Масаж цих 4 акупунктурних точок сприяє оздоровленню і підходить для всіх етапів життя!
1. Точка Хегу (LI4)
Масаж Хегу заспокоює розум, полегшує біль, очищає від жару і знімає поверхневі симптоми, допомагаючи в лікуванні захворювань голови та обличчя. При зубному болю, лихоманці, головного болю або запамороченні, викликаних вітряною застудою, натискайте на Хегу до появи локального оніміння, болю або розтягнення.Якщо ці симптоми супроводжуються лихоманкою, за допомогою ложки виконайте гуа ша на шкірі задньої частини шиї, поки ця ділянка не стане переважно червоною або фіолетовою. Це виводить внутрішні токсини тепла і допомагає знизити температуру.
2. Точки Чжунвань (CV12) і Гуаньюань (CV4)
Люди з поганою функцією шлунка можуть натискати на точку Чжунвань.Під час гострого болю в шлунку натискайте пальцем приблизно 10 секунд, а потім відпускайте. Повторюючи це протягом трьох хвилин, ви сприяєте травленню і полегшуєте дискомфорт. Точку Гуаньюань, розташовану в області пупка, можна масажувати, щоб уповільнити старіння і поповнити енергію нирок. Перед масажем точки Гуаньюань спочатку розігрійте долоні, потираючи їх одна об одну. Натискайте поступово, від легкого до сильного, продовжуючи, поки область не стане теплою.
3. Точки Нейгуань і Янлінцюань
Масаж точки Нейгуань сприяє загальному циркуляції ци і крові. Щоденний масаж великим пальцем протягом трьох хвилин, до появи відчуття болю і оніміння в цій ділянці, не тільки захищає серце, але й полегшує сухість у горлі, головний біль, замерзання плеча і шийний спондильоз.Масаж точки Янлінцюань у поєднанні з рухами плечей може полегшити біль у плечах, а також допомогти в лікуванні дискомфорту в ребрах, розтягнення грудної клітки та міжреберної невралгії.
4. Точки Zusanli (ST36) і Sanyinjiao (SP6)
Масаж точки Zusanli допомагає в лікуванні болю, викликаного застудою шлунка, діареї, гастроентериту, крововиливу в мозок через атеросклероз і ішемічної хвороби серця. Він також полегшує робочі та життєві навантаження, знімаючи фізичну втому.Масаж точки Саньїньцзяо (SP6) живить яєчники та жирову тканину, регулює менструацію та допомагає усунути пігментні плями на обличчі, зморшки та акне. Щоденний трихвилинний масаж протягом трьох місяців може полегшити дисменорею та порушення менструального циклу, хоча він не підходить для вагітних жінок.
Зверніть увагу
Під час масажу зберігайте повне розслаблення тіла та зосереджену концентрацію без надмірної напруги.Опануйте метод визначення акупунктурної точки та техніку масажу, щоб забезпечити точне розташування. Під час масажу застосовуйте відповідний тиск; недостатня сила може не забезпечити бажаного стимулюючого ефекту, а надмірна сила може спричинити втому або навіть пошкодити шкіру. Дотримуйтесь принципу поступового прогресування в масажній терапії, починаючи з легкого дотику і поступово збільшуючи тиск.