Lao Wan se v poslední době necítil příliš dobře. Přes den se cítil, jako by ho někdo zbil, zcela bez energie. V noci, i když toužil po klidném spánku, se vždy uprostřed noci probudil a musel jít na toaletu. Poté, co se s námahou zvedl a došel do koupelny, nutkání najednou zmizelo. Někdy nemohl močit vůbec, jindy vyteklo jen pár kapek.
Zpočátku si starý Wan myslel, že je to způsobeno vnitřním teplem, a tak si v lékárně koupil nějaké protizánětlivé léky. Po několika dnech užívání bez zlepšení nakonec šel do nemocnice na vyšetření. Lékař mu diagnostikoval prostatitidu. Starý Wan na chvíli oněměl – jak se mu mohla prostatitida vůbec objevit?
I. Proč prostatitida „upřednostňuje“ mladé lidi?
1.Nadměrná konzumace alkoholu
Alkohol je jedním z viníků prostatitidy. Zatímco mírné pití nemusí způsobit žádné škody, nadměrné pití vede k dlouhodobému přetížení prostaty. Dlouhodobé rozšíření cév nakonec poškodí prostatu. Chronické zneužívání alkoholu způsobuje dlouhodobé poškození prostaty, které se nakonec vyvine v chronickou prostatitidu.
2. Kouření
Stejně jako alkohol je i nikotin dalším nepřítelem prostaty. Ve srovnání s alkoholem je nikotin toxičtější a účinnější. Ovlivňuje centrální nervový systém a snižuje smyslové vnímání. Navíc se dostává do krevního oběhu, zvyšuje hladinu adrenalinu a zvyšuje riziko zánětu prostaty.
3. Dlouhodobé sezení
Muži v povoláních, jako je řízení, IT, výuka a editace, vykazují výrazně vyšší míru prostatitidy než jiné profese. Dlouhodobé sezení soustřeďuje váhu pod pasem, čímž stlačuje nervy a krevní cévy v dolní části těla. To brání cirkulaci a podstatně zvyšuje pravděpodobnost ucpání prostaty. V průběhu času to může vést k potížím s močením a dokonce k chronické prostatitidě.
4. Nepravidelný režim
Nikdy nepodceňujte škody, které nepravidelný režim způsobuje tělu – jsou mnohem větší, než si dokážete představit. Pozdní noci poškozují vnitřní orgány stejně vážně jako horečka, nebo dokonce ještě více. V průběhu času to narušuje funkci ledvin. Když se sperma nemůže normálně vylučovat, hromadí se, což výrazně zvyšuje riziko prostatitidy.
5. Koupání nebo močení ihned po pohlavním styku
Mnozí si neuvědomují, že koupání nebo močení ihned po pohlavním styku může být škodlivé. Důvodem je to, že pohlavní styk spotřebovává značné množství fyzické energie, což vede k vazodilataci srdce a orgánů. Okamžité koupání odvádí krevní tok do končetin, což nakonec narušuje krevní oběh a způsobuje nežádoucí účinky.
Je vhodné počkat půl hodiny před sprchováním nebo močením, protože to je prospěšnější pro zdraví a může podporovat mikrocirkulaci v prostatě.
II. Může se člověk věnovat manželským vztahům, když trpí prostatitidou?
Pro mnoho lidí, kteří si přejí udržovat intimní vztah, může být zánět prostaty katastrofou. To však nemusí být nutně pravda. Prostatitida se dělí na chronickou a akutní a povolené aktivity se u obou typů výrazně liší.
Například osoby s chronickou nebakteriální prostatitidou mohou mít intimní vztahy. Je to proto, že zánět v těchto případech není nakažlivý a pravidelný pohlavní styk může zlepšit krevní oběh, což pomáhá vylučovat škodlivé látky a tím zmírňuje zánět. Klíčem je samozřejmě umírněnost – za optimální se považuje přibližně dvakrát týdně. Nadměrná frekvence může poškodit prostatu a snížit výsledky léčby.
Naopak pacienti s akutní bakteriální prostatitidou nebo chronickou bakteriální prostatitidou by se měli zdržet pohlavního styku. Tím se zabrání přenosu na partnery a sníží se riziko křížové infekce. Navíc sexuální aktivita v těchto případech urychluje bakteriální infekci a zhoršuje stav. Pohlavní styk by měl být obnoven až po úspěšné léčbě, bez prodlení, aby se zabránilo progresi patologických změn.
III. Pro zlepšení prostatitidy si zapamatujte „mantru devíti znaků“
1. Pozitivní myšlení
Duševní stav je všelékem na všechny nemoci. Dobrá nálada podporuje krevní oběh, zvyšuje vitalitu těla a podporuje buněčný metabolismus. Proto se lidé s prostatitidou musí vyvarovat skleslosti. Udržování pozitivního přístupu každý den v kombinaci s léčbou může vést k uzdravení.Samozřejmě je také moudré sdílet radost; to zdvojnásobuje pozitivní účinek a podporuje větší fyzickou pohodu.
2. Hýbejte se
Bez ohledu na váš stav je pravidelné cvičení nezbytné, intenzita by však měla být přizpůsobena individuálním schopnostem. Ti, kteří mají nízkou úroveň aktivity, mohou postupem času postupně zvyšovat objem i intenzitu cvičení. To zlepšuje systémový krevní a lymfatický oběh, což významně napomáhá uzdravení.
Vzhledem k tomu, že dlouhodobé sezení není pro osoby trpící prostatitidou vhodné, zvykněte si pravidelně se hýbat. Snažte se o 1–2 sezení intenzivního cvičení týdně, jako je badminton, gymnastika nebo stolní tenis.
3. Dbejte na stravu
Vyhýbejte se nadměrnému pití alkoholu a kořeněným jídlům, protože zhoršují zánět. Upřednostňujte vyváženou stravu bohatou na vlákninu, celozrnné výrobky a čerstvé produkty.
Lidé s prostatitidou by se měli vyvarovat dlouhodobého sezení. Pravidelně vstávejte, abyste se hýbali, a 1–2krát týdně se věnujte intenzivnímu cvičení, jako je badminton, gymnastika nebo stolní tenis.
3. Dbejte na stravu
Mnoho nemocí pramení ze stravovacích návyků, zejména u lidí, kteří mají rádi mastná nebo silně kořeněná jídla. Tito lidé často trpí poškozením vnitřních orgánů, nemluvě o dalších tělesných systémech.Lidé s prostatitidou se musí zdržet kouření a pití alkoholu a zvýšit příjem potravin bohatých na lykopen.
Výzkum Univerzity v Illinois ukazuje, že lykopen může snížit riziko onemocnění o 50 % a snížit hladinu proteinů spojených s prostatou. Příkladem jsou rajčata, hrozny a papáje.
Prostatitida má v počátečních stádiích často jen málo znatelných příznaků, což vede k tomu, že ji mnozí přehlížejí. V době, kdy se objeví nepříjemné pocity, je zánět často již v pokročilém stadiu. Mužům se doporučuje klást důraz na hygienu a osobní čistotu, stejně jako na každodenní péči o zdraví. Prevence prostatitidy je prospěšnější než její léčba.
Pokud se onemocnění objeví, není třeba se znepokojovat. Včasná a kooperativní léčba usnadňuje rychlé uzdravení, proto se důrazně nedoporučuje odkládat lékařskou pomoc.