Lao Wan ostatnio nie czuł się zbyt dobrze. W ciągu dnia czuł się, jakby został wychłostany, całkowicie pozbawiony energii. W nocy, choć pragnął spokojnego snu, niezmiennie budził się w środku nocy, aby skorzystać z toalety. Po zmaganiach z wstaniem i dotarciem do łazienki, potrzeba nagle znikała. Czasami nie mógł w ogóle oddać moczu, innym razem wypływała tylko niewielka ilość.
Początkowo Old Wan sądził, że przyczyną jest wewnętrzne przegrzanie, więc kupił w aptece leki przeciwzapalne. Po kilku dniach bez poprawy stanu zdrowia udał się w końcu do szpitala na badania. Lekarz zdiagnozował zapalenie gruczołu krokowego. Old Wan zaniemówił – jak to możliwe, że zachorował na zapalenie gruczołu krokowego?
I. Dlaczego zapalenie gruczołu krokowego „dotyka” młodych ludzi?
1.Nadmierne spożywanie alkoholu
Alkohol jest jedną z przyczyn zapalenia gruczołu krokowego. Umiarkowane picie alkoholu może nie powodować szkód, ale nadmierne spożywanie alkoholu prowadzi do długotrwałego przekrwienia gruczołu krokowego. Długotrwałe rozszerzenie naczyń krwionośnych ostatecznie uszkadza gruczoł krokowy. Chroniczne nadużywanie alkoholu powoduje długotrwałe uszkodzenie gruczołu krokowego, stopniowo przekształcając się w przewlekłe zapalenie gruczołu krokowego.
2. Palenie tytoniu
Podobnie jak alkohol, nikotyna jest kolejnym czynnikiem szkodliwym dla prostaty. W porównaniu z alkoholem nikotyna jest bardziej toksyczna i silniejsza. Wpływa na centralny układ nerwowy, osłabiając percepcję sensoryczną. Ponadto przedostaje się do krwiobiegu, zwiększając poziom adrenaliny i podnosząc ryzyko zapalenia prostaty.
3. Długotrwałe siedzenie
Mężczyźni wykonujący zawody takie jak kierowca, informatyk, nauczyciel i redaktor wykazują znacznie wyższy odsetek zapalenia gruczołu krokowego niż przedstawiciele innych zawodów. Długotrwałe siedzenie powoduje skupienie ciężaru ciała poniżej talii, uciskając nerwy i naczynia krwionośne w dolnej części ciała. Utrudnia to krążenie, znacznie zwiększając prawdopodobieństwo przekrwienia gruczołu krokowego. Z czasem może to prowadzić do trudności w oddawaniu moczu, a nawet przewlekłego zapalenia gruczołu krokowego.
4. Nieregularny tryb życia
Nie należy lekceważyć szkód, jakie nieregularny tryb życia wyrządza organizmowi; są one znacznie większe, niż można by sobie wyobrazić. Późne godziny nocne szkodzą narządom wewnętrznym tak samo jak gorączka, a nawet bardziej. Z czasem upośledza to funkcjonowanie nerek. Kiedy sperma nie może być normalnie wydalana, gromadzi się, znacznie zwiększając ryzyko zapalenia gruczołu krokowego.
5. Kąpiel lub oddawanie moczu bezpośrednio po stosunku
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że kąpiel lub oddawanie moczu bezpośrednio po stosunku może być szkodliwe. Wynika to z faktu, że stosunek wymaga znacznego wysiłku fizycznego, pozostawiając serce i narządy w stanie rozszerzenia naczyń krwionośnych. Natychmiastowa kąpiel powoduje przekierowanie przepływu krwi do kończyn, co ostatecznie zaburza krążenie i powoduje niekorzystne skutki.
Zaleca się odczekanie pół godziny przed prysznicem lub oddaniem moczu, ponieważ jest to bardziej korzystne dla zdrowia i sprzyja mikrokrążeniu w prostacie.
II. Czy można utrzymywać stosunki małżeńskie, cierpiąc na zapalenie gruczołu krokowego?
Dla wielu osób pragnących utrzymać stosunki małżeńskie zapalenie gruczołu krokowego może wydawać się katastrofą. Nie musi tak jednak być. Zapalenie gruczołu krokowego dzieli się na przewlekłe i ostre, co ma wyraźny wpływ na aktywność seksualną.
Na przykład pacjenci z przewlekłym niebakteryjnym zapaleniem gruczołu krokowego mogą utrzymywać stosunki małżeńskie, ponieważ zapalenie to nie jest zakaźne. Regularne stosunki płciowe mogą poprawić krążenie krwi, pomóc w usuwaniu szkodliwych substancji i złagodzić stan zapalny. Kluczem jest jednak umiar — optymalna częstotliwość to około dwa razy w tygodniu. Nadmierna częstotliwość może uszkodzić gruczoł krokowy i utrudnić powrót do zdrowia.
Natomiast pacjenci z ostrym bakteryjnym zapaleniem gruczołu krokowego lub przewlekłym bakteryjnym zapaleniem gruczołu krokowego powinni powstrzymać się od stosunków płciowych. Zapobiega to przenoszeniu choroby na partnerów i zmniejsza ryzyko zakażenia krzyżowego. Ponadto aktywność seksualna w tych przypadkach przyspiesza infekcję bakteryjną w obrębie gruczołu krokowego, pogarszając stan zdrowia. Stosunki płciowe należy wznowić dopiero po skutecznym leczeniu, bez zwłoki, aby uniknąć postępu zmian patologicznych.
III. Aby złagodzić zapalenie gruczołu krokowego, należy pamiętać o „dziewięcioznakowej mantrze”
1. Pozytywne nastawienie
Stan psychiczny jest panaceum na wszystkie dolegliwości. Dobry nastrój wspomaga krążenie krwi, zwiększa witalność organizmu i wspomaga metabolizm komórkowy. Dlatego osoby cierpiące na zapalenie gruczołu krokowego muszą unikać przygnębienia. Codzienne utrzymywanie pozytywnego nastawienia w połączeniu z leczeniem może prowadzić do wyzdrowienia.Oczywiście dzielenie się radością jest również rozsądne; podwaja to pozytywny efekt, sprzyjając lepszemu samopoczuciu fizycznemu.
2. Ruszaj się
Niezależnie od stanu zdrowia, regularne ćwiczenia są niezbędne, choć ich intensywność powinna być dostosowana do indywidualnych możliwości. Osoby o niskim poziomie aktywności mogą z czasem stopniowo zwiększać zarówno objętość, jak i intensywność ćwiczeń. Poprawia to krążenie krwi i limfy w organizmie, znacznie wspomagając powrót do zdrowia.
Biorąc pod uwagę, że długotrwałe siedzenie jest z natury rzeczy niewskazane dla osób cierpiących na zapalenie gruczołu krokowego, należy wyrobić sobie nawyk okresowego poruszania się. Staraj się wykonywać 1-2 sesje intensywnych ćwiczeń tygodniowo, takich jak badminton, gimnastyka lub tenis stołowy.
3. Zwracaj uwagę na dietę
Unikaj nadmiernego spożywania pikantnych, tłustych lub zimnych potraw. Zamiast tego wybieraj ciepłe, pożywne dania.
Osoby cierpiące na zapalenie gruczołu krokowego powinny unikać długotrwałego siedzenia. Należy regularnie wstawać, aby się poruszać, i 1-2 razy w tygodniu wykonywać intensywne ćwiczenia, takie jak badminton, gimnastyka lub tenis stołowy.
3. Zwróć uwagę na swoją dietę
Wiele chorób wynika z nawyków żywieniowych, szczególnie wśród osób preferujących tłuste lub mocno przyprawione potrawy. Osoby takie często cierpią na zaburzenia funkcjonowania narządów wewnętrznych, nie mówiąc już o innych układach organizmu.Osoby cierpiące na zapalenie gruczołu krokowego muszą powstrzymać się od palenia tytoniu i spożywania alkoholu, jednocześnie zwiększając spożycie produktów bogatych w likopen.
Badania przeprowadzone przez Uniwersytet Illinois wskazują, że likopen może zmniejszyć ryzyko choroby o 50% i obniżyć poziom białek związanych z prostatą. Przykładami takich produktów są pomidory, winogrona i papaje.
Zapalenie gruczołu krokowego często nie daje zauważalnych objawów we wczesnym stadium, co sprawia, że wiele osób je przeoczy. Kiedy pojawiają się dolegliwości, stan zapalny jest często już zaawansowany. Mężczyznom zaleca się dbanie o higienę i czystość osobistą, a także codzienne dbanie o zdrowie. Zapobieganie zapaleniu gruczołu krokowego jest bardziej korzystne niż jego leczenie.
W przypadku wystąpienia choroby nie ma powodu do niepokoju. Szybkie i współpracujące leczenie ułatwia szybki powrót do zdrowia, jednak zdecydowanie odradza się opóźnianie wizyty u lekarza.