1. Proso: Proso je bogato z beljakovinami, maščobami, kalcijem, železom in vitaminom B, zato velja za živilo, ki spodbuja delovanje možganov.
2. Jajca: Jajca vsebujejo veliko lecitina, ki spodbuja sproščanje acetilholina v možganih, kar izboljša spomin in kognitivno sposobnost otrok. Uživanje 1–2 jajc dnevno za zajtrk ne le krepi telo in um, ampak tudi ohranja energijsko raven otrok med učenjem.
3. Soja: Soja je bogata z visokokakovostnimi beljakovinami in nenasičenimi maščobnimi kislinami, ki so bistveni gradniki za rast in obnovo možganskih celic. Vsebuje tudi 1,64 % lecitina, železa in vitaminov, ki pri zmernem uživanju lahko okrepijo in izboljšajo spomin otrok.
4. Ribe: Ribje meso vsebuje globulin, albumin in veliko nenasičenih maščobnih kislin, poleg tega pa je bogato s kalcijem, fosforjem, železom in vitamini. Ustrezna poraba lahko izboljša in okrepi spomin otrok.Pri hranjenju majhnih otrok pa pazite, da se ribje kosti ne zataknejo v njihovih grlih.
5. Sušene kozice: Sušene kozice so izjemno bogate s kalcijem, saj vsebujejo približno 2000 miligramov na 100 gramov. Zadostni vnos kalcija zagotavlja optimalno delovanje možganov in preprečuje druge pediatrične težave, ki jih povzroča pomanjkanje kalcija. Zmerno uživanje sušenih kozic pri otrocih koristi izboljšanju spomina in pomaga preprečevati rahitiso.
6. Mleko: 100 gramov mleka vsebuje 3,5 grama beljakovin in 125 miligramov kalcija. Kalcij v mleku uravnava vzburjenost živcev in mišic. Otroci, ki vsak dan po zajtrku popijejo kozarec mleka, izboljšajo svoje kognitivne sposobnosti in zagotovijo učinkovito delovanje možganov.
7. Spomladanska čebula in česen: Oba vsebujejo prostaglandin A, česen pa vsebuje tudi alicin. Ta spojina ima za možgane večkrat večje koristi kot vitamin B1. Redno uživanje spomladanske čebule in česna pri otrocih lahko spodbudi aktivnejšo rast in razvoj možganskih celic.Holin izboljšuje spomin, zadostna količina železa pa omogoča rdečim krvničkam učinkovit transport kisika, kar spodbuja duševno agilnost. 9. Orehi: Orehi vsebujejo 40–50 % nenasičenih maščobnih kislin, ki predstavljajo približno 60 % snovi, iz katere so sestavljene človeške možganske celice. Nenasičene maščobne kisline so torej nepogrešljivi gradniki možganov. Redno uživanje orehov zelo koristi zdravemu razvoju otrokovih možganov.
10. Jujube: Jujube vsebujejo 380–600 mg vitamina C na 100 g in so znane kot naravne tablete vitamina C. Vitamin C izostri delovanje možganov, poveča aktivnost beljakovin v možganskih celicah in spodbuja nevronsko vzburjenje.11. Poganjek dnevnice: Poganjek dnevnice, znan kot »zelenjava, ki krepi možgane«, ima pomirjajoče lastnosti. Vsebnost beljakovin, maščob, kalcija in železa je petnajstkrat večja kot v špinači. Zato redno uživanje poganjkov dnevnice otrokom zelo koristi pri njihovem kognitivnem razvoju.