Для жінок ци і кров є основою краси і здоров'я. Достатня кількість ци і крові забезпечує рум'яний колір обличчя, міцне здоров'я і природну гладкість та сяйво шкіри. Нестача цих елементів може негативно вплинути на організм і навіть призвести до захворювань. Тому щоденне поповнення цих елементів є необхідним. Для регулювання ци і крові слід почати з дієтичної терапії, включивши в раціон наступні продукти:
Які продукти корисні для жінок, які прагнуть поповнити ци і кров?
1. Червоні фініки
Як кажуть: «Три фініки на день відганяють старість».Червоні фініки мають властивості, що тонізують ци і живлять кров. Жінки можуть вживати їх сирими або варити в супах, щоб підсилити ци і кров. Особливо корисний для жінок після пологів, які відчувають фізичну слабкість, червоний фініковий рисовий суп легко засвоюється і ефективно поповнює ци і кров.Залізо сприяє виробленню еритроцитів, а вітамін С підвищує імунітет і бореться з окисленням. Таким чином, шпинат як живить кров, так і доповнює вітаміни, підвищуючи опірність організму.
3. Лонган
У «Класиці матерії медики божественного фермера» лонган описаний як теплий за своєю природою, здатний зміцнювати селезінку і шлунок. Жінкам, які страждають від дефіциту ци і крові, поганої якості сну або неврастенії, може бути корисно вживати його в помірних кількостях для полегшення симптомів.
4. Чорнокоста курка
Чорнокоста курка живить ци і кров. При приготуванні з коренем дягелю вона усуває симптоми дефіциту крові, такі як жовтизна обличчя, серцебиття, безсоння і нерегулярні менструації.
5. Ізюм
Виноград поповнює кров, зміцнює сухожилля і кістки, живить нирки і корисний для печінки.Висушені виноградини стають багатими на залізо. Вживання невеликої жмені щодня може полегшити анемію, холодні кінцівки та дискомфорт у попереку. 6. Тваринна печінка Субпродукти тварин є чудовою їжею, що живить кров, і містять надзвичайно високий вміст заліза. Однак через підвищений вміст холестерину жінкам із високим рівнем ліпідів у крові або серцево-судинними захворюваннями слід уникати їх вживання.
7. Чорний кунжут
Чорний кунжут надзвичайно багатий на кальцій, залізо та інші поживні речовини. Регулярне вживання живить печінку та нирки, зволожує сухість та поповнює ци та кров. Жінкам, які страждають від випадіння волосся через поганий кровообіг, чорний кунжут може сприяти росту волосся та полегшити його випадіння.
8. Шовковиця
У «Компендіумі матерії медичної» шовковиця описана як солодка і холодна за своєю природою, що має властивості, які живлять печінку і нирки, темніють волосся, покращують зір, генерують рідини і зволожують сухість. Її ефективність у живленні крові не поступається ефективності желатину з ослячої шкіри. Вона підходить для всіх сезонів і навряд чи викликає внутрішнє тепло. Замочування шовковиці у вині повністю вивільняє її поживні речовини, посилюючи її ефект живлення крові.
9. Ангеліка китайська (Danggui)
Ангеліка служить як лікарською травою, так і кулінарним інгредієнтом, сприяючи кровообігу та живлячи кров. При приготуванні з чорнокістковою куркою або продуктами, що тонізують ци, вона забезпечує подвійне живлення як ци, так і крові.
Дружнє нагадування
Жінки можуть регулярно включати ці продукти, що живлять ци і кров, у свій раціон. Особливо при появі таких симптомів, як запаморочення, випадання волосся, погана якість сну або нерегулярні менструації, слід звернути увагу на можливий дефіцит ци і крові. Своєчасно усуньте ці дисбаланси, щоб відновити гармонію в організмі і дозволити вашій шкірі випромінювати природну життєву силу.