlikujejo.
Na primer, bolniki s kroničnim nebakterijskim prostatitisom lahko imajo spolne odnose, saj to vnetje ni nalezljivo. Redni spolni odnosi lahko izboljšajo krvni obtok, pomagajo pri izločanju škodljivih snovi in lajšajo vnetje. Ključnega pomena pa je zmernost – optimalno je približno dvakrat na teden. Prekomerna pogostost lahko poškoduje prostato in ovira okrevanje.
Nasprotno pa se morajo bolniki z akutnim bakterijskim prostatitisom ali kroničnim bakterijskim prostatitisom vzdržati spolnih odnosov. S tem se prepreči prenos na partnerje in zmanjša tveganje za navzkrižno okužbo. Poleg tega spolna aktivnost v teh primerih pospeši bakterijsko okužbo v prostati in poslabša stanje. Spolni odnosi se lahko nadaljujejo šele po uspešnem zdravljenju, brez odlašanja, da se prepreči napredovanje patoloških sprememb.
III. Zapomnite si „mantro 9 znakov“ za izboljšanje prostatitisa
1. Ohranite pozitivno miselnost
Pozitivno razmišljanje je univerzalno zdravilo za vse bolezni. Dobro razpoloženje izboljša krvni obtok, poveča telesno vitalnost in spodbuja celični metabolizem. Zato morajo tisti, ki trpijo za prostatitisom, izogibati se malodušnosti. Ohranjanje vsakodnevne pozitivnosti ob zdravljenju lahko vodi do okrevanja.Seveda je pametno tudi deliti veselje, saj to podvoji pozitivni učinek in dodatno okrepi zdravje.
2. Gibajte se
Ne glede na stanje je redna telesna vadba bistvena, čeprav je treba intenzivnost prilagoditi posameznikovim zmožnostim. Tisti z nizko stopnjo aktivnosti lahko sčasoma postopoma povečajo obseg in intenzivnost vadbe. To izboljša sistemsko krvni in limfni obtok, kar znatno pomaga pri okrevanju.
Glede na to, da je daljše sedenje za bolnike s prostatitisom po naravi neprimerno, je koristno, da se občasno dvignete in se gibate. Poskusite izvajati 1–2 seansi intenzivne vadbe na teden, na primer badminton, gimnastiko ali namizni tenis.
3. Pazite na prehrano
Izogibajte se prekomernemu uživanju začinjenih, mastnih ali hladnih živil. Izberite lahka, lahko prebavljiva obroka.
Osebe s prostatitisom naj se izogibajo dolgotrajnemu sedenju. Redno vstajajte, da se gibljete, in 1–2-krat na teden opravljajte intenzivne telesne aktivnosti, kot so badminton, gimnastika ali namizni tenis.
3. Pazite na prehrano
Mnoge bolezni izvirajo iz prehranjevalnih navad, zlasti pri tistih, ki imajo radi mastno ali močno začinjeno hrano. Takšne osebe pogosto trpijo zaradi slabe funkcije organov, da ne govorimo o drugih telesnih sistemih.Osebe s prostatitisom se morajo vzdržati tobaka in alkohola, hkrati pa povečati vnos hrane, bogate z likopenom.
Raziskave Univerze v Illinoisu kažejo, da likopen lahko zmanjša tveganje za bolezni za 50 % in zniža raven beljakovin, povezanih s prostato. Primeri vključujejo paradižnik, grozdje in papajo.
Prostatitis v zgodnjih fazah pogosto ne povzroča opaznih simptomov, zato ga mnogi spregledajo. Ko se pojavi nelagodje, je vnetje pogosto že v napredovalem stadiju. Moškim se priporoča, da poleg vsakodnevnega vzdrževanja zdravja dajejo prednost higieni in osebni čistoči. Preprečevanje prostatitisa je bolj koristno kot njegovo zdravljenje.
Če se bolezen pojavi, ni razloga za zaskrbljenost. Hitro in sodelujoče zdravljenje omogoča hitro okrevanje, vendar se odločno odsvetuje odlašanje z zdravniško pomočjo.