Sievietēm čī un asinis ir skaistuma un veselības pamats. Pietiekams čī un asins daudzums nodrošina sārtu sejas krāsu, spēcīgu vitalitāti un dabīgi gludu, starojošu ādu. Šo elementu deficīts var nelabvēlīgi ietekmēt organismu un pat izraisīt slimības. Tāpēc ir svarīgi tos ikdienā papildināt. Lai regulētu čī un asinis, jāsāk ar uztura terapiju, iekļaujot šādus produktus:
Kādi pārtikas produkti ir noderīgi sievietēm, kas vēlas papildināt čī un asinis?
1. Sarkanās dateles
Kā saka: "Trīs dateles dienā attālina vecumu."Sarkanajām datelēm piemīt čī tonizējošas un asinis barojošas īpašības. Sievietes var tās ēst svaigas vai vārīt zupās, lai stiprinātu čī un asinis. Sarkanās dateles ir īpaši noderīgas sievietēm pēc dzemdībām, kuras cieš no fiziskas vājuma, jo tās ir viegli sagremojamas un efektīvi papildina čī un asinis.Dzelzs veicina sarkano asins šūnu ražošanu, bet C vitamīns uzlabo imunitāti un cīnās pret oksidāciju. Tādējādi spināti baro asinis un papildina vitamīnus, stiprinot imunitāti.
3. Longans
Dievišķā lauksaimnieka klasiskajā materiālu medicīnā longans ir aprakstīts kā siltas dabas produkts, kas spēj stiprināt liesu un barot kuņģi. Sievietēm, kurām ir čī un asins deficīts, slikta miega kvalitāte vai neirastēnija, var būt lietderīgi to lietot mērenos daudzumos, lai mazinātu simptomus.
4. Melna kaulu vista
Melna kaulu vista baro čī un asinis. Kad to pagatavo kopā ar angelikas sakni, tā novērš asins deficīta simptomus, piemēram, dzeltenīgu ādas krāsu, sirdsklauves, bezmiegu un neregulāras menstruācijas.
5. Rozīnes
Vīnogas papildina asinis, stiprina cīpslas un kaulus, baro nieres un labvēlīgi ietekmē aknas.Kad vīnogas tiek žāvētas rozīnēs, tās kļūst bagātas ar dzelzi. Neliela sauja rozīņu dienā var mazināt anēmiju, aukstas ekstremitātes un diskomfortu jostasvietā. 6. Dzīvnieku aknas Dzīvnieku subprodukti ir lielisks asinis barojošs ēdiens, kas ir ārkārtīgi bagāts ar dzelzi. Tomēr, ņemot vērā to paaugstināto holesterīna saturu, sievietēm ar augstu lipīdu līmeni asinīs vai sirds un asinsvadu slimībām tie būtu jāizvairās.
7. Melnie sezama sēklas
Melnie sezama sēklas ir ārkārtīgi bagātas ar kalciju, dzelzi un citiem uzturvielām. Regulāra lietošana baro aknas un nieres, mitrina sausumu un atjauno čī un asinis. Sievietēm, kurām ir matu izkrišana sliktas asinsrites dēļ, melnās sezama sēklas var veicināt matu augšanu un mazināt matu retināšanos.
8. Zīdkoki
Materia Medica kompendijs zīdkokus apraksta kā saldus un aukstus, ar īpašībām, kas baro aknas un nieres, padara matus tumšākus, uzlabo redzi, rada šķidrumus un mitrina sausumu. To asins barojošā iedarbība ir līdzvērtīga ēzeļa ādas želatīna iedarbībai. Tie ir piemēroti visiem gadalaikiem un visticamāk nerada iekšēju karstumu. Zīdkoku mērcēšana vīnā pilnībā atbrīvo to uzturvielas, pastiprinot to asins barojošo iedarbību.
9. Angelica sinensis (Danggui)
Angelica kalpo gan kā ārstniecības augs, gan kā kulinārijas sastāvdaļa, veicinot asinsriti un barojot asinis. Kad to vāra kopā ar melnkaulu vistu vai qi tonizējošiem produktiem, tā nodrošina dubultu barošanu gan qi, gan asinīm.
Draudzīgs atgādinājums
Sievietes var regulāri iekļaut šos qi un asinis barojošos produktus savā uzturā. Jo īpaši, ja rodas tādi simptomi kā reibonis, matu izkrišana, slikta miega kvalitāte vai neregulāras menstruācijas, jāpievērš uzmanība iespējamam qi un asins deficītam. Nekavējoties novēršiet šos nelīdzsvarotības faktorus, lai atjaunotu ķermeņa harmoniju un ļautu jūsu sejas ādai izstarot dabisku vitalitāti.