Для женщин ци и кровь составляют саму основу красоты и здоровья. Достаточное количество ци и крови дает розовый цвет лица, крепкое здоровье и естественно гладкую, сияющую кожу. Недостаток этих элементов может негативно повлиять на организм и даже привести к болезни. Поэтому ежедневное восполнение этих элементов является необходимым. Для регулирования ци и крови следует начать с диетотерапии, включающей следующие продукты:
Какие продукты полезны для женщин, стремящихся восполнить ци и кровь?
1. Красные финики
Как гласит пословица: «Три финика в день — и старость не придет».Красные финики обладают свойствами, тонизирующими ци и питающими кровь. Женщины могут употреблять их в сыром виде или варить в супах, чтобы укрепить ци и кровь. Особенно полезен для женщин после родов, испытывающих физическую слабость, рисовый суп с красными финиками легко усваивается и эффективно восполняет ци и кровь.Железо способствует производству красных кровяных телец, а витамин С укрепляет иммунитет и борется с окислением. Таким образом, шпинат питает кровь и восполняет витамины, повышая сопротивляемость организма.
3. Лонган
В «Классике лекарственных средств божественного фермера» лонган описан как продукт теплой природы, способный укреплять селезенку и питать желудок. Женщинам, страдающим недостатком ци и крови, плохим сном или неврастенией, умеренное употребление лонгана может помочь облегчить симптомы.
4. Чернокостная курица
Чернокостная курица питает ци и кровь. При приготовлении с корнем дягиля она устраняет симптомы дефицита крови, такие как бледный цвет лица, сердцебиение, бессонница и нерегулярные менструации.
5. Изюм
Виноград восполняет кровь, укрепляет сухожилия и кости, питает почки и благотворно влияет на печень.При сушке виноград становится богатым источником железа. Употребление небольшой горсти изюма в день может облегчить анемию, холодные конечности и дискомфорт в пояснице. 6. Животный печень Субпродукты животных являются отличным питательным продуктом, богатым железом. Однако из-за высокого содержания холестерина женщинам с высоким уровнем липидов в крови или сердечно-сосудистыми заболеваниями следует избегать их употребления.
7. Черный кунжут
Черный кунжут исключительно богат питательными веществами, такими как кальций и железо. Регулярное употребление питает печень и почки, увлажняет сухую кожу и восполняет ци и кровь. Женщинам, страдающим от выпадения волос из-за плохого кровообращения, черный кунжут может способствовать росту волос и уменьшить их истончение.
8. Шелковица
В «Сборнике лекарственных средств» шелковица описывается как сладкая и холодная по своей природе, обладающая свойствами, питающими печень и почки, темнящими волосы, улучшающими зрение, вызывающими выделение жидкости и увлажняющими сухую кожу. Ее эффективность в питании крови сопоставима с эффективностью желатина из ослиной кожи. Подходит для всех сезонов, вряд ли вызывает внутреннее перегревание. Замачивание шелковицы в вине полностью высвобождает ее питательные вещества, усиливая ее питательное действие на кровь.
9. Ангелика китайская (Danggui)
Ангелика служит как лекарственным растением, так и кулинарным ингредиентом, способствуя кровообращению и питая кровь. При приготовлении с чернокостным курицей или продуктами, тонизирующими ци, она обеспечивает двойное питание как для ци, так и для крови.
Дружеское напоминание
Женщины могут регулярно включать эти продукты, питающие ци и кровь, в свой рацион. Особенно при появлении таких симптомов, как головокружение, выпадение волос, плохое качество сна или нерегулярные менструации, следует обратить внимание на возможный дефицит ци и крови. Своевременно устраняйте эти дисбалансы, чтобы восстановить гармонию в организме и позволить коже сиять естественной жизненной силой.