За жените чи и кръвта са в основата на красотата и здравето. Достатъчното количество чи и кръв осигурява розов тен, силна жизненост и естествено гладка, сияйна кожа. Недостигът на тези елементи може да се отрази неблагоприятно на организма и дори да доведе до заболявания. Ето защо ежедневното им попълване е от съществено значение. За да се регулират чи и кръвта, трябва да се започне с диетична терапия, включваща следните храни:
Кои храни са полезни за жените, които искат да възстановят чи и кръвта?
1. Червени фурми
Както се казва: „Три фурми на ден държат старостта на разстояние“.Червените фурми притежават свойства, които тонизират чи и подхранват кръвта. Жените могат да ги консумират сурови или да ги сварят в супи, за да подсилят чи и кръвта. Червената фурмена каша е особено полезна за жени след раждане, които изпитват физическа слабост, тъй като се усвоява лесно и ефективно възстановява чи и кръвта.Желязото стимулира производството на червени кръвни клетки, а витамин С укрепва имунитета и се бори с окисляването. По този начин спанакът подхранва кръвта и допълва витамините, като повишава устойчивостта.
3. Лонган
В „Класическите трудове по лекарствени средства“ на Божествения земеделски производител лонганът е описан като топъл по природа, способен да укрепва далака и стомаха. Жените, които страдат от недостиг на чи и кръв, лошо качество на съня или неврастения, могат да се възползват от умерената му консумация, за да облекчат симптомите.
4. Чернокостна кокошка
Чернокостната кокошка подхранва чи и кръвта. Когато се приготвя с корен от ангелика, тя лекува симптомите на недостиг на кръв, като бледа кожа, сърцебиене, безсъние и нередовен менструален цикъл.
5. Стафиди
Гроздето възстановява кръвта, укрепва сухожилията и костите, подхранва бъбреците и е полезно за черния дроб.Когато се изсуши, гроздето става богато на желязо. Консумацията на малка шепа дневно може да облекчи анемията, студените крайници и дискомфорта в лумбалната област. 6. Животински черен дроб Животинските карантии са отлична храна, подхранваща кръвта, с изключително високо съдържание на желязо. Въпреки това, поради повишеното си съдържание на холестерол, жените с високи липиди в кръвта или сърдечно-съдови заболявания трябва да ги избягват.
7. Черни сусамови семена
Черните сусамови семена са изключително богати на калций, желязо и други хранителни вещества. Редовната им консумация подхранва черния дроб и бъбреците, овлажнява сухотата и възстановява чи и кръвта. За жените, които страдат от косопад поради лоша циркулация на кръвта, черните сусамови семена могат да стимулират растежа на косата и да облекчат изтъняването.
8. Черници
В „Компендиум на лекарствените средства“ черниците са описани като сладки и студени по природа, притежаващи свойства, които подхранват черния дроб и бъбреците, потъмняват косата, подобряват зрението, генерират течности и овлажняват сухотата. Тяхната ефикасност при подхранване на кръвта се равнява на тази на желатина от магарешка кожа. Подходящи за всички сезони, те едва ли причиняват вътрешна топлина. Накисването на черниците във вино освобождава напълно техните хранителни вещества, подобрявайки ефекта им за тонизиране на кръвта.
9. Ангелика синенсис (Danggui)
Ангеликата се използва както като лечебна билка, така и като кулинарна съставка, като стимулира кръвообращението и подхранва кръвта. Когато се готви с чернококошо пиле или храни, подхранващи чи, тя осигурява двойно подхранване както на чи, така и на кръвта.
Приятно напомняне
Жените могат редовно да включват тези храни, подхранващи чи и кръвта, в диетата си. Особено когато изпитват симптоми като замаяност, косопад, лошо качество на съня или нередовен менструален цикъл, трябва да имат предвид потенциалния дефицит на чи и кръв. Своевременно се заемете с тези дисбаланси, за да възстановите хармонията в тялото си и да позволите на тена си да излъчва естествена жизненост.