Bu 4 akupunktur noktasını masajlamak, tüm yaşam evreleri için uygun olan sağlığı destekler!
1. Hegu Noktası (LI4)
Hegu'yu masajlamak zihni sakinleştirir, ağrıyı hafifletir, ısıyı giderir ve yüzeysel semptomları hafifletir, baş ve yüz rahatsızlıklarının tedavisine yardımcı olur. Rüzgar-ısı soğuk algınlığının neden olduğu diş ağrısı, ateş, baş ağrısı veya baş dönmesi için, bölge uyuşuk, ağrılı ve şişkin hissedilene kadar Hegu'ya basın.
Ateş eşlik ediyorsa, kırmızı veya mor olana kadar boynun arkasındaki cildi bir kaşıkla kazıyın. Bu, iç ısı toksinlerini dışarı atar ve ateşin düşmesine yardımcı olur.
2. Yinxi Noktası (KI3)
Böbrek meridyeninin ve ayak-shenshu noktasının kesiştiği yerde bulunan Yinxi, böbrek yetmezliği ve idrar bozukluklarının tedavisinde kilit öneme sahiptir. Derin bir sıcaklık ve rahatlama hissi duyulana kadar nazikçe bastırın ve basılı tutun.
3. Sishu Noktası (Bu semptomlara ateş eşlik ediyorsa, bir kaşıkla boynun arkasındaki cilde gua sha uygulayın, bölge çoğunlukla kırmızı veya mor olana kadar devam edin. Bu, iç ısı toksinlerini dışarı atar ve ateşi düşürmeye yardımcı olur.
2. Zhongwan (CV12) ve Guanyuan (CV4) Noktaları
Mide fonksiyonu zayıf olan kişiler Zhongwan noktasını basabilirler.Akut mide ağrısı sırasında, parmağınızla yaklaşık 10 saniye baskı uygulayın, ardından bırakın. Bunu üç dakika boyunca tekrarlamak sindirimi teşvik eder ve rahatsızlığı hafifletir. Göbek deliğinde bulunan Guanyuan noktası, yaşlanmayı geciktirmek ve böbrek qi'sini yenilemek için masaj yapılabilir. Guanyuan'a masaj yaparken, önce avuç içlerinizi birbirine sürterek ısıtın. Hafif baskıdan sert baskıya doğru kademeli olarak baskı uygulayın ve bölge ısınana kadar devam edin.
3. Neiguan ve Yanglingquan Noktaları
Neiguan noktasını masajlamak genel qi ve kan dolaşımını destekler. Günlük olarak üç dakika boyunca başparmakla masaj yapmak, bölgede ağrı ve uyuşma hissi oluşana kadar, kalbi korumakla kalmaz, aynı zamanda boğaz kuruluğu, baş ağrısı, omuz tutulması ve servikal spondilozu da hafifletir.Yanglingquan noktasını omuz hareketleriyle birlikte masajlamak omuz ağrısını hafifletirken, kaburga rahatsızlığı, göğüs şişkinliği ve interkostal nevralji tedavisine de yardımcı olur.
4. Zusanli (ST36) ve Sanyinjiao (SP6) Noktaları
Zusanli'ye masaj yapmak, soğuk mide, gastroenterit, arteriyoskleroz nedeniyle beyin kanaması ve koroner kalp hastalığı nedeniyle oluşan mide ağrısı ve ishalin tedavisine yardımcı olur. Ayrıca, fiziksel yorgunluğu giderirken iş ve yaşam baskısını da hafifletir.Sanyinjiao (SP6) noktasını masajlamak yumurtalıkları ve yağ dokusunu besler, adet döngüsünü düzenler ve yüzdeki melazma, kırışıklıklar ve sivilcelerin giderilmesine yardımcı olur. Üç ay boyunca her gün üç dakikalık masaj yapmak, adet ağrılarını ve adet düzensizliklerini hafifletebilir, ancak hamile kadınlar için uygun değildir.
Nazik Hatırlatma
Masaj sırasında, aşırı gerginlik olmadan vücudunuzu tamamen gevşetin ve konsantre olun.Akupunktur noktasını bulma yöntemini ve uygulama tekniğini öğrenerek, noktanın tam olarak yerini belirleyin. Masaj sırasında uygun basınç uygulayın; yetersiz basınç istenen uyarıcı etkiyi sağlayamayabilir, aşırı basınç ise yorgunluğa ve hatta cilde zarar verebilir. Masaj terapisinde kademeli ilerleme ilkesini izleyin, az miktarla başlayıp kademeli olarak artırın ve hafif basınçtan sert basınca doğru ilerleyin.