運動型ヘルニアの場合、普段どのような食事が良いでしょうか？実はヘルニア手術後は、高繊維食品を多く摂取する習慣を身につける必要があります。また、栄養補助食品としては、ナマコなどの高タンパク質食品を適度に選ぶことができます。実際、ヘルニア手術直後の友人を訪問する際は、栄養補助食品よりもリンゴなどの新鮮な果物を選ぶ方が良いでしょう。なぜなら、手術後の患者は新鮮な果物、牛肉・羊肉・鶏肉・鴨肉・魚などの白身肉、新鮮な野菜を多く摂取し、腸の負担を軽減することが、回復に最も役立つからです。それでは、運動型ヘルニアの方への日常的な食事についてご紹介します。お役に立てれば幸いです。
運動型ヘルニアの方への日常的な食事【食事ケアのポイント】食事はあっさりとした消化の良いものを心がけ、食物繊維豊富な野菜や果物を多く摂取し、生もの・刺激物は避けること。
運動型ヘルニアの食事1、気滞証：行気・理気作用のある食材（大根、キンカン、ヘチマ、カボチャなど）を推奨。食療方：理疝湯（キンカンの種、ライチの種、砂糖）。
運動型ヘルニアの食事2、末温証：寒気を散らし湿気を除く食材（当帰、生姜、羊肉、白扁豆、山芋など）を摂取。食療方：ライチ粥。
運動型ヘルニア食事3、気虚証：脾を健やかにし気を補う食材（ナツメ、山芋、蓮の実、黄耆、鶏肉、落花生など）を摂取。食療方：黄耆と棗の鶏肉煮込み。
以上が運動型ヘルニアの日常食に関するご提案です。ご理解いただけたでしょうか。ご健康とご多幸をお祈り申し上げます。