Vanha Wan on tuntenut olonsa viime aikoina melko huonoksi. Päivällä hän tuntee olevansa kuin ruoskittu, täysin voimattomaksi. Yöllä hän kaipaa hyvää unta, mutta herää jatkuvasti keskellä yötä käydäkseen vessassa. Kun hän on vaivalloisesti noussut ylös ja päässyt vessaan, virtsaamistarve katoaa yhtäkkiä. Joskus hän ei pysty virtsaamaan lainkaan, toisinaan virtsaa tulee vain vähän.
Aluksi Old Wan ajatteli, että se johtui sisäisestä kuumuudesta, joten hän osti apteekista tulehduskipulääkettä. Kun hän oli ottanut lääkettä useita päiviä ilman parannusta, hän meni lopulta sairaalaan tarkastukseen. Lääkäri diagnosoi hänellä eturauhastulehduksen. Old Wan oli hetken sanaton – miten ihmeessä hän oli saanut eturauhastulehduksen?
I. Miksi eturauhastulehdus "suosii" nuoria?
1.Liiallinen alkoholinkäyttö
Alkoholi on yksi eturauhastulehduksen syistä. Kohtuullinen alkoholinkäyttö ei välttämättä aiheuta haittaa, mutta runsas alkoholinkäyttö johtaa eturauhasen ruuhkautumiseen, joka jatkuu pitkään. Pitkäaikainen verisuonten laajentuminen vahingoittaa lopulta eturauhasta. Krooninen alkoholinkäyttö aiheuttaa pitkäaikaista eturauhasen vaurioitumista, joka lopulta kehittyy krooniseksi eturauhastulehdukseksi.
2. Tupakointi
Alkoholin tavoin nikotiini on toinen eturauhasen vihollinen. Nikotiini on alkoholia myrkyllisempää ja voimakkaampaa. Se vaikuttaa keskushermostoon heikentäen aistien toimintaa. Lisäksi se pääsee verenkiertoon, nostaa adrenaliinitasoa ja lisää eturauhasen tulehdusriskiä.
3. Pitkäkestoinen istuminen
Miehillä, jotka työskentelevät esimerkiksi kuljettajina, IT-alalla, opettajina tai toimittajina, eturauhastulehdusten esiintyvyys on huomattavasti suurempi kuin muilla ammateilla. Pitkäkestoinen istuminen keskittää painon vyötärön alapuolelle, mikä puristaa alavartalon hermoja ja verisuonia. Tämä haittaa verenkiertoa ja lisää huomattavasti eturauhasen ruuhkautumisen todennäköisyyttä. Ajan myötä tämä voi johtaa virtsaamisvaikeuksiin ja jopa krooniseen eturauhastulehdukseen.
4. Epäsäännölliset rutiinit
Älä koskaan aliarvioi epäsäännöllisten rutiinien aiheuttamaa haittaa keholle – se on paljon suurempi kuin saatat kuvitella. Myöhäiset illat vahingoittavat sisäelimiä yhtä vakavasti kuin kuume, tai jopa pahemmin. Ajan myötä tämä heikentää munuaisten toimintaa. Kun spermaa ei voida poistaa normaalisti, se kertyy, mikä lisää huomattavasti eturauhastulehduksen riskiä.
5. Kylpeminen tai virtsaaminen heti yhdynnän jälkeen
Monet eivät tiedä, että kylpeminen tai virtsaaminen heti yhdynnän jälkeen voi olla haitallista. Tämä johtuu siitä, että yhdynnässä kuluu huomattavasti fyysistä energiaa, jolloin sekä sydän että elimet jäävät verisuonten laajentuneeseen tilaan. Välitön kylpeminen ohjaa verenkierron ihon ääripäihin, mikä lopulta häiritsee verenkiertoa ja aiheuttaa haitallisia vaikutuksia.
On suositeltavaa odottaa puoli tuntia ennen suihkussa käymistä tai virtsaamista, koska se on terveydelle edullisempaa ja edistää eturauhasen mikroverenkiertoa.
II. Voiko eturauhastulehduksesta kärsivä harrastaa aviosuhteita?
Monille, jotka haluavat ylläpitää intiimiä suhdetta, eturauhasen tulehdus voi tuntua katastrofaaliselta. Näin ei kuitenkaan välttämättä ole. Eturauhastulehdus luokitellaan joko krooniseksi tai akuutiksi, ja sillä on erilaiset vaikutukset seksuaaliseen aktiivisuuteen.
Esimerkiksi kroonisesta ei-bakteerisesta eturauhastulehduksesta kärsivät henkilöt voivat harrastaa intiimiä seksiä. Tämä johtuu siitä, että tällaisissa tapauksissa tulehdus ei ole tarttuva, ja säännöllinen yhdyntä voi parantaa verenkiertoa, auttaa haitallisten aineiden poistumista ja siten lievittää tulehdusta. Luonnollisesti kohtuullisuus on avainasia – noin kaksi kertaa viikossa pidetään optimaalisena. Liiallinen tiheys voi vahingoittaa eturauhasta ja heikentää toipumisen tuloksia.
Sitä vastoin akuuttia bakteeriperäistä eturauhastulehdusta tai kroonista bakteeriperäistä eturauhastulehdusta sairastavien potilaiden tulisi pidättäytyä yhdynnästä. Tämä estää tartunnan leviämisen kumppaniin ja vähentää risti-infektioriskiä. Lisäksi seksuaalinen aktiivisuus näissä tapauksissa kiihdyttää bakteeri-infektiota eturauhasessa ja pahentaa tilaa. Yhdynnän tulisi jatkua vasta onnistuneen hoidon jälkeen, viivytyksettä, jotta vältytään patologisilta muutoksilta.
III. Muista eturauhastulehduksen paranemista edistävä "9-merkkinen mantra"
1. Säilytä positiivinen asenne
Positiivinen asenne on yleislääke kaikkiin vaivoihin. Hyvä mieliala edistää verenkiertoa, parantaa kehon elinvoimaa ja edistää solujen aineenvaihduntaa. Siksi eturauhastulehduksesta kärsivät henkilöt eivät saa masentua. Positiivisen asenteen säilyttäminen hoidon ohella voi johtaa paranemiseen.Luonnollisesti myös ilon jakaminen on viisasta; se kaksinkertaistaa positiivisen vaikutuksen ja vahvistaa terveyttä entisestään.
2. Liiku
Sairaudesta riippumatta säännöllinen liikunta on välttämätöntä, mutta intensiteetti tulee sovittaa yksilöllisiin kykyihin. Vähäisen aktiivisuuden omaavat voivat lisätä liikunnan määrää ja intensiteettiä vähitellen ajan myötä. Tämä parantaa verenkiertoa ja imukiertoa, mikä auttaa merkittävästi toipumista.
Koska pitkäkestoinen istuminen on luonnostaan epäsuositeltavaa eturauhastulehduksesta kärsiville, on hyödyllistä nousta säännöllisesti liikkeelle. Pyri tekemään 1–2 kertaa viikossa voimakasta liikuntaa, kuten sulkapalloa, voimistelua tai pöytätennistä.
3. Huolehdi ruokavaliosta
Vältä mausteisia, rasvaisia ja kylmiä ruokia. Valitse kevyitä, helposti sulavia aterioita.
Eturauhastulehduksesta kärsivät henkilöt tulisi välttää pitkäaikaista istumista. Nouse säännöllisesti ylös liikkumaan ja harrasta 1–2 kertaa viikossa voimakasta liikuntaa, kuten sulkapalloa, voimistelua tai pöytätennistä.
3. Huolehdi ruokavaliostasi
Monet sairaudet johtuvat ruokailutottumuksista, erityisesti rasvaisia tai voimakkaasti maustettuja ruokia suosivien henkilöiden keskuudessa. Tällaiset henkilöt kärsivät usein sisäelinten vaurioista, puhumattakaan muista kehon järjestelmistä.Eturauhastulehdusta sairastavien on vältettävä tupakkaa ja alkoholia ja lisättävä lykopeenipitoisten elintarvikkeiden saantia.
Illinoisin yliopiston tutkimuksen mukaan lykopeeni voi vähentää sairauden riskiä 50 % ja alentaa eturauhaseen liittyvien proteiinien pitoisuutta. Esimerkkejä lykopeenipitoisista elintarvikkeista ovat tomaatit, viinirypäleet ja papaijat.
Eturauhastulehdus aiheuttaa usein vain vähän havaittavia oireita alkuvaiheessa, minkä vuoksi monet eivät huomaa sitä. Kun oireet ilmenevät, tulehdus on usein jo edennyt pitkälle. Miehille suositellaan hygienian ja henkilökohtaisen puhtauden priorisointia sekä päivittäistä terveyden ylläpitoa. Eturauhastulehduksen ehkäisy on hyödyllisempää kuin sen hoito.
Jos sairaus ilmenee, ei ole syytä huolestua. Nopea ja yhteistyöhaluinen hoito helpottaa nopeaa toipumista, mutta lääkärin hoitoon hakeutumisen viivästyttämistä ei suositella.